文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

節過連上七天學會四招輕鬆解疲勞

　過完年回來以後白領們又要每天面對電腦了，長期坐在電腦前工作使得很多白領出現腰酸背痛、渾身乏力等疲勞狀態。不過不用過分擔心，下面就教你可以輕鬆緩解疲勞的四招：拉伸雙臂需直立站好，將雙手在頭部上方扣緊，同時收緊肩胛。保持10秒鐘，放鬆，

飯後做什麼最有益健康

　 1、飯後賞樂——説明消化音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思：音樂能夠説明消化。

提醒爸媽慢點做的七件小事

　對於上了年紀的人來說，日常的一些行為動作如果過急、過快，可能給老人的血壓、心臟、協調能力等各方面都帶來不良影響，從而對身體造成損傷。所以，有些事尤其要放慢速度。起床慢。清晨容易發生腦血管意外，有心臟病、高血壓的老人晨醒後不要太急，醒

嬰兒不能吃鹽寶寶高鹽飲食的危害

　導語：嬰兒不能吃鹽。寶寶對食鹽的敏感度要高於成人，當食物中食鹽含量為0.25%時，成人可能感覺不到鹹，而嬰幼兒卻完全可以感知到，這樣對寶寶的健康可能產生潛在的危害。那嬰兒為什麼不能吃鹽呢?今天四季養生網小編就來和大家一起瞭解一下嬰兒不能

常吃海鮮有助降低血脂

　海鮮種類繁多，包括：魚類（海水魚、淡水魚）、蝦類、蟹類、螺貝類、頭足類（章魚、魷魚、烏賊）等。蝦、蟹的卵黃及貝殼類含膽固醇較高，過多食用有可能使人體膽固醇升高。但需要注意的是，食物對人體膽固醇的影響，並不能僅看食物中膽固醇含量，而要兼顧

老年人聽力下降會變得孤僻

　據美國《科學世界報導》網站3月31日報導，瑞典哥德堡大學的心理學研究人員發現：聽力受損會導致老年人的能力和自信心下降，其性格特徵也會變得不如以前那麼友好開朗了。研究人員選取了400名年齡在80~98歲之間的老年人，對他們進行了為期6

5款甲魚藥膳滋陰補腎延衰老10年

　甲魚，即鱉。鱉肉性味甘、平，鱉甲性味咸、平。甲魚的味道鮮美，營養價值極高，具有諸多滋補藥用功效。下面為你介紹5款甲魚藥膳。甲魚的功效很多，據《本草綱目》記載：鱉肉可治久痢、虛勞、腳氣等病;鱉甲主治骨蒸勞熱、陰虛風動、肝脾腫大

老年人怎麼預防肺炎方法

　老年人如果出現以下情況，應警惕肺炎的可能性。一、感冒後久治不愈，出現呼吸急促、胸口悶、口唇及指甲發紫、脈搏加速、細弱。二、慢性支氣管炎病人出現咯痰增多、痰色變黃稠、呼吸加快。三、不明原因的食欲明顯減退、噁心、嘔吐、四肢軟弱無

關於新婚有哪些保健常識

　注意7則新婚保健知識。 1、婚前檢查是優生的重要環節婚前檢查，是婚前通過男女雙方的身體檢查，確定受檢者是否適宜結婚或為遺傳病患者或攜帶者，以便預先採取措施，阻斷遺傳病的延續。因此，婚前檢查是優生的重要環節。婚前檢查包括以下兩大方面的

男人秋季養生吃啥水果好

　秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。特別是一些漂亮MM，秋季又比較易乾燥，那麼怎麼拋掉這些煩惱呢，在這個秋天就要多吃水果，吃什麼水果最營養呢，下面就為你介紹下這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生

嬰兒吐奶是怎麼回事可能是因進食過多

　導讀：嬰兒吐奶是怎麼回事，一般來說，嬰兒吐奶的量比較多，可以發生在餵奶後不久，或半小時以後，吐奶前寶寶會有張口伸脖、痛苦難受的表情。吐奶是嬰兒常見的現象，那麼，嬰兒吐奶是怎麼回事呢?下面四季養生網小編為你介紹，嬰兒吐奶是怎麼回事。

注意！萬不得已切勿藥物流產

　如何正確實施藥物流產?首先要嚴格掌握適應症。藥物流產僅適用於49天之內的早期妊娠，而且是從最後一次月經的第一天算起，超過49天藥物流產一般容易失敗，或者造成流產不全、出血較多，必須重新進行人工流產。其次注意禁忌症。身體合併某些疾病或者處

春季最適合喝十款花茶金銀花茶增加抵抗力

　春季春暖花開，不僅是賞花的好時節，也是喝花茶養生的時節，我們都知道喝點花草茶具有很好的養生功效，那麼春季養生適宜喝點哪些花草茶呢?今天小編就為大家推薦最適合春季飲用的十款花茶，閒暇時喝喝茶養生也是件美事哦。 NO1.金銀花茶金銀花

秋季老人養生吃什麼好

　防寒溫裡每日的早餐，用溫熱性質的食物，如煮粥配大棗和乾薑、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆漿、胡辣湯、羊肉湯、醋溜白菜、糖蒜等。排濕祛風遇有風雨陰濕天氣或者體內有濕、大便稀的情況，老年人應增加祛風排濕的飲食，如選用大米、

專家：護腎養腎必知八個黃金準則

　腎臟病通常初期至中期並不會有很明顯症狀，一直要到腎臟快要沒有功能，到達末期腎臟病的時候，患者才會出現明顯症狀，可惜這時往往已經錯失了時機，腎臟功能通常就無法恢復正常了。腎臟病早期很難發現慢性腎臟病除了可能導致長期洗腎，還會增

卵巢保養的好處

　卵巢保養的好處一：卵巢保養素可以讓女人、睡眠好、心情好、神清氣爽、精力旺盛。卵巢保養的好處二：卵巢保養素可以讓女人避免早衰、月經正常、夫妻生活更和諧。卵巢保養的好處三：服用卵巢保養素是非常安全的補充植物性雌激素的方式，科學有效

老年人怎麼樣補鈣效果好

　以下幾個飲食中的小技巧，幫老人補足鈣。 1.善用乳製品入菜。很多人都會乳糖不耐受，不妨嘗試把乳製品加到菜肴裡。用低脂奶粉取代麵粉，用牛奶取代水。例如，燉牛肉時，加鮮牛奶能增加香味;蒸雞蛋羹時，用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。夏天常吃沙

睡眠3:1法則逃離失眠5誤區

　誤區1：喝酒可助眠恰恰相反。黃湯下肚雖然讓人很快有睡意，但睡到半夜，酒精在體內代謝完，反而讓人異常清醒，並且會感到頭痛、噁心，更難再入睡。喝酒加上安眠藥，會加重安眠藥的副作用，抑制呼吸，有窒息而死的危險。誤區2：每天要睡8小時睡眠

嬰兒消化不良的症狀一般先發生口臭

　導讀：嬰兒消化不良的症狀，寶寶消化不良是嬰幼兒最常見的一種消化道疾病,那麼，嬰兒消化不良的症狀有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，嬰兒消化不良的症狀。嬰兒消化不良的症狀： 1、嬰幼兒會表現為溢奶，稍大孩子常有嘔吐，一般不嚴重

老人消瘦怎麼辦甲魚骨髓湯調養

　關於老人消瘦，通常受飲食、生活習慣和心理等各方面因素的影響。食物攝入量不足、偏食、厭食、漏餐、生活不規律和缺乏鍛煉等飲食生活習慣以及工作壓力導致。首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史，老人雖瘦，但精神、食欲、體