文章歸檔：2014-07-09 - 康途健康百科

專家指導的淋浴養生新觀念

　洗澡也能養生?日前，針對都市生活壓力大、缺少鍛煉以致氣血不通、毒素積聚體內，導致身體不適和亞健康狀態，專家們帶來了淋浴養生的新觀念。每日定時淋浴有益養生西醫認為，人體的機體熱能系統是有規律的。早上到晚上是熱量的儲存時間，但在下午

讓男人逃過陽痿的7種食物

　羊肉最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》裡記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是品質較好的杜

瑜伽助你抵禦胸部下垂的來襲

　防乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動，因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好鍛煉胸肌。在瑜伽動作裡，有一個經典的“挺”胸動作，叫作固肩式。它可以消除手臂

夏季要注意營養的補充

　在一般人感覺中，以為冬季天氣寒冷，人體為了保持恒定，需要消耗比夏季更多的熱量和營養物質。但科學研究表明，事實與之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要熱量遠沒有炎熱的夏季多，之所以出現這樣的情況，是因為人體的營養物質代謝在不同程度的環境下有明顯

冬季增加食欲雞腳苦瓜瘦肉湯

　文章導讀苦瓜特有的苦味，能幫助人增進食欲，用它和雞腳熬湯，不僅能夠幫你增加食欲，溫養你的胃，而且它的味道也是非常的鮮美。下面給你介紹雞腳苦瓜瘦肉湯做法。材料: 調味料：鹽適量苦瓜1根薑2片雞腳6只瘦肉200克

製造男人強壯精子的12招

　招數1一—穿褲子要講究別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧！讓寶貝保持“涼爽” 男性的睾丸之所以裝在陰囊裡面，很重要的原因就

預防感冒常吃六種美食

　遠離感冒吃吃6大抗感菜冬季吃什麼食物可以抗感冒呢天氣忽冷忽熱的，體質不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但也不容忽視。會感冒的原因很多，不外乎就是休息不夠、抵擋力下降等等。那麼，預防感冒也就擺在眼前了，尤其是現在這種“不穩定”

乳☆禁☆房下垂有哪些矯正方法

　乳房即是哺乳器官，也是女性特有美的象徵。但是乳房下垂給女性的形象大打折扣。歷代雕象大師和畫家們所創造的美好女性無不是具有一對豐滿的乳房。其不僅影響美觀，重者還給工作和生活帶來不便，而且容易受損傷，因此必須給予矯正。這種症狀多見於多胎

安度夏季的“十佳”方法

　夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能

美容瘦身食譜

　文章導讀很多女孩子經常為自己的身材和容貌而煩惱，其實除了與生俱來的外貌之外。美白瘦身就成為了很多女孩子嚮往的目標，日常的保養是非常的重要的，那麼體型稍胖的女孩子應該怎麼保持苗條的身材呢?不要因此灰心，我們可以在日常生活中通過飲食方面調

春吃9平民食物變聰明

　吃什麼補腦： 1.每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。 2.魚魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質

男人春季補腎的6大黑色食物

　中醫五色補五臟春季補腎首選六大黑色食物 1、黑棗：補腎養胃黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效，有“營養倉庫”之稱。黑棗具有豐富的營養價值，如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠和蛋白質等、同時還含有豐富的維生素和礦物質，更重要的是

5個誤區導致你的胸部外擴

　誤區1.蛋白質攝取不足相信很多正處於減肥期的女性朋友對於含脂肪以及油脂的食物都是避如蛇蠍吧，在日常的飲食中，對於這類食物能不吃就儘量不吃。也許堅持一段時間後，確實能讓你的腰細下來，但同時你的胸部也會大量的“縮水”。因為胸部的組成主要

夏季裸睡的一些注意事項

　酷熱的夏季使很多人都特別喜歡裸睡，裸睡的確有很多好處，但如果不注意一些裸睡的注意事項的話，就會給人體帶來不小的傷害。中醫提醒，夏季裸睡健康重要3點必注意： 1.蓋被很多人在裸睡的時候喜歡開空調，而且還非常喜歡睡涼席，下挨涼席、

綠豆粉面膜

　文章導讀綠豆粉面膜是許多美眉的大愛產品，它的功效和作用是大家一致贊同的。為什麼大家喜歡用綠豆粉做面膜呢，因為綠豆不僅可以食用，它對皮膚的保健作用也是很強大的，綠豆本身就有清熱解毒的作用，如果臉上有青春痘的朋友就很適合用綠豆粉面膜，綠豆

揭秘男人腎虛的九大症狀

　男性腎虛九大症狀症狀1 、腰酸腿痛，尿頻尿急長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。症狀2 、畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝

哺乳期乳☆禁☆房保健注意事項

　產後體內荷爾蒙下降，母親彷佛失去生命力一般，加上產後經期立即來潮，使您的身心受到相當大的負擔。此時應多注意飲食健康，飲用足量的流體（每天至少500cc的牛奶及2000cc的開水或果汁）。如果您哺喂母奶的話，應注意乳房及乳頭的護理。

化妝品八種致命誘惑使用口紅當心引起過敏

　愛美是女人的天性，而化妝品是每個女人生活的必需品，美髮、紋眉、美白、祛斑、美唇、豐乳等等，都離不開化妝品。但是化妝品都是化學合成品，雖然有“美化”功能，但是其所含的各種有害物質對我們的健康是不利的，所以大家要警惕了，不要為了美而犧牲健康

春宜吃九大升發美食

　春主生宜吃九大升發美食養生春天氣溫上升、日照增加，就是陽氣的“生”，有了春季的陽氣之“生”，才有夏秋冬季的長、收、藏的變化，也就有了生命活動的生長、發育、成熟與結果。我們人體也是如此，要保證人體生命在四季的健康，就要順應春季陽氣這

夏季不能喝冷飲的八種人

　老人和幼兒(幼兒食品)。這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛;由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導致胃腸功能失調，腸蠕動