蒲公英作用：清熱解毒利濕利尿
2018-05-14
　 說到蒲公英，相信大家都不陌生，在野外能夠經常見到，小時候在野外，有不少人玩過蒲公英，輕輕一吹，蒲公英花便會四處飄散，特別美。蒲公英不僅能夠觀賞，同時也是一種很不錯的中藥。用蒲公英可以治療多種疾病，在中醫治病以及養生方面，發揮著很大的作
怎樣減少體脂增加肌肉
2018-05-14
　 對於想要減肥瘦身的人士來說，在健身的活動當中有效的目的性就是減體脂增長肌肉。要想達到良好的減少體脂，增加肌肉的作用，除了平時有效的運動健身以外，另外要減少碳水化合物的攝入，要安排有效的有氧訓練，平時應該多吃膳食纖維的食物，多吃一些富含高
大腿增肌訓練方法
2018-05-14
　 在平時的健身活動當中，採取針對性的健身是比較廣泛的，比如說針對大腿增肌，可以採用的一些有針對的方法來進行訓練，這樣才能夠達到針對性的作用，才能夠促進大腿肌肉的增長，比如說雙手握住杠鈴，屈腿下蹲等等，這都是比較好的增肌訓練的方法，當然除了
研究：年輕煙民吸煙越多中風風險也會增加
2018-05-14
　 【環球網綜合報導】吸煙長期以來與老年人中風風險的增加有關，但是到目前為止，檢測吸煙導致年輕人中風風險增加的研究一直集中在女性身上。在最近的一項研究中，研究人員檢測了小於50歲且患有中風的615人的資料，並將他們與實驗對照組中從未患過中風
飲食會導致胃酸過多 要學會從飲食調理
2018-05-14
　 胃酸過多目前越來越常見，那麼，什麼會導致胃酸過多呢?胃酸過多應該如何應對呢?下面我們就來簡單聊聊。 胃酸過多是飲食所致 日常如果飲食不當，吃了一些太多於酸辣、生冷、甜鹹以及太燙等食物，那麼會導致身體中的胃酸出現分泌增加，問題比較
研究：孕後期適量運動有助避免產後抑鬱
2018-05-14
　 【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》5月9日報導，挪威奧斯陸大學研究人員發現女性在懷孕後期多運動有助降低產後抑鬱風險，建議孕婦做低強度運動，一次最好能堅持10分鐘以上，有益於大腦內部神經細胞建立新的聯繫，讓情緒變得更佳。該研究結果被發表
夏季養生多吃粥 9道粥的做法很簡單
2018-05-14
　 隨著初夏的來臨，氣候越來越炎熱，夏天天熱很多人吃不下飯，喝粥是一個不錯的選擇。那麼夏天天氣燥熱吃什麼好? 夏季養生粥 1、山藥枸杞粥 粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗淨，山藥去皮洗淨切小塊，文火熬煮3
健身增肌吃什麼堅果
2018-05-14
　 在健身增肌的健身活動當中，良好的飲食是非常重要的，這樣有助於肌肉組織的撕裂和恢復，從而促進肌肉組織增厚，促進肌肉組織快速的生長，要想達到良好的健身的效果，在飲食方面除了多吃一些富含高蛋白的食物以外，比如說多吃牛肉，魚等等，也可以適當的吃
噩夢連連睡不好？心理療師解讀夢境5大疑惑
2018-05-14
　 【環球網綜合報導】每人每晚都會有4到5個週期的快波睡眠階段，每個階段將維持15至20分鐘。而做夢時間估計長達100分鐘。法國健康雜誌《TOPSANTE》邀請心理療師蜜雪兒佛洛德(Michele Freud)解疑關於睡夢的疑惑，快來瞭解吧
一直乾咳怎麼辦 從食物入手調理
2018-05-14
　 乾咳是臨床肺系疾病常見症狀之一，病因複雜，病情頑固，治療頗為棘手。近年的研究表明，幾乎所有的慢性持續性咳嗽都可做出病因學診斷，我們根據乾咳的發病時間以及證候學特點，針對病因進行特異性中西醫辨證與辨病相結合治療，取得了滿意療效。 一
