文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

白領一族多吃辣可防輻射？

　電腦族長期對著電腦，難免會受到輻射的影響，輻射會使皮膚乾燥、膚色暗覺，甚至長痘痘、長斑等。為了防止電腦操作者患上職業病，應注意合理膳食，那麼電腦族吃什麼防輻射呢？魚腥草：促進組織再生以及抗腫瘤、防輻射中醫認為，魚腥草味辛、性微寒

中醫治療失眠讓你從頭爽到腳

　 1、從頭到腳放鬆法首先我們躺在床上要先放鬆頭部，從頭髮開始，放鬆頭髮，然後放鬆眼眉(當你有意識地注意到這一點的時候，你常會發現，剛才的眉頭都是鎖緊)。眼眉放鬆後做深呼吸，慢慢地深呼吸。然後慢慢地再放鬆肩膀。我們最不容易放鬆的地方就

立夏養生避開四誤區多喝啤酒能解暑

　立夏過後，天氣就要進入高溫期了，這個時間段，人的出汗量，胃口等都要發生大的變化，那麼你知道立夏節氣要如何才是正確的養生呢? 立夏節氣養生要注意避開四個誤區。太陽鏡顏色越深越能保護眼睛許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，這種觀

怎麼給寶寶挑選枕頭

　人們習慣認為，睡覺必須要有枕頭，才能睡的舒坦、香甜。於是，許多初為人母(父)都給嬰兒墊一個小小的枕頭，其實這種作法往往對孩子的腦部發育是不利的，因此給嬰兒選擇合適的枕頭尤為重要。 1歲以內，是小兒頭部發育最快，最重要時期，適宜的枕頭，

冬季減肥晚餐吃哪些食物

　冬季人的胃口好起來了，經過炎炎苦夏，許多人都有些“胃虧肉”，加上天氣寒冷，運動量大大減少，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。每天多餘的“熱量”就變成“新脂肪”，在平常最不易運動到的腰、腹、臀、頸部堆積起來，形成我們平常

中醫對症治療失眠一招就搞定

　 “我又失眠了”一句話道出多少感慨與無奈。失眠了，睡不著，睡不踏實，這一是件讓人很痛苦的事情。失眠了我們該怎麼辦?中醫將失眠歸因於五臟，不同症狀的失眠是因為五臟受了損傷。找到失眠原因，中醫就可以幫你找到有效治療失眠的方法。 1、太煩躁而

出門吃飯餐巾紙有什麼健康隱患

　由市、鎮衛生監督機構組成的檢查組，在石排鎮開展餐飲業單位經營紙巾紙衛生監督檢查。衛生監督人員提醒消費者，購買使用紙巾紙時，一定要仔細觀察紙巾紙的包裝標識，慎防無證產品危害健康。檢查中，衛生監督人員認真查看了鎮內各餐廳、飯店的《衛生許

苗條身材中醫推薦六款減肥粥

　豆蔻粥材料：肉豆蔻5—10克，生薑2片，小米50克做法：將肉豆蔻搗碎研細末，將小米煮成粥，待熟後減入豆蔻末及生薑，再煮沸，待降溫後即可服用。功效：常服有啟胸理氣，化痰減肥做用，長期食用減肥效果假。苡仁紅薯粥材料：

妊娠劇吐怎麼辦

　我老婆懷孕45天就開始吐，到現在85天了，還是特變也重，什麼也不能吃喝，喝水都吐，老是吐黃色的東西，偶爾還吐咖啡色的血絲。孕婦妊娠劇吐怎麼辦？我是一個和您的妻子有相似症狀的孕婦，現在懷孕第14周，仍然在狂吐，包括膽汁、清水和血絲，今天去

