文章歸檔：2019-04-24 - 康途健康百科

減肥下午幾點不進食

　很多女性都忍受不了自己的身體出現臃腫的形態，所以大多數的女性到了春季就會開始減肥，盡可能的在夏季來臨之前讓身體苗條起來。如果在減肥下午幾點不進食比較合適呢?通常情況下，減肥人群睡前是不宜吃東西的，如果睡的晚則可以在睡前3小時不能夠飲食。

轉呼啦圈一個月瘦多少

　轉呼啦圈是可以起到減肥的目的，但是想要成功的減肥，還是需要大家在平時堅持去鍛煉以及控制自己的飲食，要注意飲食清淡，并且加上每天要鍛煉一個小時以上，讓身體的脂肪得以充分的燃燒。轉呼啦圈每天都堅持半個小時以上，一個月下來瘦3斤是沒有問題的，

總是需要熬夜？可這樣做來降低危害

　現在的生活壓力是非常大的，很多人為了家庭的花銷，都想保住自己的工作，而有時候工作過多，迫使這些人經常出現加班加點的熬夜，但是經常熬夜的話，其危害性是非常大的，會給身體帶來很大的危害。那么你知道經常熬夜有哪些危害？吃什么食物是可以緩解熬

轉呼啦圈減肥嗎

　很多女性朋友在平時是比較喜歡轉呼啦圈的，主要是因為呼啦圈是可以起到瘦肚腩以及鍛煉腰型的一項體育活動，大家可以在每天堅持去鍛煉轉呼啦圈，每次鍛煉的時間不能低于30分鐘，而且心跳達到130左右就可以了。轉呼啦圈是可以促進肚子上的脂肪進行燃燒

癌癥太可怕做好6件事情來預防

　雖然現在的醫學進步是非常的大，但是大家還是聞癌色變，覺得患上了癌癥就等于直面于死亡了。而對于癌癥這個問題的話，不管怎么樣，我們都需要提前做好預防，把癌癥預防住的話，才是對生命健康的一個保障。那么你知道有什么方法是可以預防癌癥的出現嗎？

春夏換季易出現鼻炎 4個方法巧預防

　現在已經是春夏換季的時候了，而在這個季節，最容易出現的一個疾病，你肯定是不會陌生的，那就是鼻炎。所以很多人都非常不喜歡換季，因為這個是會讓很多人都出現鼻炎，噴嚏一直都狂打不停。那么你知道為什么在換季的時候，會出現鼻炎嗎？日常有什么方法

減肥轉呼啦圈有用嗎

　每天搖呼啦圈是可以減肥的，呼啦圈是主要瘦肚子的一項體育運動，特別適合中老男性朋友進行鍛煉，而且轉呼啦圈的方法是比較簡單的，只要我們每天晚上飯后兩個小時進行搖呼啦圈，堅持搖半個小時就可以了。對于搖呼啦圈減肥的方法，大家可以來了解操作步驟，

關于眼袋的誤區：別搞不清“眼皮子底下”的事兒了

　第二看臺最近，雖然電視劇《都挺好》已經收官，但“網紅”蘇大強的熱度似乎并沒有消退的意思。蘇大強的迅速躥紅帶火了很多東西，不僅是表情包，連帶著他的眼袋也火了。沒有眼袋的蘇大強雖然能帥成吳彥祖，但是有眼袋的你可真不能火成蘇大強。人們想

便秘危害大要學會緩解方法

　便秘，就是糞便一直都停留在我們的腸道里面，如果停留的時間過長的話，是會傷害到身體健康的，所以一旦出現2天沒有排便的話，就需要注意了，因為可能已經有便秘出現，就需要及時的進行治療，不然會帶來不小的危害。那么你知道當出現便秘的時候，是會帶

怎么瘦腰瘦肚子

　生活當中運動較少，經常久坐或者是飲食熱量過高，常常會導致腰腹變大，這會給人顯得特別的臃腫，同時對于身體的健康影響也是比較大的，通過調查發現大肚便便往往會誘發一些慢性疾病。那么怎么才能夠瘦腰瘦肚子呢?除了改變一些不良嗜好以外，平時也要注意