增肌減肥怎麼同時進行
2018-05-14
　 增肌和減肥是兩個不同的目的，但是是可以在一起進行的，他們之間的主要的矛盾就是在飲食方面，增肌必須要加大飲食的熱量，減肥需要一定的節食，所以說二者之間看似有一定的矛盾，其實在逐漸的運動過程當中，這樣的矛盾會逐漸的減小，身體塑形會越來越好，
女性常喝7道藥茶 潤肺又養顏
2018-05-14
　 女性養顏潤膚藥茶 1、珍珠茶 材料：取珍珠粉、茶葉適量調配。 用法：每次取3克，沸水沖泡，每月三次。 功效：潤肌澤膚。減少面部皺紋，延緩衰老。 2、祛斑花果茶 材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量。
夏日來襲 推薦涼茶做法大全
2018-05-14
　 炎炎夏日，人們很容易就出現濕熱，此時若是可以喝一杯涼茶來清熱、解毒，那麼是再好不過了，那麼涼茶怎麼做好呢？下面就給大家推薦幾款涼茶的做法。 涼茶做法一 材料：菊花、羅漢果、夏枯草、金錢草、雞骨草。 做法：1.把羅漢果破開兩半（
豬肚燉紅棗有什麼功效
2018-05-14
　 豬肚是一種十分常見的食材，非常受大家的歡迎，很多人喜歡用豬肚做湯喝，當用豬肚進行烹飪的時候，往往會把豬肚和其他的食材搭配在一起製作出菜肴。紅棗有很好的補血補鐵作用，豬肚燉紅棗有一種淡淡的紅棗香甜味道，經常喝豬肚紅棗湯對強健脾胃，補氣血和
初夏吃點鳳梨 對身體有4個好處
2018-05-14
　 初夏吃鳳梨的好處 1、利尿 由於鳳梨含糖量高，有滲透性利尿作用。此外，它所含的酶還具有利尿、解熱、解酒、降血壓和抗癌作用。 2、促進消化 鳳梨還含有天然的消化成分，稱為鳳梨酶，與番木瓜酶相似，能分解蛋白質，幫助消化，增加食欲
肺結核食療菜譜
2018-05-14
　 結核病是一種慢性的傳染性，肺部感染是最常見的一種。肺結核分為三種類型以及三個時期，然而治療它的方案則不止一種。合理健康的飲食習慣以及食材的選擇，對任何一種病情的恢復都有著至關重要的輔助作用。那麼肺結核的患者，應該採取什麼樣的食療菜譜，請
想吃不想胖？吃零食避開這三個時間
2018-05-14
　 吃零食要避開三個時間，分別是： 看電視、玩電腦或是看電影時 現代社會，孩子們看視頻的時間越來越長，有趣的畫面、情節等往往會吸引孩子們花費很長時間觀看，如果此時面前放有零食，會不知不覺地吃進去很多，導致能量攝入過剩。與此同時，孩子們一直
初夏濕熱 中醫推薦你吃3種食物
2018-05-14
　 初夏推薦你吃這3種食物 1、櫻桃 櫻桃是初夏時節的一種時令水果，大家都知道，櫻桃裡的含鐵量是比較高的，初夏時，人們很容易因為吃多了生冷食物而變得氣色不好，此時吃點櫻桃可以紅潤臉色，還有補血的作用哦。此外，櫻桃裡的鉀含量也不低，對於
豬肚燉胡椒是什麼功效
2018-05-14
　 豬肚燉胡椒是一道比較有名的地方傳統菜肴，豬肚燉胡椒湯汁鮮美，豬肚脆嫩可口，當湯燉好之後，呈現出牛奶一樣的乳白色，特別是在寒冷的冬天，非常適合喝這道湯，因為豬肚燉胡椒具有驅寒和養胃的作用。豬肚是十分常見的一種食材，在市場上就可以買到，作為
這些清洗蔬菜的誤區，你中了幾招
2018-05-14
　 做菜前必不可少的一道工序就是清洗蔬菜，有人喜歡先洗後切，有人則喜歡先切後洗，有的人認為怎樣都行……但是，雖然看著是非常簡單的程式前後的問題，實際上會直接影響蔬菜的品質。 那麼，你知道農藥在蔬菜哪個部位殘留最多嗎？到底應該先洗後切還是先