文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

春季去濕氣的方法及飲食食譜

　隨著工作、生活的壓力越來越大，很多人都越來越不愛運動，並且飲食規律也不夠科學，這就導致體內濕氣過重，精神變得萎靡，食欲也不如以前，甚至於有些人的皮膚出現了紅疹、體內腸胃也出現了毛病。濕氣會破壞我們體內的新陳代謝，導致一些疾病等等的出

6個動作女人塑造絕世美胸

　文章導讀牽拉運動採取站或坐的姿勢，兩臂放於身體內側，緩慢地向兩邊舉起，達到頭、肩之間高度後，再緩慢向前舉，直到兩臂快要相碰時停止;之後兩臂分開，還原並使肌肉放鬆。如此反復慢移5-8次。文章導讀反支撐挺身

學趙雅芝養生之道5方法

　一、把老公當成朋友趙雅芝說，我平時把老公當成朋友，那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結婚就是這個樣子了，他幫你做什麼事也是理所當然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖

健身多吃糖科學嗎

　有些健身者、運動員認為糖對提高運動能力有好處，就一味的大量攝取糖類食物、食品，想以大量補充糖分來提高運動能力及成績。這是沒有用的，而且還會造成副作用的產生。一、如果在短期內大量攝取糖分，糖分進入了血液中，使血糖（血糖食品）過高，因為

春季上火怎麼辦吃哪些食物可以降火

　春季上火主要原因還是由於氣溫升高和過度疲勞造成的，在冬季裡的時候，很多人的飲食都偏向於油膩、熱量較高，例如火鍋等等，這就容易導致體內氣火旺盛，所以容易出現春季上火的症狀。那麼春季上火怎麼辦，最有效的方法應該要數食療法了，多吃一些綠豆

服藥講究慎防急性腸炎紊亂

　大多數人拉肚子後都是到藥店買點藥一吃了事。但由於止瀉藥種類繁多、病因不明很容易用錯，起不到藥效，因此出現上述症狀要及時去醫院就診，確診後再按醫囑用藥。一般急性腹瀉的首選藥不是止瀉藥，而是補液鹽，特別是小兒患者。因為腹瀉容易引起脫水，嚴

輕鬆逃離手機輻射的好習慣

　 1.別將手機帶進臥室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠品質，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導致癌症等疾病發生。 2.信號弱時別打手機。當信號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候，手機產生的輻射會

小寒節氣養生因人而異補氣主要針對氣虛體質

　即將迎來小寒節氣，小寒節氣是最寒冷也是最適合進補的時節。雖然此時節是“進補”的最佳時期，但進補並非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統中醫理論，滋補分為四類，即補氣、補血、補陰、補陽。小寒養生要因人而異，下面就就來看看各種體

中醫學家裘沛然的養心1+4原則

　 92歲高齡的裘沛然是我國著名的中醫學家，行醫七十餘載，以善治疑難雜病，享譽全國。許多人對裘老的健康甚為好奇，揣度其必有養生秘訣。的確，裘老認為，養生最重要的是養心，關鍵在於調節精神和心態。他提出養心要遵循“1+4”原則，並創造出一張

防心腦血管疾病 11簡單長壽飲食習慣

　一、飯要稀一點把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“乾貨”極少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養上和饅頭、米飯相差很多，長此以往，

滋陰潤肺的食物多喝水預防呼吸系統疾病

　導語：滋陰潤肺的食物。中醫認為，秋燥之氣最易傷肺。因為肺臟直接與大氣相通，且與皮膚和大腸有密切的關係。冷空氣到來後，最容易刺激呼吸系統，加上抵抗力減弱，就給病原微生物以可乘之機，極易使人傷風感冒。而進入冬季後，寒冷的天氣讓人們更願意待在

分期護理控制急性腸炎飲食

　腸炎初期：是腸道急性充血、水腫、發炎和滲出的階段，此時腸蠕動活躍或處於痙攣狀態，其消化吸收功能都比較弱，所以，在起病後 8～ 12小時內，患者可吃流質食物，如大米粥、藕粉、雞蛋麵糊、細掛麵、燴薄面片等。如腹瀉嚴重或出汗較多

提肛運動怎麼做

　文章導讀對於提肛運動，相信大家都聽說過一些，它可以是防治肛門疾病的一個輔助手段，當然，疾病來臨時，還是要到正規醫院接受科學的治療方法，但是提肛運動也是幫助疾病恢復和得到較好治療效果的一個重要手段，是不可忽略的。那麼，提肛運動怎麼做呢?

夏季廚房五個細菌聚集點

　我們都知道廚房中有很多細菌的聚集點，也知道它們會隱藏在廚房的工作臺面、切菜板和垃圾桶中，但你是否思考過有哪些物質可能會潛伏於微波爐的控制鍵上呢?接下來要提出的五個細菌聚集點，可是需要你每週清洗的哦! 1.廚房洗滌槽把碗碟放在水槽中

用食物來塑造雄偉男人

　許多性學專家指出，雞蛋是人體性功營養最強的載體，是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白

如何判斷更年期是不是到了

　更年期是女性重要時期。很多女性在更年期會出現失眠多夢等情況。所以更年期危害女性的身心健康。那麼你知道哪些症狀表明你的更年期到來呢？你的更年期到了嗎？你有這些表現嗎？一圍絕經期的臨床表現（一）月經改變 1 月經頻發指

打造健康浴室的生活妙招

　衛浴間的環境舒適健康對於人是十分重要的，其實利用一些簡易的方法就可以使衛生間煥然一新。例如，用牙刷蘸少許去汙膏除瓷磚縫隙垢，保持其清潔和亮麗;用舊報紙擦玻璃可以使浴室的鏡面更乾淨，照的人心情也會更好些;將一杯香醋或一盒開蓋的清涼油放于衛

方成：“忙”是最好的養生

　這是一幅聞名遐邇的漫畫：老人騎著自行車，車筐裡塞滿了他一生所鍾愛的筆和紙，車上馱著一摞厚厚的書……畫上的打油詩同樣膾炙人口：“生活一向很平常，騎車畫畫寫文章，養生就靠一個字，忙。”這便是漫畫大師方成先生年逾八旬時為自己量身定做的自畫像

吃什麼壯陽

　我的老公大我十幾歲，現在都沒有什麼體力了，我聽說他們這個年紀的人要壯陽，不知道有什麼壯陽的食物沒有呢? 韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，是常見的補腎壯陽食物。牡蠣：有滋陰潛陽、補腎澀精功效。常

補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎

　補腎食物一：狗肉狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性