盤點易導致疲勞的13個誘因
2014-07-08
　 疲勞原因一：睡眠不夠 缺乏睡眠不可避免地給你的健康帶來負面影響，成年人每晚都應該睡7～8小時。解決辦法：臥室裡不要有電腦、手機等物品。如果還是入睡困難，很可能是睡眠障礙，趕緊諮詢醫生。 疲勞原因二：睡眠呼吸暫停症 每天晚上，這種病
多吃不會胖的九種食物
2014-07-08
　 1：蒟蒻(魔芋) 不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋)，是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用後
果蔬毒素到底藏在哪兒？
2014-07-08
　 時下，新鮮果蔬已逐漸成為我們餐桌上的主角。可是，不少果蔬都會含有天然有毒物質，有些果蔬的特殊部位還最容易殘留農藥，每年由此引發的食物中毒事件頻頻發生。這些“毒素”藏在果蔬的不同位置，學會辨識，在食用前小心處理並加工，就能確保吃得安全。
立夏節氣五款清涼菜 有效降火解毒清熱
2014-07-08
　 立夏節氣養生食譜有哪些?立夏的到來表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。這個時候天氣逐漸變得炎熱，大家要注意降暑，那麼吃什麼降暑呢?下面給大家推薦四
居家生活有什麼小百科
2014-07-08
　 在冰箱裡貯存些自製的冰塊，除了用以消暑解渴，還有應急功用。 1.冰塊止痛　當你不小心指尖紮進了小刺，需用針頭剔除時，可將手指尖先在冰塊上凍至發麻，再剔刺時就不覺疼了。 2.冰塊止血　皮膚表面或皮下出血時，用冰塊敷於出血處，可助凝血。
冬季減肥吃什麼 讓你變瘦的八大食物
2014-07-08
　 海帶： 性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。 赤小豆： 性味甘酸而平，入脾、心、小腸經，有比
晚餐千萬不能碰六類食物
2014-07-08
　 晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內，從而導致肥胖影響人體健康。 晚餐千萬不要吃這些食物 1、晚上吃
孕婦能吃粽子嗎
2014-07-08
　雖然端午節已經過去了，但是本人超愛吃粽子，可以把粽子當飯吃的，我現在懷孕三個月了，請問孕婦能吃粽子麼？ 一、粽子美味，孕婦不宜吃多。孕婦吃粽子的好處，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的噁心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的
秋季10大食物潤肺清熱
2014-07-08
　 1.百合，清心養神 百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。 2.梨，生津潤燥 生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、
生活中肥皂有什麼妙用
2014-07-08
　 肥皂可以對自行車，硬木，鋼鋸，手錶有潤滑作用。 ・除香煙味室內吸煙後煙霧繚繞，用蘸醋水的毛巾在室內揮舞或點燃兩枝蠟燭，煙味就隨即消除。 ・除黴味要預防抽屜、壁櫥、衣箱裡散發黴味，可往裡面放上一塊肥皂，就能使黴味消除。 ・除油漆味新
立夏後養生三個方法 謹防三疾病靜養勿躁
2014-07-08
　 立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱，人們食欲也有所下降。膳食調養中，應以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。除此之外，還要注意預防疾病，靜養勿燥，下面就一起來看看立夏後的養生方法有哪些。 一、立夏時節謹防的3種
減肥注意 冬季節食減肥的危害
2014-07-08
　 1、體內蛋白質被消耗 營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。 2、基礎代謝率下降，成為易胖體質 長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維
孕婦睡眠不好如何調理
2014-07-08
　直多夢 孕27周多 懷孕了夢的都是消極負面的事 情緒不佳 想的太多 有些失落 (在農村娘家養胎 交通不便 很想出去走走 得不到滿足 沒個說話的朋友太孤獨 每天都聽我媽念 心煩) 孕婦睡眠不好如何調理? 中醫調理,安神養胎,有些事,多從積極
哪幾種方法可助快速消除疲勞
2014-07-08
　 疲勞又稱疲乏，是一種主觀不適感覺。但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力。凡是疾病發展到一定階段都可出現疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。下面就介紹一下哪幾種保健方法可助快速消除疲勞? 哪幾種方法可助快速消除疲
怎麼用柚子皮自製沐浴露
2014-07-08
　 吃完柚子可千萬別扔皮!新加坡美容專家說，用柚子皮自製沐浴液可是美容的妙方 現在經常能夠看到柚子。吃完柚子可千萬別扔皮!新加坡美容專家說，用柚子皮自製沐浴液可是美容的妙方，這是因為柚子皮中含有豐富的果膠，而果膠又對保養皮膚很有好處。今晚
推薦營養早餐6個搭配
2014-07-08
　 早餐吃什麼最有營養？一日三餐早餐最重要，吃對食物，不僅可以補充營養和能量，還能hold住一天的健康。小編告訴你早餐別吃3種傷胃食物，推薦6個營養早餐的搭配，一起看看吧。 早餐是一日三餐中很重要的一環。很多上班族一大早起來，喝一大杯
晚上經常失眠怎麼辦
2014-07-08
　 提高睡眠品質六建議 足部保暖 雙腳涼的婦女的睡眠品質比足部舒適暖和的婦女要差，建議穿著厚襪子睡覺。 不開窗 引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。建議：關上窗戶睡覺。 晚上不打掃衛生 清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑
盤點導致疲勞的13個誘因
2014-07-08
　 疲勞原因一：睡眠不夠 缺乏睡眠不可避免地給你的健康帶來負面影響，成年人每晚都應該睡7～8小時。解決辦法：臥室裡不要有電腦、手機等物品。如果還是入睡困難，很可能是睡眠障礙，趕緊諮詢醫生。 疲勞原因二：睡眠呼吸暫停症 每天晚上，這種病
你的減肥方法管用嗎？如何減肥
2014-07-08
　 春節就要到了，親朋好友聚會，你想吃得營養健康又瘦身嗎?你的減肥方法管用嗎?怎麼減肥才是健康的呢?一起來聽聽大連市中心醫院營養科主任王興國的解答。 網友問：你說獻血會使人變胖嗎?一天堅持多長時間的快走才能達到減肥的目的? 王興國：
立夏適合喝九款養生茶 桂花茶健脾胃
2014-07-08
　 立夏時節要喝什麼茶養生?立夏過後，我們就正式迎來夏季了，炎熱的夏季，補充各種飲料是維持健康的重要保障。面對著琳琅滿目的各種飲料，既要做到清熱解暑，又能調養心神，想來只有茶能具備這樣的功效。在中醫看來，不同的茶葉就有不同的功效，對人體有不