文章歸檔：2017-06-18 - 康途健康百科

黃豆炒肉的做法，脆嫩又滑香

　黃豆芽的營養豐富，而且味道也是很鮮美的，含有優質的蛋白質和維生素，還能夠補氣養血，防治心血管疾病，黃豆芽最常見的吃法就是炒肉，味道很棒，而且還很下飯。做法一、肉炒黃豆芽菜譜簡介黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是

如何控制飲食來減肥？

　減肥不是那麼容易的事情，想要瘦下來就要管好自己的嘴巴，控制飲食，這不是說讓我們不吃飯，是要控制食物的熱量，肉類，煎炸類，西餐平時都要少吃甚至不吃。一、是控制高脂類食物　如動物性食物肉類、用油煎炸的食物或西式速食等。

烤肉汁的做法，讓烤肉更美味

　到了夏天也是燒烤的季節，很多人喜歡野外燒烤，燒烤味道的好壞最重要的就是烤肉汁，與其在超市購買烤肉汁不如自己動手去做，按照下面的方法去做，烤出來的肉一定會很香。做法一、烤肉醬汁材料梅林辣醬油1湯匙，芥末醬2茶匙，柳

紫菜蛋花湯的做法有哪些？

　紫菜蛋花湯在日常生活當中都是比較常見的一種食用方式，但是這樣平常普通的食材其實對我們的身體保健也是比較有利的，所以平時有時間的話，那麼可以多去認識，瞭解一下紫菜蛋花湯的做法。做法一主料：紫菜、雞蛋、蝦米輔料：精鹽

早餐吃什麼補血？5種食物補血效果好

　女性中貧血應該是很常見的現象，貧血就要注意日常的食補，特別是早餐，早餐要吃能夠補血的食物，例如雞蛋黃，豆製品，胡蘿蔔，南瓜，還有補血最好的大棗。 1、雞蛋黃雞蛋黃雖然含有不少膽固醇，但每100克雞蛋黃含鐵7毫克，而且營養

怎麼煮楊梅湯？這樣做解暑又養生

　到了夏天最常見的水果就是楊梅，楊梅功效多，能夠清涼解暑，助消化，治療腹瀉，在夏天來一杯冰涼的楊梅湯會讓你感覺很清爽，下面我們就來看看冰鎮楊梅湯怎麼做。做法一、楊梅湯材料楊梅，白糖，鹽做法 1.楊梅用鹽水

包菜肉絲怎麼做呢？

　包菜是所有蔬菜當中排列前幾名的蔬菜，因為包菜當中含有的營養很豐富，還有很多對身體有益處的功效，其中包菜對於一些經常容易便秘的人來說是很不錯的，經常多吃點對預防便秘有很好的作用。用包菜炒個肉絲那味道叫一個香。食材：包菜250g

涼拌黃瓜可以有效減肥嗎？

　黃瓜的功效作用可表現在很多的地方，能夠幫助我們起到很好的美容養顏效果，同時對減肥的人來說也是比較有利的，尤其是涼拌黃瓜不僅做法簡單，而且可以利水消腫，加速新陳代謝，有助於減肥。一、清爽涼拌黃瓜材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣

水果減肥食譜有哪些？

　其實水果的類型各種各樣，而且不同種類的水果，其營養保健功效也是各不相同的，所以想要減肥的話，要注意正確的選擇這些水果，常見的蘋果，芭樂，奇異果等都有很好的減肥效果。 1、蘋果蘋果是最常見的減肥水果，每天選擇晚餐只吃1-2

煮雞湯放什麼調料比較好？

　煮雞湯的時候適當的放入一些調味料，那麼可以更好的增加這些食物的營養價值，在熬雞湯時放入紅棗枸杞，香菇等，這樣不僅味道更加的鮮美，營養價值也更高。一、製作食材雞適量，紅棗適量，枸杞適量，蔥段適量，薑片適量，鹽

