男性健身前後吃哪些食物好
2014-07-08
　 你在運動前後都吃什麼東西？喝果汁還是運動飲料？你在吃飯多久後才運動？你知道怎麼吃才不會變胖呢？ 許多人常常受此困擾，因為怕運動過後亂吃東西會變胖。那麼，運動前後該如何吃才最恰當？ 運動前 你最好在運動前1到2小時之間吃些高纖餅乾，
鯽魚湯的功效
2014-07-08
　吃魚的季節到了，最近市場上買鯽魚的很多，想知道鯽魚湯到底有什麼功效，該如何做呢？ 在日常生活中人們對鯽魚是偏愛有加，因為中醫上講，鯽魚能健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下氣，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、 哮喘、糖尿病都有很好的滋補食
補腎吃什麼好，吃什麼東西可以補腎
2014-07-08
　 黃芪枸杞燉乳鴿 北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗淨，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早洩。 龍馬童子雞 蝦仁50克，海
白領人群的四個綜合征殺手
2014-07-08
　 光源綜合征 許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個屋子照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在強烈的燈光下，時間一長就會造成視神經疲勞。還有專家認為，螢光燈發出的強烈光波，會導致生物體內大量的細胞遺傳變性;燈光的過分使用無形中擾亂
春季養生 飲食吃什麼蔬菜好
2014-07-08
　 春季天氣變化無常，所以我們的體內新陳代謝也不是很穩定，這就導致了體內堆積的毒素會越來越多，這也就是為什麼很多人春季會容易出現色斑、口臭、失眠等等問題的原因。春季吃什麼蔬菜好，應該多吃一些菠菜、雞毛菜、萵筍等等，這樣有利於身體排毒和日
老中醫劉炳權的養生經驗
2014-07-08
　 每天喝杯山楂湯 劉教授每天習慣用19片山楂煮水，約煮一大杯水，當茶喝，最好是飯後喝。 “山楂可以降血壓，可以軟化血管，從幾年前開始，我就堅持這個生活習慣。老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山
夏季應當心“冰箱病”
2014-07-08
　 　相關閱讀：14個女性最需呵護的部位 夏天來了，人們與冰箱的接觸日益密切，隨之而來的是形形色色的“冰箱病”。 冰箱頭痛： 夏天，剛從冰箱冷凍室取出的食品溫度在-6℃以下，而口腔溫度在37℃左右，兩者溫差懸殊。若快速進食該食品，可刺
女子分泌物會動？排出2.5米長絛蟲
2014-07-08
　 內褲上老是莫名其妙地出現灰白色的帶狀異物，李女士原以為是正常的分泌物，直到有一天突然發現異物會動，李女士嚇得差點暈過去。檢查發現，李女士感染了牛帶絛蟲病，經過治療，從她體內排出了2.5米長的寄生蟲。 李女士內褲有灰白色異物，竟然會
健脾祛濕
2014-07-08
　這幾天總感覺體內濕氣挺重，脾也比較虛，請問吃什麼健脾祛濕了？ 健脾可以服山藥，新鮮的、幹的，都可以;山藥薏仁芡實粥，很好的呀。還有茯苓也是健脾祛濕的。但是你要注意保護自己的脾，貪吃、勞倦、多思慮，這都容易傷脾。治療是一方面，養生更重要。如
冬季氣虛體質怎麼調理
2014-07-08
　 生活中我們是不是會遇到這樣的問題，沒走多少路也沒幹多少活，就會流很多的汗下來，這是什麼原因你知道嗎?有的人會說這是是體制虛弱造成的，特別是到冬季的時候，由於體制虛弱，很容易被疾病纏身，常常手腳冰涼，那麼體質虛弱要怎樣去調理呢?不用急，一
男性健身吃牛肉的好處
2014-07-08
　 牛肉不僅美味，還在健身美體中發揮著重要的作用哦。 健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。以下便是將牛肉列入日常健美飲食的十大裨益： 1、牛肉富含肌氨
飲食調理 注意呵護急性腸炎
2014-07-08
　 急性腸炎是夏秋季最常見的腸道疾病。主要症狀有腹痛、腹瀉、大便呈水樣 ，少的一天拉幾次 ，多的十幾次 ，甚至更多 ，對人體健康(健康食品)影響很大。對急性腸炎患者 ，除注意休息和針對病因積極治療外 ，在飲食方面應採取易消化(消化食品)、少
為什麼女性的更年期會提前呢
2014-07-08
　 女性更年期一般出現在50-60歲，但是，近年來，越來越多的中年女性出現更年期提前的情況。是什麼原因導致的呢？ 原因一：有病不治，導致停經 更年期的發生與卵巢功能有著密切聯繫，所謂卵巢功能早衰，實際上就是女性過早把卵細胞排完了。在
4個衛生間易犯的錯誤
2014-07-08
　 　編輯推薦：10個提高性能力有效方法 美國著名癌症學家曼高斯醫生指出：“現代家庭的許多衛生用品應該令人警惕，因為它們含有致癌化學物！” 危險物一：清香劑 現在不少家庭喜歡在衛生間放一盒清香劑，使環境變得清新宜人。豈料這些香味也是化
八個冬季泡腳藥方 幫助解決體寒氣虛
2014-07-08
　 冬季天氣比較寒冷，很多女性朋友會覺得手涼腳涼，她們會選擇在睡前泡腳，這樣可以幫助她們驅走寒氣，幫助睡眠，那麼泡腳的好處還有哪些呢?下面就去看看哪些泡腳方能夠幫助解決體寒氣虛! 一、泡腳時出汗部位預示身體狀況 每個人的體質不同，因而所
冬春換季養生的食療方法
2014-07-08
　 冬春換季時人體陽氣升發，腠理疏鬆開泄，各組織器官功能開始活躍，細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食富含營養並有助扶助正氣、升發陽氣的食物，以供給機體所需、升發人體陽氣。 具體選擇上，可以選擇清溫平淡的食物，如新鮮蔬
運動型飲料是否科學
2014-07-08
　 勁跑、佳得樂、紅牛，市面上一大堆高能量飲料讓人們眼花繚亂，這些飲料究竟能不能發揮其作用，補充能量呢？他們說能量飲料中所含的配料都有科學根據嗎？ 雖然我們在運動後需要補充能量，但是喝能量飲料並不是最好的辦法。並沒有任何的科學根據來支援商
職場女性易引發的4類健康隱患
2014-07-08
　 健康隱患1：婦科炎症自行處理可能適得其反 工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。很多女性為了圖方便經常使用衛生棉條和護墊，還常常頻繁地 陰道炎：陰道炎的典型症狀是外陰異常瘙癢，有灼痛感，分泌物增多有異味。較為常見的陰道炎包括念珠菌
擺脫疲倦的生活小細節
2014-07-08
　 想要保持充滿活力的好狀態，不僅僅是一晚充足睡眠就可以給予的。還有很多小細節——從你衣服的顏色，到你的小睡習慣……都會影響你的狀態。那麼，如何才能讓自己時刻保持充沛的精力呢?下面5個小細節千萬要記住咯! 1、家居用品和飲食多選擇色彩鮮豔
調養氣虛最佳飲食 十種食物健脾補虛
2014-07-08
　 氣虛源於先天不足，後 天脾胃不和、年老體衰等。雖然先天的不足我們無法彌補，但是後天脾胃不和，我們可以通過吸收一些營養物質來補氣，而這是增強體質，少生疾病，延年益壽的接觸，而補氣可以通過後天的一些食物來實現。中醫推薦十大補氣食物，一起來瞧