秋季如何治療亞健康
2014-07-07
　 “亞健康”，是指介於健康與疾病之間的一種生理功能低下狀態。“亞健康”的基本特徵是身體無明顯疾病，但人的活力降低，疲憊乏力，精神不振，甚至煩躁不安。 “亞健康”，一年四季都有，但以秋季為多，因為經過漫長的炎夏的煎熬，人的體力和精力都受到
洗完澡馬上就睡反而難入睡
2014-07-07
　 一、不宜月經期盆浴 月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面；宮頸黏液被經血沖出，宮頸口微微開放；陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。這些均會破壞生殖道局部的保護性屏障作用，再加上月經期抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細菌更可能經宮頸管上行
中老年人如何預防心血管疾病
2014-07-07
　 隨著我國人民壽命的延長，老年疾病尤其是心血管病的病死率隨年齡而增加。有人認為40歲以後明顯上升，60歲以上每增加10歲，心血管病的病死率則增加1倍左右。那麼有人就會問道中老年人怎樣及時預防心血管疾病?下面我們就請有關專家來為我們做出介紹
12種“科技現代病” 你占了幾項
2014-07-07
　 隨著社會的發展，越來越多的奇怪之事出現。那您知道12種“科技現代病”都有哪些嗎?您知道諸多的神經病總還有一款適合您嗎?今天小編就為您介紹一下有關諸多現代病的知識，感興趣的您趕快來看看啊。 12種“科技現代病” “世界上最遙遠的距離，就是
跑步
2014-07-07
　生命不息，減肥不止！對於健康減肥的人來說，運動是最佳的選擇！跑步是最簡單易行的運動之一，時常是我們首選。跑步運動雖簡單，但也要注意技巧，否則只會適得其反。如何跑步減肥才最佳呢？中國養生網為大家搜羅了一系列的關於跑步減肥瘦身的技巧及注意事項
盤點男人用香水的六大禁忌
2014-07-07
　 男士用香水早已成為時尚，但是，如果香水搽得不得體就會給男士魅力大打折扣。搽香水的男士儘量不要與以下禁忌“觸礁”。 1.搽香水的男人一定不能光著腳穿涼鞋，否則會如同穿西裝的人穿球鞋一樣讓人無法習慣。 2.滿面灰塵的男人最好不要“補香”
青菜怎麼洗乾淨
2014-07-07
　 第一： 把買回來的蔬菜浸泡5分鐘再沖洗，或用淘米水浸泡，中和農藥毒性; 第二： 用5%的鹽水洗菜; 第三： 用小蘇打水洗菜;如今絕大多數菜農用的農藥都是乳油狀的，因為水融性太好的農藥打上去，遇上下雨天就白打了。而乳油狀的農藥
身體出現七種不適 暗示患上脂肪肝
2014-07-07
　 如今社會，人們的養生生活水準越來越好，這也導致了各種慢性疾病的瘋狂蔓延。脂肪肝就是其中一種，脂肪肝雖然是一種隱性的疾病，很少會被人發覺。但是如果脂肪肝嚴重了就會帶來一些身體不適症狀。下面就讓我們具體的瞭解下吧。 脂肪肝就是其中一種
“江南人參”丸子湯清肺熱
2014-07-07
　 【原料】 豬肉餡、荸薺、香菇、胡蘿蔔、黃瓜 【調料】 蔥、鹽、澱粉、料酒 【做法】 1、把荸薺切成小粒、香菇、小蔥切成末; 胡蘿蔔、黃瓜切成菱形片; 2、將豬肉末放在一個大盆中，用筷子順時針朝一個方向攪拌至粘稠，加入荸薺粒、蔥末、鹽、
更年期保健 要注意幾件事情？
2014-07-07
　 1、 正確認識更年期 更年期不是病，而是女性一生中所要經歷的一個過程，更年期所表現出來的不安情緒、莫名的焦躁心理都是有跡可循的。更年期女性要對更年期有一個全面的認識，才能夠更好的開展更年期保健的工作。 2、 擁有良好的心態 正