凍豆腐怎麼做好吃呢？

　凍豆腐大家都有瞭解吧，而且用凍豆腐也可以做出很多美味的食物，五花肉燒凍豆腐或者酸菜凍豆腐，不僅可以給你享受到不一樣的口感，同時這些食物對身體的營養價值也是很高的。一、五花肉燒凍豆腐材料：蛋凍豆腐1包、五花肉300

自製香蕉醋能有效減肥嗎？

　自製黃瓜醋，當然是比較有效的一種減肥方法，因為醋處當中會含有醋酸與檸檬酸，可以更好的幫助我們將脂肪以及碳水化物分解，就可以避免脂肪的堆積，從而達到有效的減肥目的。香蕉醋能有效減肥嗎？" alt="自製香蕉醋能有效減肥嗎？" />

芝麻醬怎麼做好吃呢？

　說到芝麻醬可能很多人都會覺得，直接購買就可以又方便簡單，但實際上如果能夠掌握一些，製作的方法和技巧，那麼芝麻醬自己在家也是可以動手完成的，而且自製的芝麻醬，富含蛋白質，氨基酸有很好的保健價值。 1、芝麻用銅鍋炒至微黃跳起，攤涼

他竟然對我撒謊！面對愛情謊言你選擇爆炸or原諒？

　先來做個選擇題玩玩兒... 但櫻桃哥相信，如果你真的遇到了男/女朋友對你撒謊，無論你剛才選的是哪個答案，現實中都會馬上原地爆炸，然後信任感驟降，甚至上升到“不愛我”、“不值得我信任”的層面。要是性子再“剛烈”點兒，就此分手也是個大概率

小孩吃豬心湯的做法有哪些？

　豬心來熬湯可以起到很好的寧心安神，健腦益智的作用，尤其是對小孩子來說是比較適合飲用的一種飲食方式，紅棗豬心湯或者是豬心棗仁湯，桂圓紅棗豬心湯，都是比較好的做法。一、豬心棗仁湯材料：豬心、紅棗、茯苓、精鹽做法：

龍鬚麵應該怎麼做好吃？

　龍鬚麵是一種麵食，能夠更好的幫助我們補充人體所需的熱量，而且可以搭配雞蛋，番茄等這些食材，這樣製作出來的龍鬚麵，那麼營養價值就更高，對身體健康也是比較好的。 1、拿一個雞蛋打到保鮮盒，用筷子打攪均勻備用。 2、從冰箱

夏天吃「苦」，勝似進補？

　成天補補補補補我們到底缺啥啊夏天多吃點苦的東西，比如苦瓜、蓮子，對身體好？丁當 “ 說到底，吃東西本身並沒有絕對的好壞、對錯之分。對於夏天吃「苦」這個事情，丁當一直覺得，這些東西大多時候對健康沒啥壞處，如果你吃了，感覺自己棒棒的

蒜泥刀豆的做法是什麼

　炎熱的夏天，人容易沒有胃口，特別是對大魚大肉等沒有食欲。這時候，一些涼拌的小菜等可以促進食欲，讓人胃口大開。大家不想吃飯的時候，可以做一道蒜泥刀豆試試，而且這道菜沒有熱量，想要減肥的女性朋友可以試試。食材刀豆400g

鹵水豬肚的做法有哪些

　鹵豬肚是一種很入味的吃法。做為豬的內臟，豬肚是很美味的，吃起來口感脆嫩，加上辣椒，會更香更辣，受到很多人的歡迎，鹵豬肚要注意鹵制時間，時間長了會影響豬肚的口感，吃起來就沒有脆嫩的感覺了。下面是鹵水豬肚的具體做法。用料豬

怎樣做螃蟹簡單又好吃？

　到了秋季是吃螃蟹的好時候，螃蟹的肉質很嫩，而且營養價值高，脂肪含量低，能夠提高身體的免疫力，做螃蟹還得清蒸，這樣很簡單味道也好，其次就是炒螃蟹。一、清蒸螃蟹材料螃蟹，蔥段，生薑片，料酒，胡椒粉，生薑醋汁做法