文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

晚餐千萬別吃六類食物

　晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內，從而導致肥胖影響人體健康。晚餐千萬不要吃這些食物 1、晚上吃

揭秘女人在床上最害羞的事兒

　文章導讀大多數女人認為，在黑暗中她們才能感受到更加廣闊的性愛空間，可以更好地想許許多多讓人愉快和動情的事，因而也就更加興奮。眼睛看不到了——女人是習慣于閉著眼睛做愛的，一切都會讓位於身體的感覺，使她們更能專注於性事。 1、換

　老婆懷孕7周了，飲食上需要注意什麼呢？有沒有孕婦食譜。女性在懷孕期間，要注意科學飲食，適當增加豐富的營養物質。在懷孕後的前三個月，由於妊娠反應的因素，孕婦往往食欲不佳，甚至出現嚴重的噁心、嘔吐等表現。這個時候，要注意調整飲食結構、飲食

立夏節氣吃什麼這些蔬果有益身體健康

　立夏節氣吃什麼好?進入夏季，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛，大家都知道吃蔬果養生功效齊全，不過也吃對蔬果，什麼季節吃什麼水果，選擇時令蔬果，那麼夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢?下面就一起來看看。夏天要多吃哪些水果：西瓜―――

提高睡眠品質的“四大法寶”

　睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，也是走出亞健康的養生第一良方。中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水

哪些生活用品細菌最多

　我們與細菌相生相伴，生活中細菌幾乎無所不在!長期以來，我們都覺得細菌最多的地方應該是馬桶，它才是世上最髒的東西。其實不然，新近的一項檢驗發現，馬桶蓋還算是比較乾淨的東西，世上最髒的東西是刮胡刀，其次依序為口罩、牙刷、枕頭套及安全帽等。而

女性如何正確清洗自己的私處？

　女性私處瘙癢怎麼辦？很多人在出現外陰瘙癢時，都以為是髒、不乾淨鬧的，於是會想盡辦法清洗。但北京武警總醫院婦產科副主任李瑞霞告訴記者，外陰瘙癢如果一味清洗，可能會越洗越癢。正確的做法是在用藥基礎上，輔以濕毛巾冷敷，效果會更好。

減肥注意不靠譜的七種減肥方法

　極端減肥法有哪些 1.節食減肥節食減肥的效果因人而異，由於節食需要很大的毅力，因此很多人選擇了中途放棄。長期節食，會造成體內水和電解質大量流失，某些必須的營養素也得不到滿足，從而導致營養不良，引發相應的病症。 2.蛔蟲減肥

科學認知維生素缺乏或致亞健康

　黃帝內經中《素問·痹論》說：“飲食自倍，腸胃乃傷”，《素問·舉痛》說：“勞則氣耗”，這說明中醫學在很早就意識到人們的亞健康狀態與人們的不良生活方式和習慣有關。現代醫學認為，想改善人體亞健康狀態，尤其應該注意飲食規律，結構合理，配合規律的

孕婦可以喝菊花茶嗎

　我老婆懷孕7個月了，最近夏天熱，想泡點菊花茶降降火，想知道孕婦能喝菊花茶嗎？孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能，促進血液迴圈，幫助消化，預防妊娠水腫，促進胎兒生長發育，是大有好處的。各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為

花生怎麼吃才能更長壽？

　花生是我們日常生活中最常見的一種食物，我們都知道，花生素有“長生果”之稱，由此可見它的養生保健功效。那麼，花生究竟怎樣吃才最健康呢？花生營養豐富，是價廉易得的保健佳品。據科學家研究，花生含大量的植物固醇，對人的健康十分有益。尤其是β

避免午後犯困的辦法

　吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始打架了。這是因為：早晨釋放出來的激素已經逐漸消失，從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡，更明顯的是大腦產生了厭倦感。看看美國讀者文摘網健康頻道介紹的避免午後犯困的9種方

晚上失眠適量飲用紅酒可助眠

　可能有人會感到疑惑，紅酒中不是含有酒精嗎?酒精是會造成失眠的啊!對於這一點，精神健康網專家給出的解釋是，紅酒確實含有一定量的酒精，但如果適量飲用，其中促睡成分發揮的作用是會抵消酒精作用的。我們知道，紅酒是紅葡萄酒的簡稱，其主要成分是葡

立夏24小時護膚全攻略清晨給肌膚喂飽水

　進入立夏節氣，天氣炎熱，紫外線強烈，這個是美眉們可要好好保護好肌膚，注意防曬，抵擋紫外線。那麼立夏節氣該如何護膚呢?下面小編為大家提供全天護膚攻略，一起來看看吧。清晨給肌膚喂飽水：保濕補水的工作相較於防曬簡單了許多，只需要備上一

蜂蜜9吃法美容又治病

　蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。因為其能潤腸通便，有護膚美容、延緩衰老、抗菌消炎、促進組織再生、説明消化、提高免疫力、改進睡眠和保肝等效果而成為大眾追捧的營養品。不僅如此，蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多

九款養生粥助你養顏保健

　秋季乾燥易上火，天氣冷熱變化無常，連帶著胃口也不好。這個時候，你不妨選擇喝粥，溫軟腸胃。特別是對女性來說，選擇適合自己的養生粥，既是利膈養胃，又能養顏保健。一、秋季宜喝粥進行秋季養生保健一定要把握好相關注意事項，只有做到飲食健

怎麼健康穿皮鞋方法

　天氣冷快了，很多人換上了皮鞋，但仍保留夏天不穿襪子的習慣，光腳穿鞋。其實，這樣對健康不利。皮鞋的透氣性不如涼鞋，腳在裡面容易出汗，如果沒有襪子來吸汗，大多數汗液會滲入皮鞋中。再加上皮鞋很難做到每天在太陽下晾曬，很多細菌和真菌就會在其

日常生活中減肥的飲食注意

　減肥，對於肥胖患者來說，減肥就是他們最想要做的事。什麼是肥胖呢?肥胖患者有哪些健康隱患呢?日常生活中飲食要如何預防肥胖呢?一起來聽聽北京協和營養醫師陳偉的解答。網友問：很多朋友希望通過飲食控制，降低血脂，從而達到減肥的目的，並認

准媽媽遠離失眠的四個小偏方

　准媽媽在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對於壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂鬱和失眠等情形發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。

孕婦能吃杏嗎

　老婆懷孕7個月，特別喜歡吃杏，不知道可不可以吃？孕婦能吃杏嗎？要少吃1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。對於孕婦來說，杏有滑胎作用。而且杏味酸，對孕婦的牙齒會有損傷。所以，孕婦能吃杏，但是，還是不吃為好。 2、吃杏過多，會長瘡生癤如果孕