文章歸檔：2017-10-24 - 康途健康百科

想要擁有健康生活只需做好這5件事

　【環球網綜合報導】在人人追求變美變漂亮的當下，只要衣服搭配得當，妝容精緻，追求漂亮已經變得簡單很多，但保持良好的健康狀況卻不那麼容易。為此，俄羅斯WOMAN RU網站為大家特別整理了5個簡單法則，讓您輕輕鬆松成為健康美女。 1，遵循

秋天吃這個“小人參”，不僅能養顏還能預防疾病！

　注重養生的人在飲食中會更多的偏向于吃應季食物，反季節食物他們是極少食用的。眼下是秋天，諸多蔬菜成熟，其中以蘿蔔最受人們喜歡，愛吃蘿蔔的人一天三頓蘿蔔都不嫌煩，不愛吃蘿蔔的人吃一口蘿蔔都會吐出來，吃蘿蔔對他們來說，真的是太痛苦了。其實，蘿蔔

俄媒：感冒進入高發期 3個秘訣幫你戰勝病毒侵襲

　【環球網綜合報導】進去秋季之後，伴隨著泥濘，陰雨，寒風，以及快被凍僵的雙手，感冒和一系列病毒也將進入高發期。俄羅斯Woman網站為大家總結了3個戰勝病毒侵襲，保證身體健康的秘訣，快來看看吧。 1，預防措施是第一層防護。健康生活方

紅酒的功效與作用是什麼

　可能大家在日常都養成了飲酒的習慣，適當的喝一些紅酒可以達到一個很好的怡情功效，但是小喝怡情，大喝傷身，大家在日常千萬不要過度飲用紅酒，否則可能會增加自身出現多種疾病問題的幾率，而且紅酒飲用過多也可能會導致自身出現頭暈，噁心等症狀。少量的

羅漢果功效與作用

　羅漢果也屬於水果的一種，但是其營養價值要比普通水果高很多，羅漢果中富含的營養成分是非常高的，其中富含有非常豐富的羅漢果多糖，葡萄糖，蛋白質等多種營養成分，可以全方面的補充體內所需的多種營養物質。適當的食用一些羅漢果在可以領略美味的同時就

養成8個小習慣美容抗衰老

　生活中有很多細節能延緩衰老進程，使外表看起來比生理年齡要年輕得多。美國“羅代爾”健康網站近日推薦了延緩衰老的8種天然方法，不妨一試。 1.少用香薰類產品。《美國科學院院報》刊文顯示，香味蠟燭中含有幾種會加速人體衰老的生化酶。這是因為，在

米酒煮雞蛋的功效

　不知道大家有沒有吃過米酒煮雞蛋，很多朋友在飯店吃過第一次就還想吃第二次，其實這種菜肴的做法並沒有我們想像中的那麼困難，只要大家積極的嘗試都可以做出來美味的米酒煮雞蛋。女性朋友在生完孩子之後適當的吃一些米酒煮雞蛋可以達到一個很好的補氣養血

睡前6個好習慣防水腫

　水腫讓你一夜變胖，怎麼辦才好？別等到腫了才想方法補救，睡前堅持好習慣，就能有效防止水腫啦。 1、晚餐要清淡晚餐控制食量，並且要少鹽油，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、薑、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。多吃利水消

減肥利器俄媒盤點5大抑制食欲香味劑

　【環球網綜合報導】只要聞一聞就能減肥？俄羅斯Woman新聞網報導稱，每個人在家中多多少少會儲備一些調味劑。但要知道，它們不僅對烹飪能起到畫龍點睛的作用，其調料和香料也可以幫助減肥，您甚至不用吃掉它們，只需聞一聞氣味即可。 1，桂皮

3類藥易致骨質疏鬆，服藥期間應補鈣

　目前，全球約有2億女性患有骨質疏鬆症，50歲以上的男性中，約20%會發生骨質疏鬆性骨折。很多人認為骨質疏鬆是缺鈣引起的，而藥物引起的骨質疏鬆常被忽視。骨質疏鬆可分為四種類型。普通型好發於絕經後的女性;繼髮型多伴隨於甲亢等代謝性疾病發

