9種吃法讓營養流失
2018-04-17
　你知道嗎？即使你每次都選擇營養豐富的食材，如果烹調方式不合理，營養也會偷偷溜走。《生命時報》採訪權威營養專家，幫你揪出偷走營養的“神秘大盜”。 受訪專家： 中國人民解放軍陸軍總醫院高級營養配餐師 于仁文 果蔬全削皮 很多人怕蔬菜表皮有
100條養生常識，比黃金還值錢！快轉給朋友看看！
2018-04-17
　 想更健康嗎？快看看這100條養生常識吧，比黃金還值錢↓↓ 1、綠茶可預防肝病。 2、膨大海泡茶不宜長期飲用。 3、感冒不宜喝苦丁茶。 4、膽固醇高者少吃魷魚。 5、海蜇皮能緩解高血壓。 6、食肉過多對身體可能有害。 7、骨折初期不宜喝骨
為什麼橘皮泡水用陳不用鮮？
2018-04-17
　 橘子（俗稱橘子），冬季南北方的當家水果，想必大家再熟悉不過了。橘子渾身都是寶，果肉鮮美多汁自不必說，橘皮、橘絡更是常用的優質中藥。 陳皮為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。主產于廣東、福建、四川、浙江、江西等地，以廣東新會的廣陳皮
生薑泡腳勝過吃補藥
2018-04-17
　人的足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑，用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式，有驅寒養腎的神奇功效。 足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑。我國自古就有“天天洗腳，勝吃補藥”的說法。 生薑泡腳勝吃補藥 晚上7~
飯後百步走竟然有壞處
2018-04-17
　 飯後百步走，營養不吸收 北京老年醫院臨床與康復研究所副主任醫師 高茂龍 俗話說，“飯後百步走，活到九十九”，但從消化角度來說，這並不科學。 人在進食後，胃部處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應，以進行初步消化。此時宜適當休
活到百歲需要三大法寶
2018-04-17
　 活到百歲需要三大法寶 基本吃素 膳食是健康的物質基礎，合理膳食應以植物性食物為主。植物含有動物缺乏的生物活性成分：膳食纖維、植物固醇、類胡蘿蔔素、硫化物等，這些物質對 機體有抗氧化、調節免疫機制、抗菌、改善體內微循環、抵禦腫瘤侵襲等多
空巢老人更易患老年癡呆
2018-04-17
　老年性癡呆是一種由於腦細胞受損害而導致的慢性、進行性腦部障礙性疾病。主要表現為記憶力、日常生活能力等方面的障礙，並呈進行性加重，直到最後完全喪失生活自理能力。在臨床中接診的老年性癡呆患者中，約有一半是獨居的“空巢老人”，這或與“空巢老人”
十個動作會讓心腦血管崩潰？ 專家：不科學
2018-04-17
　●與其擔心“低個頭、彎個腰、起個床”就會“心腦血管崩潰”，不如到醫院做個專業的心血管病風險預測，再進行針對性的防治 ●日常預防心腦血管病，這三招最靠譜：保暖、少食多餐、適當鍛煉 醫學指導/廣東省人民醫院心血管病研究所心內科二區主任、省醫師
【週末推薦】“咱們村醫有奔頭了”
2018-04-17
　 來源：健康報微信傳播矩陣-村醫導刊（cydk2009） □特約記者 范川 楊琳 通訊員 李忠良 “在村衛生室工作49年，退出後每個月有490元的補助，再加上200元執業醫師提標補助，每個月補助達到690元。”近日，從醫49年的四川省巴中
【週末推薦】聚會，一場漸行漸遠的自我成長
2018-04-17
　 春節前後，是多年不見的好友聚會的大好時機。在撫今追昔中，會有一種下意識的群體比較心理，可能讓聚會的本來意義有所遮蔽。那麼，這背後的微妙心理是如何產生的？我們究竟應該以怎樣的心態參加聚會？心理學專家的解讀或許能給我們帶來啟示。 同窗之間的
