文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

耳朵保健操給你帶來預想不到的好處

　照下述述方法，每日早晚各做一次耳朵保健操。只要持之以恆，就能收到明顯的健身效果。具體方法如下：一、耳道加壓法：用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉，再驟然拔出，使兩耳鼓膜輕度震盪，以達到明目之功效。二、耳廓揉捏法：從耳輪至耳垂自上而

老人延年益壽的小妙招

　勤餐少食老年人的消化功能和心臟功能均有減退。如一次進餐的量過多，會加重消化系統和心臟的負擔，不利於保健，也易發胖。因此，古方專家建議：老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成飽，胃、腸、胰、膽和心臟有病的人及肥胖者更應注意。

健身可抗抑鬱增強記憶力？

　科研人員很久前就已發現經常鍛煉，能夠增加肌肉細胞中一種叫做“線粒體”的組織，線粒體被認為是產生能量的細胞器官。線粒體數目增加，對於身體鍛煉很有好處，能增加力量和持久性。此外，鍛煉還能起到精神方面的促進作用，防止抑鬱、提高記憶力。在美

專家提醒：女人腎虛六大常見症狀

　在日常生活中，我們大部分聽到的都是男人要補腎，但是其實女人補腎也是同等重要。其實女人補腎也是同等重要由此可見，女人補腎同樣也是刻不容緩。可生活中，女性往往會忽略對腎的保養。那麼女人腎虛的症狀有哪些-？今天小編就來

＂優卡丹＂一歲以下嬰兒禁止服用

　中國經濟網北京 5月23日訊，日前，國家食品藥品監督管理局就含鹽酸金剛烷胺的非處方藥的說明書做出了明確規定，因缺乏新生兒和1歲以下嬰兒安全性和有效性的資料，新生兒和1歲以下嬰兒禁用含鹽酸金剛烷胺的非處方藥。據記者瞭解，目前藥店銷售

冬季適宜喝的13款養生湯

　 1、羊肉湯滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，但喝多了容易上火。做法： 1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個鍋內煮，可放些蔥薑等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用。 2.把

春季天氣乾燥易上火四款涼拌菜幫你降降火

　到了春季，天氣變得更乾燥，肝火旺盛，稍微不注意就會引火上身，出現咽幹疼痛、眼睛乾澀、鼻腔火辣、嘴唇乾裂、食欲不振等症狀。所以春季在飲食方面要多加注意，不要再“火上澆油”了，這個時候選擇一些清淡的食物來降降火是再好不過的了，那麼春季降火吃

注意！慢性胃炎趨向年輕化

　有調查發現，慢性胃炎的發病率居各種胃病之首，近年並出現年輕化的趨勢，甚至學齡前兒童亦有患上慢性胃炎。由於慢性胃炎缺乏特異性症狀，部分患者可無任何臨床表現。大多數患者可有不同程度的消化道症狀，如飽脹、曖氣，少數有食欲減退、噁心。常表現為

更年期女性怎麼預防老年斑

　老年斑又叫“壽斑”，多見於老年人的皮膚，尤以臉部兩側及手背，這種色素斑點在醫學上被稱之為“脂褐質色素”。在人體的心肌、肝臟、神經細胞以及腎上腺皮質的細胞內，都存在著一種叫做“脂褐質”的色素，它是細胞氧化後的產物。它不僅聚集在體表的細

五招中老年人簡易健身操

　文章導讀由於工作的繁忙，很多中老年人常常忘記了運動。以至於健康大打折扣，中老年朋友想要擁有健康的身體，就要做適當的健身運動。其實健身運動不一定非得進健身房才可以，有些簡單的健身操同樣可以讓中老年人達到健身的目的。下面小編就與各位中老年

嬰兒不能吃蛋清半歲前嬰兒不能吃蛋清

　導語：嬰兒不能吃蛋清。蛋清即是雞蛋白。雞蛋的蛋白可用來製作蛋泡糊或上漿;雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸。但是蛋清卻不適合嬰兒食用，這是為什麼呢?跟四季養生網小編一起來瞭解一下，為什麼嬰兒不能吃蛋清。半歲前嬰

怎樣預防乳腺癌 10個最佳方法來幫你

　乳腺癌嚴重威脅著女人們的生命安全，你知道女人們該怎樣預防乳腺癌嗎？哪些方法能夠幫助女人們遠離乳腺癌的魔爪呢？今天小編就為大家推薦一些預防乳腺癌的方法，趕緊去學學吧! 體重增加是引發最常見類型的乳腺癌的危險因素之一。 1.保持健康

得了慢性胃炎怎麼辦

　慢性胃炎的症狀 1、物理因素進食過冷過熱和粗糙的食物，可使胃粘膜劃破、損傷。 2、化學因素藥物(包括阿司匹林、激素、保太松、某些抗生素、利血平等)，烈酒、濃茶、咖啡、香料等刺激胃粘膜而損傷，發生糜爛，有點狀出血。 3、微生物感染和細菌毒

更年期女性怎麼飲食預防老年癡呆

　最新一項研究發現，花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助於老年婦女大腦保持活躍和敏銳。研究人員對60多歲老年婦女的記憶力、語言表達能力以及注意力進行了一系列測試，結果發現經常吃十字花科和綠葉蔬菜的老年婦女在這幾方面的能力明顯要比少吃蔬菜的老年婦

登山運動對人體的三大好處

　文章導讀導讀：登山是一項比較惡劣的戶外運動，但是還是有很多愛好者，登山是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。登山運動可分為登山探險(也稱高山探險)、競技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健

老年性口幹的治療方法

　發生老年性口幹的患者，大多存在臟腑功能紊亂。在治療原發病的同時採用中醫辨證施治，可標本兼治，有效緩解症狀。陰虛火旺型表現為口渴且飲水量多，失眠多夢，大便乾燥，小便黃，手足心熱，脈細數，舌紅苔黃燥等。治宜滋陰降火，可選用知柏地黃丸

預防頸椎病的小竅門

　日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或電腦終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌. 頸部肌肉長期受這些習慣的影響, 會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脘子痛. 下面介紹一套簡單的肩頸保健操,

川南進入高溫酷暑模式醫生教你如何防暑降溫

　劉先生：高溫對人有什麼影響呢？謝守勇：氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義為“高溫日”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。劉先生：在

嬰兒游泳注意事項及好處

　在炎熱的夏季，游泳是一個很好的避暑方式，而且游泳可以鍛煉身體。對於小寶寶來說，游泳的好處有哪些呢？在游泳的時候又要注意什麼呢？現在讓我們一起來看一下。嬰兒游泳的好處： 1.建立親子關係游泳是肢體運動，所以嬰幼兒能夠游泳是代表身

補鋅可改善食欲不振

　鋅參與了口腔唾液蛋白——味覺素組成，所以缺鋅會影響到味覺;鋅與很多重要的生命物質的合成密切相關，能影響細胞的生長過程，老年人缺鋅會使身體功能出現諸多障礙，表現最明顯的就是常常感到味覺異常，吃東西不香，其原因除了舌頭上味蕾數目減少和牙齒缺