文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

貧血怎麼補，貧血怎麼辦，貧血的人吃什麼好

　貧血的人吃什麼好之甜篇紅糖桂圓紫米粥紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味。紅棗湯紅糖煮蛋鍋裡坐水，加十顆紅棗，幾片薑片煮十分鐘，然後打入雞蛋煮熟，最後放紅糖調味。紅豆漿蒸蛋赤豆

中醫改善冬季手腳冰涼的方法

　很多人本來就有體寒到了冬季症狀就會加重，尤其是女性朋友更容易出現手腳冰涼，女性血壓通常低於男性，遭遇寒冷或壓力時，血液會更多地流向心臟等主要臟器，手腳等遠處則可能被冷落，以致會覺得很冷。下面是中醫治療的方法。 1、穴位按摩揉搓

青春期的少女體內缺少鐵元素易暴躁

　青春期的少女，整個身心都在經歷著巨大的變化，不僅身體形態生長突變，機體內部的各個器官也在迅速發育。青春期的發育，對各種營養素的需求量也大大增加，身體迫切需要補充更多的鐵，以滿足旺盛的機體代謝之需。少女月經來潮又造成鐵的丟失，而食物中的鐵

購物小票是否會影響健康

　近日，有網友稱，購物小票含有一種物質會危害人體健康，嚴重的話還會致癌。該消息一出立即被網友瘋轉，大家驚呼太恐怖。6月16日，記者走訪山東濰坊城區多家超市發現，市民對此知之甚少，得知這一消息後很吃驚。對此，專家表示，只要多加注意，一般不會

盤點平穩血壓的九大黃金食物

　現在的很多中老年人，都患有高血壓的毛病，這就讓他們在生活中出現諸多不便，不僅要控制體重，而且還要減少鈉鹽的攝入。很多中老年人，都患有高血壓的毛病平常應該多進行運動，戒掉抽煙的壞習慣，在飲食上也應該有所限制，當然這些都是日常生

牛蒡茶的做法牛蒡茶不與其它茶混飲

　導讀：牛蒡茶的做法。牛蒡茶解熱、利尿、利便、除斑疹、治腰酸、長期服用對尿酸、糖尿、性機能衰退、解酒、防膽固醇等功效。那麼，牛蒡茶怎麼做呢?下面四季養生網小編來告訴大家，牛蒡茶的做法。牛蒡茶的做法：原料：牛蒡茶、熱水。

八組健身運動呵護男人的腰

　文章導讀身材不錯的男士亦可利用這幾組運動來繼續保持身材或促進身體健康，因為擁有堅韌有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦!若想隨時神采奕奕，容光煥發，聰明的男士們，還是努力運動吧! 第一組：仰臥起坐(一) 平躺於地，雙手交叉置

房間太潮濕易過敏

　據《印度快報》6月28日報導，新西蘭奧塔哥大學研究發現，住在潮濕發黴的房間中會增加孩子患哮喘、乾草熱和濕疹等過敏性疾病的風險。這項研究選取了20個國家的4.6萬名兒童，可以算是有史以來規模最大的世界性研究了。學者通過分析潮濕發黴的房間

中醫養生保健

　影響因素： 1、首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。上古天真論中的養德，主要

月經期間女性要注意飲食禁忌

　不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。這些都是和飲食有一定的關係的。月經是女性的一項特有生理現象。一般認為，女性來月經的時候的不正常情緒與體內雌激素、孕激素的比例失調有關

怎麼樣刷牙更健康

　刷牙本來是一個好習慣，但有的人不管吃了點什麼都要刷牙，反而不利於牙齒健康。德國消費事務部負責官員近日表示，吃了酸性食物如檸檬、西柚汁後不要馬上刷牙，因為酸性液體會使牙齒表面的牙釉質軟化，此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。這個時候可

六種適合夏季的運動羽毛球排毒瑜伽調節情緒

　最適合夏季的運動有哪些?夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動，這樣會導致身體素質變差，所以夏季高溫也不能不運動，特別是美女們不要懶，運動是最好的排毒聖品。夏季鍛煉的關鍵是要選擇一個適合自己的運動項目。那麼適合夏季的運動有哪些?夏季運動

冬季補腦推薦六大食物

　 1、核桃核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人體必需的亞油酸)、蛋白質、碳水化合物，此外，還含有鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質和維生素A、B、C、E。中醫藥學認為，核桃性味甘溫、具有補氣養血、補腎固精、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮、固

牛蒡茶能減肥嗎牛蒡茶瘦身不傷身

　導語：牛蒡茶能減肥嗎?牛蒡屬菊科類，兩年生草本植物，其根深葉茂，富含人體所需的多種維生素及礦物質，其胡蘿蔔素含量在蔬菜中居第二位，比胡蘿蔔高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。現代人越來越講究養生，牛蒡茶也成了很受歡迎的飲品，也有很

　養巢，就是通過調整女性的內分泌，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，從而維持月經的週期、生育能力和女性特徵。近年來，女性卵巢早衰的發病率變得越來越高，那麼對於日常生活中女性有哪些養巢方法呢？小面小編就教你如何養巢，怎樣養

巧除家庭異味輕鬆暢快呼吸

　我們在勞累了一天之後，拖著疲憊的身體回到家中，人們都希望自己的居室空氣清新，可是由於一些原因，室內總會出現一些異味。若不消除，既影響居室空氣，又影響人體健康，同時也會給自己產生一種不好的心情。下面幾種常見的居室異味消除法。竅門1：鞋櫃

肌肉會變脂肪破解六大健身謊言

　文章導讀運動健身當然需要正確理論的指導，不過一些來自非專業人士的道聼塗説蒙蔽了不少健身者的耳目。以下六大健身謊言你聽過多少? 謊言一：超重的人，新陳代謝速度慢，減肥當然也就慢真相：讓數字說服你吧：超重者中只有不到10%

降脂清腸冬季吃五種素食

　海藻類：多吃海帶保護乳房----國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。海洋蔬菜低熱量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。

牛蒡茶的副作用滋補效果好易上火

　導語：牛蒡茶的副作用。牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人參媲美，有“東洋參”的美譽。牛蒡茶色澤金黃、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健飲品，也可燉、煮、涮、做湯等。那

警惕：血脂升高身體8大報警信號

　通常，人體內的血脂增高須通過血液檢查才能查出。其實，血脂升高時身體會有一些特殊的“信號”，認識這些“信號”可以説明人們及時預防高血脂引起的一些疾病。血脂升高時身體會有一些特殊的“信號” 1. 胸悶氣短、記憶力下降、注意力