【週末推薦】關注國家科技獎勵，為腎病難題找出中西合璧解法
2018-04-17
　 來源：健康報微信傳播矩陣-健康報•醫生頻道（jiankangbaoyoung） 目前，我國約有1.2億人飽受慢性腎臟疾病的困擾，其中最常見的是IgA腎病，占慢性腎臟病的30%～40%。患者往往是青壯年，如不儘早治療，等待他們的將是更為嚴
【週末推薦】2017 聚焦“落實年”
2018-04-17
　 來源：健康報微信傳播矩陣-中國衛生雜誌（zgwszz） 2017年是全面實施“十三五”規劃的重要一年，是推進供給側結構性改革的深化之年，也是推進健康中國建設打基礎、利長遠的關鍵一年。2017年衛生計生工作怎麼做？在1月5日～6日召開的全
【週末推薦】國務院立藥品生產流通使用新規，醫生用藥尤其要注意
2018-04-17
　 來源：健康報微信傳播矩陣-健康報新聞頻道（jkxwfxb） 國務院發佈《關於進一步改革完善藥品生產流通使用政策的若干意見》，從提高藥品品質療效，促進醫藥產業結構調整，整頓藥品流通秩序，推進藥品流通體制改革，規範醫療和用藥行為，改革調整利
【週末推薦】元宵節，“醉美”身影點亮花燈！
2018-04-17
　 來源：健康報微信傳播矩陣-健康報新聞頻道（jkxwfxb） 為迎接元宵節，北京市衛生計生委啟動了“醉美身影點亮花燈”主題宣傳活動。2月7日至11日，圍繞首都健康官方微博#醉美身影點亮花燈#微話題，北京市衛生計生相關單位，從“我的花燈，我
【週末推薦】有誰沒有“能拖就拖”過？
2018-04-17
　 來源：健康報微信傳播矩陣-大眾健康雜誌 （dazhongjiankangzazhi） 說起“拖延症”，很多人甚至不需要詢問它的確切含義，就可以肯定自己有這方面問題，還有不少人認為，自己十有八九就是個拖延症患者。雖說明知道做事總往後拖不是
你本來能活100歲，但卻是你每天做這些事，在給自己不斷減壽！
2018-04-17
　 本文專家觀點 著名心血管專家 洪昭光 南京市中西醫結合醫院副主任醫師 劉欣 南京市第一醫院急診科副主任醫師 秦海東 南京鼓樓醫院呼吸內科主任醫師 張德平 中南大學湘雅二院營養科主任醫師 唐大寒 中國疾病預防控制中心 李蓉 你本來能活10
實驗親測丨洗衣機用完千萬別做這個動作！否則全家可能染上病
2018-04-17
　 注意！洗衣機用完不要立馬關蓋 小心越洗越髒有害健康！ 【記者實驗：長期未清洗的洗衣機，會產生黴菌，甚至會引發慢性蕁麻疹！】 專家提醒： 洗衣機最髒的地方是在內桶跟外桶中間的夾層！ 洗衣機用完後不要立馬關蓋，要晾晾！ 洗衣機最好配低泡洗衣
名中醫一個泡腳方，治好了肝膽失調和失眠！很多人都在找這個方！
2018-04-17
　 本文專家： 著名中醫、北京中醫藥大學博士 羅大倫 一位朋友找到我，說他夫人自春節後出現一個病症：左側腹部疼痛，牽連後腰。起初懷疑是婦科的附件有炎症或是腸道粘連，最後沒有檢查出器質性病變，但夫人卻一直被病痛折磨，他非常擔憂。 見了她本人的
長壽老人有六個共同點
2018-04-17
　 長壽老人有六個共同點 自古以來，人們都希望自己能長壽，讓我們一起來看看長壽老人都有什麼長壽秘訣吧…… 一、喜歡喝粥 從飲食習慣看，長壽老人無不喜歡喝粥。中國知名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，他們
天下第一補原來是這件事
2018-04-17
　 天下第一補原來是這件事 能眠者可長壽 我國醫學歷來重視睡眠養生，認為“眠食二者為養生之要務”，“能眠者，能食，能長生”。清朝李漁《笠翁文集》中有雲：“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。” 美國有兩位學者，對7