陰天就不需要防曬？秋季防曬美白8大誤區，第1個你就中招！

　會防曬不一定能變白，但是不會防曬肯定會變黑。好不容易熬過了酷夏，又遭遇天高雲淡、豔陽高照的爽秋，尤其是正午時分，紫外線的強度堪比炎夏，對於愛美的女性來說，美白的第一步就是要防曬，那麼秋季防曬到底怎麼防呢?防曬產品，你可能會選。然而，這些防

皰疹能喝牛奶嗎

　庖疹是由於自身感染病毒導致自身出現的一種皮膚病，一旦出現這種問題，會使個人的外表形象大大降低，會導致自然出現皮膚觸痛癢難耐的症狀，而且這也是一種相當嚴重的傳染病，可能會通過皮膚接觸傳染給他人，所以出現了這種問題一定要做好必要的防護工作，

睡覺前最不應該做的事情

　為什麼會失眠？為什麼會睡不踏實？為什麼睡覺總是醒來醒去？或許，你是在睡覺前做了不應該做的事情。一、睡前最不應該做的事情 1、娛樂過度性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影

秋冬季節嘴唇為何乾裂？做到這些還你美麗雙唇

　【環球網綜合報導】秋冬季天氣乾燥，你是否因嘴唇乾裂而困擾？嘴唇乾裂，這真的不是愉快的經歷。唇部刺痛感，皮膚皴裂，以及小面積的出血，常常使嘴唇需要太久的時間癒合傷口。今年，不要再讓嘴唇遭這份罪了。為了擁有柔軟的雙唇，讓唇部真正得到保護，

預防腰椎間盤突出，做好這5點！

　腰椎間盤突出症是我們的生活中比較常見的一種疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的治療方法呢?1、注意保暖。腰部受涼後會誘發、加重腰椎間盤突出。2、正確用腰。搬抬重物，先做好準備姿勢，不要突然用力;搬提重物盡可能雙側用力;彎腰撿東西時候先蹲

水果、湯、茶飯前還是飯後吃喝？掌握不好易傷身

　飯後吃水果助消化，飯後喝茶清清口腔……這些平時很多人都在飯後做的事情，如果掌握不好，很容易傷身。吃水果：餐前一小時或餐後兩小時傳統觀點認為，飯後吃水果可幫助消化。但近年來研究提出異議：飯後吃進的水果會被正餐中的食物阻滯在胃內，停

眼睛疲勞又幹又酸？多吃水果多喝茶！

　眼睛被稱為靈魂之窗是有一定的，如果眼睛不好，整個人的狀態一定也不會好。眼睛要怎樣保養才行呢？在這個充滿了電子產品的年代，不論大人或小孩每天不是看手機，就是看平板，眼睛就特別容易疲勞的，那麼，眼睛該怎麼保養呢？一、為什麼眼睛又幹又酸？

甜品是減肥大忌？俄專家盤點這些甜品不能不吃

　【環球網綜合報導】很多人精心制定的減肥大計在遇上點心糖果後就會失去效力。甜品被很多減肥人士列為最需注意的飲食大忌，但事實上問題卻並沒有這麼嚴重。據俄羅斯woman網站報導，俄羅斯營養師日前對“是否所有甜品都對身體有害”以及“是否需要從

小兒腹瀉最基本的飲食建議小兒腹瀉應該這樣預防

　小兒腹瀉是一組由多病原、多因素引起的，以大便次數比平時增多及大便性狀有改變(如稀便、水樣便、黏液便或膿血便)為特點的兒童常見病，尤其6個月至2歲嬰幼兒的發病率較高，多發生在夏秋季節。那麼小兒腹瀉應該怎樣預防呢?有什麼好的飲食建議呢?小兒腹

別小看這5個壞習慣輕易毀掉你的健康

　美好的一天開始了，但你的一些日常小習慣可能會在不知不覺中毀掉你的健康，看到這裡你會擔心嗎？其實只要你日常多注意，無須擔心了。一起來看看日常哪些壞習慣我們要改掉吧。 1、摸臉蛋研究發現，每6.4平方釐米的桌子上藏匿的細菌比馬桶座圈要多