長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
2018-04-16
　 2015年《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閒放鬆時段。 雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。 人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~
女人一生只排400個左右的卵子！慢點老要這麼做
2018-04-16
　保卵巢 記得定期婦檢 女人一生只能排400個左右的卵子，但因個體差異，主要由自身基因決定，不同女性卵泡基數不一樣，有的人有400顆，而有的人則有450顆、500顆，其餘的卵泡會閉鎖消亡。等到卵子排完，卵巢也“退休”了，女性絕經，身體機能
營養專家最愛的6種零食，這才是吃貨的最高境界
2018-04-16
　 很多人都有在兩餐之間吃點零食的習慣，不但能“墊墊饑”，還能補充一些營養。 但是，零食也分很多種，面對大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”，如何挑選健康零食成了一道難題。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）採訪了六位營
良好的親子關係能有效預防童年恐慌
2018-04-16
　今天很多孩子存在童年恐慌，面臨巨大的壓力，導致強烈而持久的焦慮心態。 日常生活中，兒童面臨的最主要壓力與學習有關，且呈現逐漸增長趨勢。巨大的學習壓力扭曲了兒童的學習動機和人格發展，導致兒童認知需要缺乏，競爭需要強烈，對未來產生不可預知的疑
病理報告為何總是要“等”
2018-04-16
　 □江蘇省中西醫結合醫院病理科 姚青 許多患者和家屬在做完手術後往往都急於知道是否得了腫瘤？腫瘤是良性的還是惡性的？做出疾病性質的診斷報告就是病理報告，等待病理診斷報告如同等待判決一樣，焦急的心情是完全可以理解的。但常規病理檢查通常需
在家測血壓抓要點
2018-04-16
　《中國心血管病報告》顯示，我國高血壓患者約為2.7億。控制血壓離不開家庭監測，通過測量不同日間的血壓變異情況，可提高血壓知曉率以及預後判斷的準確性。但血壓監測前後應注意四點。 第一，選臂式血壓計。根據使用方式，目前最常見的有臂式血壓計、
便秘了，喝「通便茶」能治嗎？
2018-04-16
　 以下回答來自西安交通大學醫學院第二附屬醫院消化內科的馬師洋醫生，問題和答案由提問者主動公開。 提問者 想請教下醫生，長期便秘，該怎麼辦？我什麼潤腸通便茶都喝過了，沒效果…… 馬師洋 消化內科 主治醫師 “ 你好，如果總是大便乾燥，這種屬
飯後散步也有大學問，5招輕鬆走出長壽
2018-04-16
　 常言道：“飯後百步走，活到九十九”，飯後散步一直被當做最簡單愜意的養生法。但你知道嗎，飯後散步有不少講究，一旦走錯了，非但不能活到“九十九”，還可能對你的身體造成傷害。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請權威專家，說
打呼嚕也會引起高血壓
2018-04-16
　 陳先生血壓控制不好，醫生卻讓他去看呼吸科;看了呼吸科，醫生說，血壓控制不好，跟他打呼嚕有關。 打呼嚕，多常見的一件事啊，大家還都說打呼的人睡得香。為什麼有的人，打呼嚕打得人也胖了，血壓也高了……空中診室專家，浙江省新華醫院呼吸科的黃晟
“感動生命“全國抗癌優秀故事徵集和評選活動正式啟動
2018-04-16
　 6月25日，由中國抗癌協會康復會、北京愛譜癌症患者關愛基金會共同主辦、上海羅氏製藥有限公司支持的“悅享健康，家滿幸福”（RUN FOR HER FAMILY）——“感動生命“全國抗癌優秀故事徵集和評選活動暨2017“同一天一起行”癌症康
