文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

風濕關節炎患者存多重認識誤區建議保持健康心態

　目前中國約有500萬類風濕關節炎患者，日前彙聚正能量、抗擊類風關“樂遊記”主題攝影活動在上海啟幕，同時包括中國在內的42個國家和地區進行的全球類風濕關節炎（RA）患者調查公佈，調查顯示，60%的中國患者錯誤地認為不再疼痛就代表病情得到了

男性簡單實用6個健身動作

　文章導讀這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，儘量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝背

簡單幾分鐘還你苗條身

　 ◆仰臥轉腰　仰臥床上，兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥，稍停。還原。再向右側轉體成側臥。左右各練15－20次。自然呼吸，要求腰、髖、下肢向左右轉體時肩和兩臂不得移動。功效：強健腰部肌力，消除贅肉，減少脂肪。 ◆身

春季吃什麼排毒四款食譜趕走體內毒素

　春季排毒是很有必要的，因為經過一個冬季的“藏”養生，導致體內的毒素蓄積，所以到了春季就要開始排毒了，這樣才能讓你保持水嫩肌膚，擁有好身體。那麼你知道該如何排毒嗎?吃什麼可以排毒呢?今天小編給大家推薦四款食譜，這個春季排毒必備佳品，幫你趕

擊退亞健康讓你充滿食欲

　心情在極度低落的時期對於任何事物都失去了興趣，而所謂的“食欲”，是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失，即稱為食欲不振。簡單地說，就是沒有想吃東西的欲望。食欲不振的原因有多種： 1. 疲勞或緊張。一般如上班族由於疲勞或精

游泳可提高嬰兒的抗病能力

　專家研究證明：0~2歲嬰兒堅持每天游泳適當時間能促進嬰兒的健康成長和發育，增強免疫力，提高嬰兒抗病能力。神經系統：嬰兒經常游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，激發嬰兒潛能，為提高兒童智商、情商打下良好的基礎。消化系統：

夏季怎麼做不利於眼睛健康

　陽光較強的夏季，街上戴變色鏡的人比比皆是，有人用它保護眼睛，有人用它增加風度。可是，醫學知識告訴我們，長時間戴變色眼鏡利少弊多。變色眼鏡之所以變色，是由於這類眼鏡的鏡片中含有變色物質鹵化銀，這種物質隨光線的強弱而發生變化。日光中包括

“老少皆宜”的頸部保健操

　 (1) 前頸功 ( 仰臥頭側向對側 ) ：①擦前頸，左右各10次；②拿肩井穴，左右各10次。 (2) 乾洗臉 ( 仰臥 ) ：①擦正面10次；②擦側面 10 次；③擦耳後10次。 (3) 後頸功 ( 側功 ) ：①擦後頸10次；

慢性腸胃炎的症狀

　慢性腸胃炎症狀慢性腸胃炎的臨床表現主要為食欲減退、上腹部不適或隱痛、噯氣、反酸、噁心、嘔吐等，並呈持續或反復發作。胃體胃炎和胃竇胃炎可有不同的臨床特點。前者的上述消化道症狀較少，而易發生明顯或隱性惡性貧血，較多發生缺鐵性貧血。後者則較

哪些睡姿可幫男人壯陽

　俯臥不少男性會問“趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實啊！”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫，阻礙血液迴圈，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正

男人健身應該注意的幾個部位

　文章導讀男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順

老人秋季進補不宜吃人參

　 53歲的王老師，在某中學任教，因為帶的是高三畢業班，工作壓力較大，長期休息不好。患有高血壓的他聽說人參可以提神養生，於是買回來一大包泡水喝，如果遇上晚上熬夜備課的時候，就會放得更多。這樣連續喝了一段時間後，一天晚上，王老師突發腦溢血

春季乾燥肝火旺盛三款食譜呵護好肝臟

　春季天氣乾燥，肝火旺盛，這個時候養生要特別注意養肝，因為肝臟出現問題，那麼就會直接影響到我們的脾臟的消化吸收功能。那麼春季該如何養肝呢?養肝吃什麼好呢?春季養肝要抓住重點，下面小編給大家推薦三款食譜，呵護你的肝臟，增強脾臟功能，一起來看

控制食欲最好用的辦法

　按壓耳朵控制食欲根據中醫理論，人的耳廓上有幾個穴位是與大腦控制食欲的中心相連的，刺激那些穴位就能減少食欲，達到減肥效果。控制饑餓：食指按壓右耳的饑餓點1分鐘，換左耳做同樣的動作。原理：當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信

冰箱不是無菌箱那些細菌情況你瞭解嗎

　冰箱不是“無菌箱” 隨著消費者對健康生活的重視，人們對食品衛生的關注度不斷上升。冰箱作為食物保鮮的重要家用電器，其自身衛生狀況是影響食品衛生的重要因素。 “冰箱並不是“無菌箱”，低溫只是減慢了微生物的生長速度，並不能完全抑制微生物的

維生素B6對女性有什麼好處

　維生素B6是人體色氨酸、脂肪和糖代謝的必需物質，婦女的雌激素和皮質激素代謝也需要維生素B6。因此該藥對防治某些婦女疾病大有益處。有的婦女在妊娠期會出現手足浮腫、指關節疼痛，每天30毫克(分3次服)的維生素B6，就可使上述症狀消失。絕

推薦：緩解駕駛疲勞保健操

　伸展肢體和跳躍運動能使你的精神為之一振，頸項和背部肌肉的痙攣得以消除，腿部靜脈堵塞得以疏通，並促進氧氣的吸收。在操練停車保健操時，要學會做均勻的深吸氣和深呼氣。動作做得有生氣，但切忌用力過猛。現專為駕車族推出一套停車保健操，確保

嬰兒游泳最長別超過30分鐘

　隨著氣溫的增高，到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。嬰兒游泳雖有很多好處，但也存在許多觀念上的誤區。誤區1 游泳時間長證明寶寶身體好很多家長認為，寶寶游泳時間長短證明了寶寶體力的好壞。有的家長看寶寶在游泳館玩得歡，於是總提出讓

戶外登山鞋

　文章導讀戶外運動是現在很常見的，很多人都是比較喜愛這些運動，它不僅可以提高自身免疫力，而且在做的時候，對自身健康也是沒有任何的損害，所以對這樣運動的選擇，都是可以放心進行，那戶外登山鞋如何購買呢，很多人對這樣的鞋子在購買的時候，都是不

過敏及感染，皆可引發蕁麻疹

　潮濕、高溫，皮膚科門診的患者增多，其中不少是蕁麻疹患兒。蕁麻疹俗稱“風團”，是皮膚科門診常見的變態反應性疾病。小兒由於皮膚薄嫩，“風團”的紅斑、水腫反應更明顯，瘙癢感也更重。不少患兒多次復發，急得家長心煩意亂。過敏，是小兒蕁麻疹主因