文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

床的朝向也能影響睡眠

　睡覺時的頭朝哪個方向，對身體有益？一般人都回答：睡覺時應當頭部朝西。因為地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。其實，早在唐代，養生家孫思邈就在《千金方》一書中說：“凡人臥，應講究春夏向東，秋冬向西

茄子香菇營養好推薦食譜

　茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病患者，均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對於高

火龍果的五大功效三款食譜美味瘦身

　夏季是火龍果大量上市的季節，對於吃火龍果的好處，相信很多人都知道一二，吃火龍果的好處有很多，火龍果是不少人喜歡吃的一種水果，它味甜多汁，營養豐富，一般人群均可食用。對於預防便秘，促進眼睛健康，增加食欲，美白皮膚等都有比較好的作用。下面我

分期飲食呵護急性腸炎

　腸炎初期：是腸道急性充血、水腫、發炎和滲出的階段，此時腸蠕動活躍或處於痙攣狀態，其消化吸收功能都比較弱，所以，在起病後 8～ 12小時內，患者可吃流質食物，如大米粥、藕粉、雞蛋麵糊、細掛麵、燴薄面片等。如腹瀉嚴重或出汗較多

讓女性易衰老的7種毒素

　讓女性易衰老的人體毒素的存在方式 1.自由基：自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏

家庭盆栽蘆薈益處多

　所謂“花香怡人”，其實也只是對某些花、某些人來說的，那些過於香的花對孕婦就是一種“災難”。因為強烈的花香有可能刺激孕婦的神經，引起頭痛、噁心、嘔吐，並影響她們的食欲，嚴重的還可能導致胎兒流產。花粉一般都含有某些化學成分，如果落到皮膚

冬季特效瘦腰八秘笈不口渴也要喝水

　冬季減肥方法有哪些?辦公室白領由於久坐不動而讓游泳圈長身上，這讓白領們很苦惱，如果才能甩掉腰部的贅肉呢?如何高效瘦腰呢?下面小編來介紹8個瘦腰秘笈，一起來學習一下吧。一、不口渴也要喝水一定要記住，每天八杯水，少喝刺激飲料，是

你做好居家防暑的準備了麼

　（1）睡眠很重要夏季作息，宜儘早些入睡，心平氣和躺在床上，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化，應忠守早睡早起身體好的規則哦。經過一上午的學習和工作後，可能有疲勞之感，需要午休做適當的補償。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡

盲目產檢易“打擾”胎兒

　有些孕婦懷孕以後每天患得患失，時而擔心胎兒胎心是否正常，時而擔心胎兒是否正常發育，所以動輒就到醫院做超聲檢查。在我接診的過程中，有一位孕婦由於過度緊張，3 個月內做了5次超聲檢查。除了正常的產檢外，她還主動要求做了多個單項檢查，反復求證

夏日急性腸炎服藥有講究

　大多數人拉肚子後都是到藥店買點藥一吃了事。但由於止瀉藥種類繁多、病因不明很容易用錯，起不到藥效，因此出現上述症狀要及時去醫院就診，確診後再按醫囑用藥。一般急性腹瀉的首選藥不是止瀉藥，而是補液鹽，特別是小兒患者。因為腹瀉容易引起脫水，嚴

女性30歲前做足14個準備

　 1、補鈣專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。日常多服用牛奶、海帶和蝦皮、豆製品、動物骨頭、蔬菜、補鈣藥物。友

色彩植物製造清涼的家

　不少市民都希望家是一個避暑的港灣。把家打造成“避暑勝地”不一定需要大動干戈，巧妙利用色彩、綠色植物、布藝和傢俱等元素，也可讓家清涼一“夏”。 1、淺色幫情緒降溫給家居“降溫”，馮女士的心得是幫傢俱換上淺色的外衣。馮女士表示，淺色給

春季最適宜吃六水果梨潤肺止咳滋養腸胃

　眾所周知，水果有很好的養生功效，因為水果來源於大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營養機體，促進新陳代謝，增加身體的抵抗力和免疫力，具有養生滋補、防病治病的功效。但是吃水果是有分季節的，各

春夏養陽春夏交替養陽四大招數

　 “春夏養陽，秋冬養陰”，這是中醫一年中陰陽的養生方法，現在正是春夏交替的季節就要注意養陽，那麼，春夏交替要如何養陽呢？看看下面介紹的春夏交替養陽四大招數。招數1、多吃時令菜春夏之交多吃當季蔬菜，如此可以達到天人相應的效果。比

新生兒防十聾九啞三個月內要做測試

　 “十聾九啞”多是先天性耳聾造成的。據統計，我國每年新增約6 萬多名先天性耳聾患兒。但只要在出生時接受聽力測試，3 個月內確診，在半歲前及早進行語言康復治療，大部分患兒就可以恢復語言能力。為了防治先天性耳聾，家長必須在新生兒出生3 個

急性腸炎治療貼士大盤點

　腸道感染除細菌性痢疾、霍亂、鼠傷寒等外，其它細菌性、病毒性、寄生蟲、真菌和原因不明的感染性腹瀉均可稱為腸炎。 2歲以下小兒，在秋冬季出現流行性腹瀉，糞便蛋花樣或白色水樣便，無膿血大便的，患輪狀病毒腸炎的可能性大;如發生於夏季，大腸桿菌致

中年女性為什麼會導致纖維肌痛

　年方不惑的陳女士兩年來經常頭痛、全身疼痛不舒服、失眠，整天心煩意亂、悶悶不樂。就診於多家醫院，陸續診斷為“風濕性關節炎、類風濕關節炎、骨關節炎、神經衰弱”等病，長期用解熱鎮痛藥，不但沒治好病，反而誘發潰瘍病。後經某醫院風濕科確診為纖維肌

新居要注意家裝污染

　污染元兇一：甲醛、TVOC 症狀表現：新買傢俱後，家裡氣味難聞；不吸煙，也很少接觸吸煙環境，卻常感到嗓子不舒服，有異物；小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降，孩子不願意回新裝修的家；在孕婦正常的情況下卻發現胎兒畸形；新搬家或者新裝修後，室內

潤燥補水對症療法蜂蜜水解口渴

　春天空氣乾燥，這種氣候條件下，很多人感覺口乾舌燥嗓子疼，還有一些人會感覺身上燥熱，皮膚乾燥，甚至連眼睛都發幹。面對這種情況大家一般都會“補水”，但“補水”這事要注意內外兼修。除了喝水補水之外，對付春季乾燥，要分一分情況，看看乾燥到底是什

夏季祛斑消暑9款美味果汁

　有雀斑的人往往會發現，夏季的雀斑比其他時候更多，怎麼去雀斑美白成了一個頭疼的問題。其實，夏季喝果汁也可以祛斑美白，還可以預防中暑，下面就為大家介紹幾款祛斑消暑的美味果汁。 1、番茄汁番茄含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。