文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

老人秋季晨練的注意

　一日之計在於晨，秋高氣爽，正是晨練的好時節，廣場上一早就能看到很多晨練者。晨練是很多老年人都熱衷的運動，每天早上三三兩兩的老人便結隊一塊晨練，那麼秋季老人晨練要注意哪些?秋季老人晨練要遵循哪些原則? 秋季晨練的注意：空腹吃甜食萬萬

女人吃什麼保養卵巢

　食物一：參魚瘦肉湯魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗淨，切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內

冠心病患者要避免飽餐

　動物實驗發現，以擴張胃來模擬飽餐試驗，在冠狀動脈正常條件下，飽餐可引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時冠狀動脈擴張，冠脈血流增加；在冠狀動脈狹窄條件下，胃擴張後，雖然同樣可以引起血壓增高，心肌耗氧量增多，但冠狀血管卻收縮，血流量減少，從而

諾貝爾生理獎獲得者與中國觀眾探討實現“盜夢空間”

　 24日，諾貝爾生理學獎獲得者，德國生物物理學家厄溫·內爾做客在雲南昆明舉辦的第十六屆中國科學年會國際科學大師論壇，與國際科學大師以及眾多與會者分享他在腦研究領域的最新探索和腦研究對人類生活的影響，現場更有熱心觀眾與厄溫·內爾探討起實現“

食療預防前列腺疾病

　如今患前列腺疾病的男性卻越來越多，所以對前列腺的保健成了男人們最關心的話題。對於男性前列腺，不僅需要專業的診治和藥物治療，而且在日常生活中多食用一些有利於前列腺健康的食物。南瓜子、核桃仁中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、

嬰兒消化不良的原因給的食物不太易消化

　導讀：嬰兒消化不良的原因?很多家長都有著這樣的疑惑,不知道為什麼自己的寶寶總是會出現消化不良的情況。那麼，嬰兒消化不良的原因有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，嬰兒消化不良的原因。嬰兒消化不良的原因： 1、給的食物不太

如何保養卵巢

　方法一：母乳餵養產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。方法二：好的生活習慣在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體。方法三：不吸煙，減壓力要注意在公共場所、家庭

備孕需要做哪些檢查保證生育健康嬰兒

　導讀：備孕需要做哪些檢查?備孕前檢查能保證生育出健康的嬰兒，要想生一個健康的寶寶，孕前檢查非常重要。孕前檢查不同於常規體檢。那麼，備孕需要做哪些檢查呢?下面四季養生網小編來告訴大家，備孕需要做哪些檢查。備孕需要做哪些檢查： 1

戒煙酒與心律失常預防

　吸煙對健康的危害一般是在吸煙若干年以後才表現出來的。而且吸煙可以引起呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，容易被人理解，而吸煙會引起心血管疾病，則往往不被人重視。煙草燃燒後，其煙霧中有400多種化學物質，引起心血管病的物質主要

8個改變終止打鼾

　打鼾不僅影響自己和枕邊人的睡眠品質，還可能引發多種健康隱患。近日，美國“十大排行榜”網站總結了一些生活中的小竅門，或許有助於幫你解除煩惱。抬高上半身。睡覺時用兩個枕頭支撐頭部，有助於減輕打鼾。如果抬高頭部讓你感到不適，可以同時把腿部

男人預防陽痿吃什麼好

　很多疾病在平時的生活中都是要注意很多飲食因素的，陽痿也是如此，根據食物中所含營養素的不同，男士的冬季膳食應具有以下特點：一、多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季要適當增加主食

卵巢保養誤區

　卵巢保養誤區一精油無論是從植物中提取或是其他來源，其化學結構及成分、進入人體的途徑、吸收利用率、代謝途徑等，都缺乏嚴格的科研資料。卵巢保養誤區二中醫經絡學說主要指十二經脈與奇經八脈，沒有任何一條經脈或脈絡直接聯繫卵巢。經元不達，穴

水中運動強壯身體

　進行40~50分鐘的水中有氧運動，能增加大肌肉群肌耐力並加強心肺功能；不過，儘管在水中會因浮力減輕體重百分之90，可避免關節承載身體過多重量，但為安全起見，下水前還是要先在陸地上做暖身伸展運動，以免在水中抽筋。水中有氧運動的動作看起

呼吸對了增壽很多年淺短呼吸易導致疲憊、焦慮

　 “如果只讓我提一個健康建議，我最想說的是‘學會正確呼吸’。”2005年被美國《時代週刊》評為100位全球最具影響力人物——美國亞利桑那大學醫學中心主任、臨床醫學和公共衛生學院教授安德魯·威爾在美國“停歇與呼吸”網站公開表示，呼吸是人類最

睡前按百會穴補腦治失眠

　百會穴在人體最高的位置，可見其對人的重要性。古人尊其為“天”之門戶，其位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴，百脈之會，貫達全身。因此百會穴在對人體的養生調病、延年益壽起著重要作用。安神補腦治失

嬰兒不能吃的藥寶寶更易受藥物副作用傷害

　導語：嬰兒不能吃的藥。與成人相比，寶寶更容易受到藥物副作用的傷害，所以，不管給寶寶吃什麼藥，都要特別謹慎。那哪些要是寶寶不能吃的呢?跟四季養生網小編一起來瞭解一下，嬰兒不能吃的藥。 1、寶寶不能吃阿司匹林不管什麼時候都不

卵巢保養的影響因素

　 1.月經初潮年齡有關與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。 2.生育狀況有關與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。 3.

花樣俯臥撐塑帥氣肌肉男

　文章導讀俯臥撐是最常見的健身動作之一，隨時隨地都可以輕易的進行，做俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛煉作用，還能做出很多花樣，收到意想不到的健身效果：一、兩手距離變化雙手略寬(或略窄)於肩膀，肘部打開與地面平行。

揭秘20種頂級的壯陽食物

　 1、荔枝荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治

日常傷胃不良習慣需遠離

　飲食不潔傷胃盛夏時節，各種致病性細菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。吃飯不守時傷胃 “廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的饑一頓