文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

7種錯誤洗頭法讓頭髮掉光光

　對愛美的女習慣來說，洗頭髮是經常的事情，但你知道洗髮的七個誤區嗎？一忌：洗頭時用指甲撓頭皮指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮

一日三餐美味減肥餐邊吃邊減肥痩美過夏

　飲食減肥一直是瘦紙最追捧的，能夠邊吃邊瘦是再好不過了，不過飲食減肥要掌握技巧，吃對東西才能達到瘦身的效果，那麼減肥吃什麼最有效呢?本文為你介紹一日三餐美味減肥餐，早上喝粥中午小炒晚上減肥清脂湯，保證一個夏天下來絕對能變成一個瘦子，減肥不

男性應該多吃的5種蔬菜

　 NO1.西蘭花這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有

牛肉的營養價值

　 1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。 2.牛肉含維生素B6 蛋白質需求量越大，飲食

不同拔罐顏色反應不同病症

　拔罐顏色除了和患病的致病原因有關係，同時和留罐時間長短也是有關係的。留罐時間並不是可以隨心情來決定的，不同的體質留罐時間也是不相同的，一般情況下都是10分鐘到15分鐘左右。拔罐顏色反應病因拔罐主要就是通過杯罐中的氣壓和外界的

黃綠豆芽功效大揭秘

　文章導讀研究證明，黃豆發芽後，胡蘿蔔素可增加1～2倍，維生素B2增加2～4倍，維生素B12是大豆的10倍，維生素E是大豆的2倍，尼克酸、葉酸等物質也成倍增加。綠豆芽功效大揭秘" alt="黃綠豆芽功效大揭秘(1)" />

白領要“勸”自己早睡

　失眠是亞健康的重要指標，對白領人士的工作、生活以及身心健康帶來很大的“負能量”。白領平時工作緊張，經常加班熬夜，有的連續數日加班，有的熬夜至淩晨甚至通宵，這會讓人體內的生物鐘紊亂，失眠在所難免。白領要善於“勸”自己早上床、早休息。

長期吃素會對女性產生3大危害

　素食者4大類 1、純素食者只食用植物，人數一般為西方國家最多，大部分均包括蔥蒜等食物。 2、蛋素食者食物除植物外，也包括蛋類但不包括奶類，此類素食者以東方國家如中國和日本為多，一般都戒吃蔥蒜五辛類食物。 3、蛋奶素食者

夏季怎麼有效預防中暑方法

　首先，夏日外出時要備好防曬用具和做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水、飲料和防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用;衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量

驚！十物品跟人共用竟會致癌

　朋友間分享一些小零食，家人間共用生活用品，雖然顯得親密無間，但很可能會傳播疾病比如，共用牙刷會易致口腔感染，剃鬚刀會傳播乙肝病毒，香皂易成為細菌滋生的溫床……所以，為了我們的健康有些隨身物品儘量別共用。共用東西雖然顯得親密無間，

盤點：不同的水果怎麼健康去吃

　 1、蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水準，預防血

白領要會“滋潤”自己

　眼下時節，雨水不少，但是很多白領人士有幹、燥、澀的感覺。不少人喝水不多，自汗情況比較嚴重，甚至還伴有心慌氣短、失眠多夢等症狀。專家提醒白領人士，一定要學會“滋潤”自己，特別是滋陰生津，養心安神。 “滋潤”自己，白領人士首先要多喝水、多

巴西世界盃特輯熬夜看球必備六養生美食

　巴西世界盃火熱進行中，球迷們的熱情也逐日升溫。熬夜看比賽的興奮心情無以名狀，若此時再配以幾份可口小食，想必又是另一番享受。下面小編教你自己在家中DIY世界盃最適合的飲食，給自己一份獨特的世界盃美食之旅，快來享受吧! 世界盃飲食之最養人

男人吃番茄有哪些禁忌

　 1、不宜與黃瓜同時食用很多餐館裡都有一道叫“大豐收”的菜，將胡蘿蔔、生菜、番茄、黃瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸醬生吃。蔬菜生吃確實有利於營養的保存，但這道菜裡有了黃瓜，其營養價值可就要大打折扣。“大豐收”中為什麼最好別有黃瓜呢？因為黃

孕婦能吃牛肉嗎

　孕婦能吃牛肉嗎第一點有關專家指出，孕婦一個星期吃1-2次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。根據牛肉的營養成分，也可判斷孕婦吃牛肉好不好。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3

中醫拔罐治療慢性腹瀉

　腹瀉是一種常見症狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2

六水果助你快速入睡

　文章導讀失眠，是困擾著都市人的一種群體性病症，為人們的生活帶來了很多不便之處。除了吃安眠藥以外，適當的運動能夠使人更好地入眠，但若是控制不當運動過量使得大腦過分活躍，反而成為睡眠的另一阻礙。其實，只要巧用水果，輕鬆入眠不是難題。

夏季如何防治中暑

　專家介紹，中暑的原因有很多：高溫車間作業場所通風不良;露天作業陽光直曬;人群擁擠的公共場所產熱集中，散熱困難;工作強度過大、時間過長，睡眠不足，過度疲勞;服用抗組織胺藥、抗膽鹼藥、安眠藥等等。專家詳細講解了預防中暑的幾種措施，高溫作

產婦食譜大全產後喝六款湯最滋補

　乳鴿益氣湯材料：乳鴿一隻，鹽少許。做法：將乳鴿去毛及肚內雜質洗淨後，放在鍋內加適量的水燉煮，熟時再加點鹽調味就可以了。提示：此湯有益氣，補血的功效，適用於產後體虛及氣血虛等病症，鴿子肉餐有滋補肝腎的作用，可以補氣血，常吃可

促進新陳代謝的五種常見食物

　文章導讀以下介紹的這五種食物能夠促進人體的新陳代謝速度，燃燒掉體內更多的脂肪，減輕體重，其含有的營養元素對健康非常有益。一日三餐或加餐中吃其中的一種或是幾種這樣的食物，就會對健身效果起到錦上添花的作用。 (一)金槍魚新