外☆禁☆陰瘙癢別一味清洗濕毛巾冷敷

　很多人在出現外陰瘙癢時，都以為是髒、不乾淨鬧的，於是會想盡辦法清洗。但北京武警總醫院婦產科副主任李瑞霞告訴記者，外陰瘙癢如果一味清洗，可能會越洗越癢。正確的做法是在用藥基礎上，輔以濕毛巾冷敷，效果會更好。導致外陰瘙癢的原因有很多，單

大棗茯神粥健脾養心應對失眠

　睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段。它能夠促進身體生長發育，保護大腦，消除疲勞，恢復體力，增強免疫力。失眠之症常由五臟功能失調所引起，其中以心、肝、腎三髒為主。由於失眠的原因不同故而有虛實之別。臨床分為虛火內擾、心腎不

壓力山大也是便秘誘因

　據專家介紹，長期的精神壓力會使神經中樞出問題，帶來胃腸道功能的異常。從臨床經驗上講，胃腸道問題與精神、情緒、日常生活起居的關係十分密切。“壓力山大”會引起腹瀉或便秘，給人帶來很大的身心困惑。平常，“壓力山大”的人往往生活、飲食不規律，

立夏養生重點有哪些注重補腎助肝重養“心”

　伴隨著立夏的來臨，天氣也逐漸轉熱，這個時候人被悶著很容易產生一些情緒問題。養生專家指出，立夏養生宜養心，要避免暴喜暴怒傷害身體。除此之外，立夏養生重點還有哪些呢?下面就跟小編一起來看看。立夏將至：養生重養“心”天熱宜戒怒專家指出

失眠吃啥好平補為主少辛辣

　平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、豬心、豬肝、牛肝、阿膠、靈芝、西洋參、紫河車(胎盤)歸參燉母雞、地黃雞等。日常膳食應以清淡宜消化者為主，如：豆類、奶類、穀類、

怎麼健康清洗茶具方法

　對於很多喜歡喝茶的朋友來說，都會有一個小小的煩惱，就是茶具很容易沾上一層茶垢，如何很容易地清洗這些茶具。一般很多人都會用鋼絲球(清潔球)或是絲瓜等比較粗糙的清洗工具來刷洗，但這樣是可以起到清洗的效果。試想一下用這些比較粗糙的工具來清

吃紅薯減肥嗎教你怎麼吃減肥

　紅薯為什麼能減肥 1、紅薯還含有均衡的營養成份，如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。 2、熱量低又能飽腹，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/

立夏節氣養生保健篇謹防三疾病靜養勿躁

　今年5月5日是農曆的立夏節氣，立夏節氣的到來，預示夏季已經到了，氣溫升高，天氣炎熱，這個時候也是疾病高發期，要謹防三種疾病，下面就跟小編一起來看看立夏節氣該如何養生防病。一、天氣漸熱靜養勿躁入夏之後，天氣逐漸變熱。因此需以“涼”

失眠飲食 “多少”皆有講究

　 1、多喝牛奶牛奶中的色氨酸是人體8種必需氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還有鎮靜作用，能夠使人產生疲倦的感覺。1杯牛奶中的色氨酸含量足夠起到安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。 2、多喝糖水如果是因為煩躁發怒而難以入睡，可

上班族怎麼選擇鬧鐘方法

　一些研究稱鬧鐘可損害身體健康,影響血壓和記憶力。人在睡眠時身體發生一些微妙的變化使我們在早上容易發病，鬧鈴聲加劇了這個過程。尤其對一些心臟病患者來說,聲音大而刺耳的鬧鐘甚至是致命的。如果你不追求上班的時間一定要準確，如果你心臟不好特

初秋減肥初秋吃哪些食物可以減肥

　 1、鮭魚減少腹部脂肪鮭魚含有豐富的ω- 3脂肪酸，這些脂肪酸能減少炎症和患心臟病的風險。另外，ω-3脂肪酸還可以提高胰島素敏感性、減少腹部脂肪、幫助穩定血糖水準，降低你的食欲，對減少熱量攝入有很大的幫助。 2、雞蛋加快新城代謝