文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

甘藍的四大營養價值及藥用價值

　甘藍4大營養價值甘藍是十字花科植物，其多個變種，如花椰菜（菜花）、結球甘藍（捲心菜、洋白菜、圓白菜）、芥藍、西蘭花（綠菜花）、苤藍（撇藍）等是被人類廣泛食用的蔬菜。甘藍原產于歐洲，于荷蘭統治臺灣時期所引進，據日本人稱許其營養價值如

咳嗽吃什麼好得快 11種食物特效治咳嗽

　咳嗽是一件很痛苦的事兒，而且病程比較長，很多人感冒後，往往咳嗽還需要持續一段時間，怎麼能讓咳嗽好得快呢?其實日常生活中很多食物治療咳嗽超有效，下面小編就給大家精選了11種食物，讓你徹底遠離咳嗽，擁有健康身體。 1、大蒜據中國紅十字

春季補腎五大致命誤區

　春季補腎五大致命誤區 1、補腎保健品暗示能“壯陽” 最近，記者在網上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品，還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明“腎好，你好我也好，才能大家好

揭秘！最致命的十大飲酒誤區

　喝酒紅臉不易醉、濃茶咖啡可醒酒、喝醉了摳喉嚨催吐、生活中不少人喝酒常常犯下了這些誤區，使得喝酒傷身。今天，小編就為你揪出喝酒的10大致命誤區，讓你正確認識喝酒，不傷害身體健康。在酒桌上我們總能聽到一句喝酒紅臉不易醉，事實真的如此

雞蛋的做法大全

　一、油煎荷包蛋用料：雞蛋1粒，醬油少許做法：將雞蛋打入碗中，燒熱鑊，放入一半碗油，略熱放下雞蛋以中火煎，依個別的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。在煎蛋時或可以灑些胡椒粉，細鹽。二、水煮蛋

腦力勞動者飲食腦力勞動者喝什麼湯好

　花生紅棗湯材料：花生，大棗等各適量。做法：將材料中的花生和大棗用水洗乾淨後放在鍋裡，加入適量的水，小火煮至大棗爛熟就可以食用了。提示：此湯有健脾補血，養心健腦的功效，花生具有健脾潤肺，和胃，養心等作用，並有抗衰老的作用，被

春季養生食譜有哪些推薦八款時令菜食譜

　現在已經進入春季，但是氣溫還未上升，天氣也是變化多端，在冬春交換時節，養生顯得格外重要，到了春季，我們不僅要注意調整日常起居，飲食方面也要做出調整，選擇時令菜養生最靠譜，那麼我們要怎麼才能知道哪些才是春天的時令菜?哪些吃了才養生?下面小

用腦過度失眠吃這些水果

　 1、用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果蘋果有“記憶果”之稱，含鋅促進大腦發育、增強記憶力及腦內神經連結，亦有護心效果。龍眼是“智慧果”，讓大腦開竅，當碰上連續工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復體力，讓思緒敏捷。值得注意的是，龍

OL辦公室男人的養生妙招

　辦公室男人的養生妙招 1、慢跑+氣功先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉

如何煮雞蛋

　雞蛋如何吃最健康? 就營養的吸收和消化率來看，煮蛋為99%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，用開水或牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。雞蛋不同的煮沸時間，在人體內消化時間是有差異的： “3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋，

辦公室久坐者宜喝的五款保健湯

　絲瓜瘦肉湯材料：絲瓜，豬瘦肉等各適量。做法：絲瓜洗淨後去皮去筋切成塊，豬瘦肉洗淨切片，加入適量的水煲湯，最後加鹽調味就可以食用了。提示：此湯有清熱利腸的功效，絲瓜有清熱涼血，利腸道的功效，中醫常用于便秘患者輔助治療。僵

治療失眠吃什麼

　最近我老公總是晚上睡不著，還要抽很多煙，請問給他吃什麼治療失眠？ 1、小米粥小米粥絕對是養生保健的最好選擇，我國中醫指出，小米粥中的營養非常豐富，可以說在所有的穀物類食物中小米所含有的氨酸含量是最高的。不但如此，在小米粥中所含有的澱粉也非

夏季排毒吃什麼九食物清毒痩美過夏

　夏季排毒減肥吃什麼好?夏季天氣炎熱，讓女性朋友的火氣節節上升。在夏季去火排毒成為女性的必修課。排毒似乎永遠和養顏聯繫在一起，要想瘦身養顏，首先要排毒，那麼夏季該如何排毒呢?不妨從飲食下手，下面小編給大家推薦九種排毒食物的健康吃法，讓你排

男人喝醉後的注意事項有哪些

　男人喝醉後的注意事項 1、少吃臘腸和火腿。香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之後，最好避免這些食物。因為油膩食品此時並不能提供必要的營養。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助於分

中藥薰蒸可治腰酸背痛

　長期坐辦公室的人，會感覺到腰酸背痛，有時甚至都到了直不起腰的地步，有時按摩無法完全消除腰酸背痛，這時不妨試試中藥薰蒸。躺在薰蒸床上，濃郁芬芳的中藥味充滿房間的各個角落。這種的味道似乎有一種安神的效用，催人入眠。濕熱的蒸汽將她的頸部完全包

冬季雞蛋妙減肥

　減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重

經常熬夜怎麼辦經常熬夜吃什麼好

　豬眼桂圓湯材料：豬眼一對，桂圓肉，枸杞子等各適量。做法：將豬眼清洗乾淨，與桂圓肉，枸杞子加入適量的水，放在碗內，隔水燉熟，調味即可。提示：此湯有滋陰明目的功效。適用于防治近視，桂圓補益心脾，養血安神，用於氣血不足，心悸怔忡

一周快速減肥食譜窈窕身材吃出來

　俗話說：窈窕淑女，君子好逑!每個女人都想能擁有窈窕的身材，但是現實總是太殘酷，荷包不見漲，肚子卻“長成了”，看著自己的小肚子頭痛嗎?怎麼辦才好?當然是速度減肥，小編就為大家介紹一周減肥食譜，讓你一個星期不停的掉肉，苗條身材就是這樣吃出來

六個中醫小偏方幫你消除腳臭

　腳臭的原因是什麼呢 1、足部出汗過多。多見青少年，可能是由於植物神經功能不穩定，如情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。 2、足部的某些疾病，例如足部趾間的足癬等皮膚病。 3、常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、

有事沒事你就拉拉耳朵

　中醫學認為，人的耳朵就像一個倒置的胎兒，“耳為宗脈所聚，人體十二經脈交匯於耳”，人體的每一個器官和部位在耳朵上都有相應的代表點——穴位。專家說，經常按摩耳朵，可以起到疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能的作用，對預防和緩解頭痛、神經衰弱、高