夏日體內濕氣重 推薦健康食譜
2014-07-07
　 夏天是暑氣連天的時候，內濕外也濕。濕氣重的人容易覺得精神不振、頭部沉重、困倦渴睡，還覺得食欲不振、胃口差。夏季濕邪傷身，不妨嘗試一些食療妙方。很多食物具有祛濕的功效，如赤小豆、苡米、扁豆，都是餐桌上的祛濕佳品。濕氣重了怎麼辦?小編給你介
十個健康錦囊助你改善亞健康
2014-07-07
　 健康錦囊之一：練毛筆字，疏通心腦血管 Mail、QQ、MSN、Skpye已經讓我們的生活無紙化，寫字對於很多人來說，變得陌生！但是，最新研究告訴你，練習毛筆字時緩慢平穩的動作有助於改善人體皮質和植物神經功能，緩解神經緊張，消除疲勞，養
夏季消暑降溫的九大食物 美味又養生
2014-07-07
　文章導讀 夏季吃什麼最養生?九大養生食物盤點。炎熱的夏季吃什麼最養生?包括檸檬，西蘭花等在內的9類養生食物，可謂最適合夏季食用。這些養生食物中包含了多種營養物質，具有抗癌，降血壓血脂血糖，提高免疫力等保健功效。其實，它們不僅適合夏季，也
荸薺營養豐富 清風利濕化痰
2014-07-07
　 荸薺，肉質潔白，清脆可口，炒、焯、燒、煨、炸無不可。色澤淡黃、酸甜水脆的陝西名素菜"糖醋荸薺"，就是先用沸水一焯，再用熱油稍炸，然後放糖醋汁烹製的。北京的"玫瑰荸薺餅"，是將荸薺絞成細泥，摻上麵粉拌勻，摶成球形，油炸後，另起鍋用開水、白
更年期女性睡不好要怎麼辦？
2014-07-07
　 更年期保健要點 1、積極學習相關的生理衛生知識，合理安排個人飲食、鍛煉及作息時間，做到生活有節奏，飲食有規律，運動有時間。 2、加強心理上的自我調節，使自己盡可能保持良好精神狀態，做到樂觀豁達、積極向上，精神放鬆，避免心理失衡。
亞健康的測試指標
2014-07-07
　 1、起床時 盜汗：盜汗是發燒的徵兆，要查明原因; 口臭：常常口臭，可能是胃病。 2、洗臉時 臉色帶黃，若身體疲倦，不排除是黃疸; 眼睛的顏色改變，充血，呈黃色，馬上看醫生。 3、刷牙時 牙齦出血：如果牙齒健康，是不會出血
盤點糖尿病人最易犯的8種錯誤
2014-07-07
　 在臨床上，很多糖尿病人血糖控制不佳，排除了治療上的問題，也要從自己身上找找原因。下面是病人常犯的錯，希望廣大糖友能吸取教訓，找到正確的抗糖路。 很多糖尿病人血糖控制不佳，排除了治療上的問題，也要從自己身上找找原因 1、只選貴藥。
上火吃什麼好 八種食物讓你遠離上火
2014-07-07
　 炎熱的夏季已經來了，在每天悶熱的環境下，人們無論是工作還是學習，總會遇到各種各樣的困惱，再加上天氣的炎熱，很容易就會引起上火，那麼，面對上火，我們該吃什麼食物才能預防上火呢?如果不小心上火了我們又該怎麼辦呢?上火又有哪些症狀呢?如果你還
寶寶抗病毒治流感喝荸薺丸子湯
2014-07-07
　 【原料】 豬肉餡、荸薺、香菇、胡蘿蔔、黃瓜 【調料】 蔥、鹽、澱粉、料酒 【做法】 1、把荸薺切成小粒、香菇、小蔥切成末; 胡蘿蔔、黃瓜切成菱形片; 2、將豬肉末放在一個大盆中，用筷子順時針朝一個方向攪拌至粘稠，加入荸薺粒、蔥末、鹽、澱
白領辦公室“微運動”助消化
2014-07-07
　 微運動，顧名思義，就是白領一族利用上班的閒暇時間，稍微做做一些簡單易行的小動作，如飯後“罰站”半小時、左顧右盼舒筋骨，或者空手跳繩等一些鍛煉方式，從而達到忙裡偷閒健身的目的。微博風靡一時，現在又多了一項“微運動”。 飯後“罰站”半小時