健康周榜丨榜首輪流坐，守得住江山才是真的牛
2018-04-16
　 為滿足不同人群對健康資訊的多元需求，輔助管理者、發佈者、讀者等各方進行甄別，自2015年1月起，生命時報與新榜每週聯合發佈“中國健康類微信影響力排行榜”。 下面，就是本周新鮮出爐的榜單。快來找一找你關注的微信公眾號在不在20強之列吧↓
警報！身上這幾處的青筋凸出了別大意！主任醫師多年的經驗總結！能保命！
2018-04-16
　 頭上、手上的青筋凸出來了！這是咋回事？ 北京衛視《養生堂》曾做過一期節目，邀請到了中國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所研究員、主任醫師韓學傑。 韓主任在節目中鄭重地提醒各位： 青筋其實是血管！ 從中醫角度來說，青筋凸顯就是血脈瘀阻的典型
有種小菜能通便解毒
2018-04-16
　油菜又稱芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，傳說唐代名醫孫思邈頭部曾長一腫物，疼得死去活來，忽然想起古書中有芸苔治風遊丹腫的記載，立即取來油菜葉搗爛外敷，很快腫痛得愈，於是後人也相繼效仿。 油菜通便解毒 在我國，油菜按照地理區域劃分，分為冬油菜區
五個秘訣幫你白髮變黑
2018-04-16
　誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。臺北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著
做到十件事勝過吃人參
2018-04-16
　 做到十件事勝過吃人參 起床後排便。 中醫主張“天人合一”的整體觀，生活習慣應該符合大自然規律。早晨5至7時是人體大腸經最旺盛的時 候，要養成早起排便的習慣。如果不能早起，大腸就無法很好地完成排濁功能，毒素會停留在體內而引發便秘、痤瘡等疾
內褲穿多久必須扔掉？上面竟含這麼多細菌！
2018-04-16
　內褲，這個極其隱私的貼身小物件，和健康的關係密不可分。雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不瞭解其使用壽命的長短，尤其是老年人，常常穿爛、變形後才扔。殊不知，一些看不見的健康隱患就這樣產生了。 內褲穿多久必須扔掉？ 世界各國的微生物學家都對
那些沒良心的餐飲商家，都幹了哪些你不知道的事？
2018-04-16
　 那些沒良心的餐飲商家，都幹了哪些你不知道的事？！ 很多人說：“餐飲業就是良心活。” 可見，這個行業裡水有多深。 有些沒良心的商家 會在背後做什麼手腳？ 調味品：全是一堆化學品 肉料替代物——一滴香、珍骨高湯精 想喝肉湯，肉自然是
中老年人必須做到8件事，延年益壽就這麼簡單！
2018-04-16
　 退休後，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象，但想延年益壽、幸福快樂也並非沒有辦法。 只要守住以下8道防線，延年益壽、幸福快樂不是問題。 防線一：中午必須打個盹 有些人覺得老了自然“覺少”，所以不太重視午睡。事實上，
寒冷天氣要防3種眼病
2018-04-16
　禦寒保暖對預防眼中風很重要，有心臟病、高血壓、糖尿病等高危因素的中老年人更應積極防控原發病 廣州日報訊 （記者翁淑賢 通 訊員方甯、張秋霞）超級寒潮來襲，讓很多長年生活在“長夏無冬”氣候模式下的廣州人措手不及。廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼
常吃四種菜多活幾年
2018-04-16
　 常吃四種菜多活幾年 山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴並不代表著吃的好。在中國本土的“菜”中就有四種，看似不起眼，卻被老祖宗稱為“長壽菜”。 海帶降血脂 “海帶的確是一種營養
癌變前身體給發出的8個信號，每個人都必須知道
2018-04-16
　據衛生計生委調查表明，目前我國每年新發癌症病例約為312萬例，平均每天確診8550人，每分鐘就有6人被診斷為癌症，平均10秒鐘就有一人確診，每年因癌症死亡病例達270萬例。按照人均期望壽命74歲計算，中國人一生罹患癌症的概率為22%。而我
早健康丨烹飪油煙讓女性易患肺癌，每年160萬人因此喪命
2018-04-16
　 中國女性的肺癌比例不僅明顯高於歐洲等西方國家，其發病率也在持續上升，據中國腫瘤防治辦公室的統計資料顯示，我國女性肺癌患者增幅，甚至明顯高於吸煙率更高的男性，尤其家庭主婦的肺癌發病率出現了顯著上升，這與中國的傳統烹飪習慣是密不可分的。 採
癌症是中國的最主要死因之一
2018-04-16
　中國去年有280多萬人死於癌症，平均每天7,500人。癌症是中國的最主要死因之一。 “中國的癌症人數及癌症相關死亡人數每年都在以令人吃驚的速度上升。這些每年增加的數字令人失望，但真正的悲劇是，這些病例中大多數本都是可以預防的，”世衛組織駐
肝好身體才好，肝差未老先倒，養肝這樣做事半功倍
2018-04-16
　肝臟是我們的“心肝寶貝”，可在生活中，幾乎沒有人會在意它，沒有人會知道喝酒、抽煙、減肥、熬夜、大吃大喝對肝臟的損傷有多嚴重，真等到檢查出什麼，肝臟已經出了嚴重問題。 供圖/視覺中國 肝有兩大功用 1 肝主疏泄 所謂疏泄，即是讓你能夠
注意力八大殺手
2018-04-16
　檔看了半天抓不住重點，電視劇看了一半還沒弄清劇情，跟朋友聊著聊著就陷入發呆狀態……這些都是注意力難以集中的表現。美國醫療健康服務網站“WebMD”近日刊文稱，我們身邊有太多“注意力殺手”，讓注意力成了現代社會的稀缺資源。 社交媒體。微信
出生月份 決定你易得哪種病
2018-04-16
　你出生的月份可能一定程度上決定了將來會得什麼病，這結論並不像星座論一樣玄乎。因為從易患病的角度來說，出生月份和“宿命論”沒有任何關係，最新的科學發現給出了嚴謹的證明——據英國《每日電訊報》（The Telegraph）報導，來自西班牙阿利
95.3%的人不會喝水 這十大情況該補水！
2018-04-16
　水是生命之源，被譽為“百藥之王”。當水分丟失量為體重的1%時，人就會感到口渴，身體機能開始受到影響；當丟失量占到2%，運動機能受到影響，並伴有食欲降低、壓抑感等；當丟失量達到4%~8%時，會出現皮膚乾燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等；如果丟失
出生月份或能決定壽命
2018-04-16
　人們降臨到世界上的月份不同，似乎“命運”也不盡相同。諸多研究發現，出生月份可能影響著一個人的壽命。據美國CNN（美國有線電視新聞網）報 道，美國一項針對7萬名百歲老人進行的調查研究顯示，除了健康的生活方式、正確的養生方法以及個人性格特徵外
做到四點，預防八成糖尿病
2018-04-16
　專家小傳呂筠，北京大學公共衛生學院流行病與衛生統計學系教授，中華預防醫學會流行病學分會第七屆委員會委員兼副秘書長 近日，一篇發表於《國際流行病學雜誌》的研究表明，只要保持4項健康指標達標，就可預防近八成的2型糖尿病。為此，《生命時報》記者
養生方：多吃梅 解暑熱
2018-04-16
　眼下廣州的天氣或是暴雨磅礴，或是高溫晴熱，暑熱難耐。不過此時正是南方梅子成熟的季節，廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主管中藥師楊麗娥教您如何巧吃酸梅解暑熱。 楊麗娥介紹，新鮮梅子，味道大多酸澀，難以直接入口，需加工後食用，這種加工便是“煮