6大“黃金比例”養生法，想長壽你也應該這麼做
2018-04-16
　 饑與飽、葷與素、寒與暖、動與靜……類似的對立概念經常成為老人生活中的困擾。掌握好其中的平衡，才能最大程度地發揮養生功效。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請權威專家，給出老年人養生6大“黃金比例”，照著做才能延年益壽
近視眼手術該選哪一種？權威眼科教授幫你“參謀”
2018-04-16
　 浙江大學眼科教授 楊亞波 隨著醫學技術的發展，近視手術也在不斷改進，現在越來越多的近視朋友選擇通過手術擺脫近視，並獲得清晰穩定的視力。 但是還是有很多近視的人不太瞭解近視手術具體的方式，存在無從選擇的情況。 今天，我簡單科普一下目前常用
中醫才知道的度夏秘訣，別等夏天結束再想起做10件事
2018-04-16
　 炎炎夏日已經到來，養生最重要的是順應自然，《皇帝內經》主張飲食要隨著季節變化。 高溫天氣容易讓人體感到不適，如何調節飲食、調整作息尤為關鍵。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請權威專家，為大家詳解10個夏日養生重點。
牙齒難矯、肺癌難治？兩位頂級名醫回答你的疑問！
2018-04-16
　 牙齒不好連累全身 一口整齊潔白的牙齒是高顏值的標配，實際上，整牙不僅為了美，更是為了健康。很多畸形看似只影響美觀，對牙齒功能和健康的影響也頗大。 很多人想整牙，卻擔心帶牙套影響日常的工作和生活。現在臨床會採用一些新興的正畸技術，在矯治效
為什麼女人比男人長壽？長壽的7個真相，這位醫學院院長講的太精彩了！
2018-04-16
　 黃煌，南京中醫藥大學基礎醫學院名譽院長、博士生導師 江蘇省名中醫 人類的壽命有多長？ 1920年時，西方學者認為65歲應是人均壽命的極限，但很快就突破了。 1990年有的學者認為不可能突破85歲 但是，2014年日本女性的平均壽命達到8
藿香正氣水用錯了，就是火上澆油！尤其是第2種，千萬要小心！
2018-04-16
　 黃獻鐘，廈門大學附屬第一醫院中醫科副主任工醫師 王澤民，中國中醫科學院望京醫院腫瘤科主任醫師 一到夏天，賣藿香正氣水的廠商樂開了花，因為藿香正氣水基本上是夏季每家解暑必備！ 但其實用錯的人也不在少數！藿香正氣水，用錯也嚇人！ 1. 拿藿
患上凍瘡後慎用熱水泡 看看如何預防凍瘡
2018-04-16
　 持續的寒冷天氣讓到醫院就診的凍瘡患者越來越多，皮膚科的專家們發現，不少人缺乏最基本的凍瘡防治常識，以至於加重症狀，那麼，這些防治凍瘡的誤區你有嗎？ 誤區一 得了凍瘡用熱水泡 南京市中西醫結合醫院皮膚科主任中醫師劉明珠介紹，有的凍瘡
它被稱作“百菜之王”
2018-04-16
　白菜是人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜。它味道鮮美，營養豐富，素有“菜中之王”的美稱。 白菜是我國的原產菜有7000年栽培歷史 白菜是我國原產蔬菜，有悠久的栽培歷史。據考證，在我國新石器時期的西安半坡原始村落遺址發現的白菜籽距今約有600
夏天脾虛多汗就吃這個
2018-04-16
　（廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部中藥師 陳曉慶）山藥性甘味平，歸脾、肺、腎經。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。常配人參（或黨參）、白術、茯苓等同用，以健脾益氣、滲濕止瀉。
醫生們的看病建議：這樣看病輕鬆些
2018-04-16
　 看病去醫院，最難的是什麼？這幾天，因為一個女孩子怒斥號販子的視頻，老百姓看病難的問題又上了風口浪尖。 咱們先不論其他，大醫院病人太多，看病要等、費時費力也是確實存在的現象。這其中有些問題，需要慢慢去調整；也有些事，只要你我自己上個心，