結婚十年才能明白的真相

　 ■盧璐婚姻很大的問題就在于，在很多顯性的事情上，不結婚，你是不會這么看的;而結婚一年，一定是和結婚十年的人看法不一樣，在婚姻中每個瞬間都能讓自己成長。婚姻里有這樣三個一定要結婚十年以上才能夠明白的真相，也許跟平常風花雪月不一樣，但結

晚餐總吃太飽小心引來這4個危害

　現在因為生活節奏比較快的原因，很多人在早餐跟午餐的時候，可以說是隨便吃一吃就可以了，但是在晚餐的時候，為了犒勞自己辛苦了一天，都會選擇吃比較好。而吃比較好的時候，因為食物的美味，很多人都會不自覺出現吃太飽的情況，但是如果晚餐經常吃太飽

藜麥減肥餅干

　減肥代餐的食物已經成了現在非常流行的一種減肥的飲食方式，大家覺得很多的蔬菜和食物當中，多多少少都會帶有糖分，而且熱量也比較高，所以倒不如自己購買代餐回來吃，代餐也是需要選好的，不是所有減肥的人都要吃藜麥減肥餅干，雖然是一種很普通的餅干，

孩子愛出汗正常嗎？中醫幫你解答.

　當媽媽之后，真的是各種疑神疑鬼，就拿小編自己來說，孩子哪里有點不舒服，就開始各種緊張了。想必不少媽媽也有共鳴吧。最近有寶媽問我，我家小孩怎么了，怎么動不動就一身汗了，我也沒感覺很熱啊，是不是生病了啊。那么今天小編就來跟你們講

談碳水化合物色變？六個理由告訴你不用怕

　【環球網綜合報道】食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物，如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素。現在有很多人主張盡量減少碳水化合物的攝入，認為這種物質是肥胖、心臟病等各種問題的原因。但碳水化合物

減肥吃什么維生素片

　很多女性朋友在生活中想要減肥，減肥是需要采用正確的方法進行的，首先我們要控制自己的飲食以及搭配運動的方法進行減肥，然后要保證自己有充足的時間休息。減肥的時候是可以吃一些維生素C或者維生素B的，因為這些維生素是可以促進腸胃消化的，從而可以

每天睡眠不足6小時容易使人愚鈍

　美國的一項研究表明，如果每天睡眠不足6個小時左右的人，連續一周都是這種狀態的話，那身體里面就會有700多個基因發生變化，就算是出現一晚上的睡眠不足，那也是會給我們的健康帶來很大的危害。所以在平時的時候，我們一定要保證每天8個小時的睡眠

下肢深靜脈血栓可致命久坐人群需警惕

　 52歲的梅女士，兩個月前剛剛退休，退休后開始學打麻將。沒想到學打麻將入了迷，結果連續打了一個月，出現了左下肢腫痛無法行走的癥狀，被診斷為下肢深靜脈血栓。專家提醒，深靜脈血栓可能引起肺栓塞而致命，不可忽視。退休之前，梅女士除了工作就是

減肥吃梨好還是蘋果好

　蘋果和梨都是兩種生活中較為常見的水果，并且在這兩種水果中也含有大量的微量元素，所以不管是蘋果還是梨，對人體能夠起著非常不錯的作用。但是這兩種水果的營養側重點又有所不同，蘋果主要是補充身體維生素，而梨主要是補充身體水分。在減肥的過程中，是

飯后能馬上運動？小心腸胃受到刺激

　我們都明白運動對人體的好處是有很多的，所以很多人都會進行運動，但是有一個誤區就是，很多人都選擇在吃完飯之后就開始運動，但是這樣做的話，是很容易帶來不少的危害。所以如果你想要運動的話，切記不要在吃完飯之后就開始運動，最好是要保持一定的間