文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

多吃鵪鶉蛋預防失眠多夢

　鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，有“卵中佳品”之稱，還被認為是“動物中的人參”。具體說鵪鶉蛋的營養，和雞蛋進行比較會比較形象。鵪鶉蛋中的B族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍，維生素B可以促進肝臟的代謝

驚久坐竟會引起的8大健康隱患

　 “久坐族”飽受便秘、肩頸不適、小肚子的困擾，如果您認為這些都還是小問題，那請看看美國專家總結的坐以待“病”，久坐引起的8大健康隱患。坐的久了容易增加糖尿病、結腸癌、深靜脈血栓等疾病風險，原來真的是會要命的! “久坐族”飽受便秘、肩

冬季用什麼泡腳對身體好

　泡腳保健可以通過不同的症狀來“下藥”，以此達到更好的效果。 1、熱水泡腳熱水泡腳是最為方便的一種方式，無論你是在家中還是在外出差都可以選擇。直接泡熱水，可以加速血液迴圈，通氣血，泡至微微出汗之時還可以達到排毒的功效，同時加快

高三男生吸氧減壓補腦不如調心

　 [特別病例] 漢口高三考生小勇，學習一直很認真。進入5月之後，小勇越來越緊張，很難入眠，哪怕一點小聲響也會讓他驚醒。有時候，他還會夢到自己高考失利，醒來後精神更差，甚至焦躁不安。小勇的母親很著急，又不敢隨便給他買藥。她找到長航總醫

有研究表明針灸與月相變化有關？

　古人雲：“月有陰晴圓缺”，由於月球繞地球公轉，三個天體在運動中相對位置不斷變化，於是便產生了月相的週期性變化節律。即表現為從月初的朔(月廓空)到上旬的上弦(月始生)，到月中的望(月廓滿)，到下旬的下弦(月始虛)，到月底的晦，然後再回到朔

夏季祛濕多吃這些食物薏仁清熱祛濕

　夏季祛濕吃什麼好?進入夏季，天氣炎熱，雨水增多，大雨小雨下不停，空氣中的濕氣變重，這樣的天氣會讓人覺得疲憊、沒有什麼食欲，體內濕氣重，所以在夏季要特別注意祛濕，要注意為自己排除體內濕氣，去濕氣可以吃一些祛濕的食物，下面為大家介紹16種祛

衰老有十症狀抗衰老有七絕招

　衰老症狀 1、大腦功能：集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。存儲和提取資訊的能力從20歲起雖不明顯但穩步下降。 2、心臟反應能力： 20歲以後，心臟的加速知應力開始下降。每分鐘最高心率平均每10年降低10次。男性有時

痛經吃什麼調理痛經的5個食療方

　當歸羊肉湯材料：當歸，羊肉，鹽等各適量。提示：此湯有補血溫中，祛寒止痛的功效，用於產後虛寒腹痛，腹中冷痛，痛經，四肢怕冷等病症，羊肉性溫，具有溫中暖腎，補氣養血的作用。南瓜補血湯材料：南瓜，紅棗，紅糖等適量。做法：

苦蕎茶的作用

　苦蕎茶的功效：軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降對病灶可起到緩解和屏障保護作用。 4、維生素：苦蕎中含有豐富的維生素。 1、降三高(高血壓，高血脂，高血糖)。 2、抗氧化增加人體免疫功能。 3、改善心腦迴圈，清除

碧然德BRITA Marella color系列濾水壺評測

　水是人類生命所需的最主要物質，人體內發生的一切化學反應都是在介質水中進行的。沒有水，養料不能被吸收，氧氣不能運到所需部位；養料和激素也不能到達它的作用部位；廢物不能排除，新陳代謝將停止，人將死亡。因此，及時並充分的補充水分至關重要。但是

冬季養生有哪幾種辦法

　多“點”水冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。方法：每日飲水量應不少於2000~300

壓力大總失眠多喝蓮子粥

　湖北王女士提供：我最近工作壓力大，總失眠，在網上看到說蓮子可以緩解失眠，想請專家點評一下有無道理，具體該怎麼使用。山西科學技術出版社《很老很老的老偏方》：中醫認為，蓮子性平，味甘、澀，具有養心安神、健脾補腎的功效，可用於治療脾虛泄瀉、

針刺鎮痛不失為一種好的治療方法

　剛上大學時,我自己也堅定地認為經絡根本不存在,針灸的效果子虛烏有。但畢業後,在臨床實踐中,一系列親身經歷的故事改變了我的認識。工作不久,一位60來歲的老人到我的診室就診,老人患肩周炎,因肩膀疼痛而無法抬起手臂脫衣服,我嘗試著在老人腿部的

高考過後家長考生要調好心態

　心理疲勞是健康大敵考生的累多是“心累”。精神疲勞最明顯的表現是睡眠品質差，如失眠，在噩夢中驚醒等。當心理疲勞持續發展時，會導致心血管和呼吸系統功能紊亂、消化不良、內分泌紊亂等。要緩解心理疲勞，可以通過各種富於強烈情緒體驗的活動來充實

《黃帝內經》

　《黃帝內經》簡稱《內經》，是我國現存醫書中最早的典籍之一。成書于戰國至秦漢時期，是我國勞動人民長期與疾病做鬥爭的經驗總結。它的問世，開創了中醫學獨特的理論體系，標誌著祖國醫學由單純積累經驗的階段發展到了系統的理論總結階段。《黃帝內經

四類虛人冬季該如何進補

　不同的人，體質不同，有的人是陽虛型的，有的人則是陰虛型的，而我們稱這些人為“虛人”，一般將“虛人”分為四類，不同類型的體質虛弱的人需要進行不同的進補，尤其是冬季，大家不要盲目的進補，以免進步不當，反而讓體質變得更虛弱，這就得不償失了

喝湯的12個誤區不養生反傷身

　很多人都喜歡煲湯喝。但是很多流傳下來的喝湯習俗，如喝骨頭湯補鈣、喝湯就要趁熱喝等說法是否真的有利於身體健康呢？湯要怎麼喝才養生？下面幾個喝湯的誤區你有沒有？就讓小編帶你一探究竟吧。很多人都喜歡煲湯喝，可是你真正的會喝湯嗎誤區

盤點最有效補腎食物蜂蜜增強性功能

　腎虛吃什麼好?現在由於生活節奏的加快，加上男性的生活壓力和工作壓力大，會被腎虛纏上，很多男性對腎虛很是苦惱，補腎成了當代備受關注話題。腎虛是比較常見的病症，它危害人們的身體健康，那麼男人腎虛了該吃什麼比較好呢?補腎的食物又有哪些呢?下面

春季吃5種水果預防疾病

　春季防病多吃五水果 1、鮮棗鮮棗相比其他水果多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險。

雞蛋怎麼吃最有營養

　科學吃雞蛋最營養的烹飪方法：雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢嚥，否