喝蛋白粉會發胖的嗎？
2017-06-11
　 蛋白粉的主要功效是幫助肌肉合成，尤其是在健身的過程當中攝入足夠的蛋白分，會更好地增強肌肉的力量，一般的人群喝蛋白粉的話，其實是可能會導致發胖的。 1、肌肉的合成需要蛋白質 肌肉=能量+蛋白質+促合成營養素。從前面的公式可以
吃鹽多的危害有哪些？
2017-06-11
　 平時在生活當中，我們都會建議做到清淡飲食，儘量少吃過鹹的食物，因為吃鹽太多的話容易導致長斑，而且會導致身體浮腫，甚至還可能會致癌，所以要注意不能夠吃太多鹽。 1、吃鹽過多易長斑 研究證實吃鹽過多肌膚上更加容易長雀斑，女人們
煮雞蛋用涼水熱水呢？
2017-06-11
　 雞蛋的營養價值高，所以平時生活當中我們當然可以多吃一些雞蛋和煮雞蛋的話，用熱水和冷水其實都是可以的，因為不會帶來多大的影響，但是要注意雞蛋必須煮熟之後吃，而且不要吃留過夜的雞蛋。 1、煮雞蛋用熱水or冷水？ 其實，煮雞蛋沒
枸杞的營養成分有哪些？
2017-06-11
　 枸杞的營養成分大家可以多去瞭解一下，其富含維生素e及鈣鐵等這些物質，可以幫助我們清肝明目，同時還有很好的補腎益精還有，補氣養血，抗衰老的效果。 1、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養
不吃藥的減肥方法是什麼？這樣做肯定瘦
2017-06-11
　 肥胖是是現實生活中越來越嚴重的一個問題，肥胖涉及很多人健康生活和正常的工作，很多人因為肥胖去嘗試各種減肥藥物和減肥產品，但是藥物減肥對身體有一定的副作用，經常服用減肥藥也會對身體產生傷害，那麼不吃藥的減肥方法是什麼呢？ 一、保
紅棗枸杞有什麼功效作用？
2017-06-11
　 紅棗枸杞的功效和作用其實有很多，能夠幫助我們滋補肝腎，潤燥止咳，尤其是對那些經常熬夜加班的人來說，其實可以起到很好的養肝明目，緩解倦怠無力的效果。 1、營養功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除
苦參素的功效與作用？
2017-06-11
　 在日常生活中苦參素相信很多人都對此都不陌生，苦參是一味中草藥，在中醫認為苦參可以內服外用，對人的身體有很大的好處，另外苦參屬於一種清熱除濕的藥物，是一味性溫和的藥材，那麼苦參素的功效與作用都有哪些呢？讓我們一起來看一下。 苦參
備孕吃什麼維生素好？
2017-06-11
　 不少女性朋友為了能成功孕育一健康的寶寶，備孕期間總是喜歡補充各種維生素。事實證明這種做法未必正確，長時間食用各種維生素對人體並不好，只需要服用適量葉酸就可以了，另外一定要養成健康的飲食習慣。 一、備孕吃什麼維生素好 備孕期
如何辨別雞蛋是否新鮮？
2017-06-11
　 雞蛋是人們在日常生活中經常會吃的食物，因其營養豐富，又美味可口，很多人為了身體健康在早餐的時候都會吃1-2個雞蛋。可是在買雞蛋時如何辨別雞蛋是否新鮮呢？其實是有以下這6種方法的，首先可以用外觀法來辨別。 1. 外觀法：新鮮的雞
女人腎虧吃什麼水果
2017-06-11
　 女人腎虧對於女性的膚色影響是很大的，因此很多女性朋友都特別想通過食療的方法來改善這種狀況。那麼女人腎虧吃什麼水果好呢？其實是有以下這4種水果適合女性腎虧的患者食用的，女性朋友們一定要知道。 1.葡萄 中醫認為，葡萄性平，味
土豆燉南瓜的做法，香甜可口！
2017-06-11
　 土豆和南瓜是平時家裡經常會出現的兩種蔬菜，在冬天的時候大家經常會吃，一般土豆的營養價值會更高一些，能夠有利於身體的消化和吸收，能夠增加身體的營養價值，而最主要的是土豆中的維生素含量比較高，可以保護好胃粘膜，南瓜香甜可口，有助於消化，同樣
牛肉燉柿子的做法是什麼
2017-06-11
　 牛肉燉柿子其實就是牛肉和番茄的搭配，我們都知道牛肉的營養價值一直是公認的，番茄同樣也是作為蔬菜當中，保健價值比較高的食材，所以這兩者的搭配，製作出來的時候肯定更加的美味健康。 方法一、 主料：牛肉300g,番茄200g
蓮藕骨頭湯的功效是什麼？
2017-06-11
　 蓮藕骨頭湯可以說是比較營養美味的食物，其實它能夠起到很好的，清熱涼血下火，而且還可以幫助我們生津止咳，也有很好的健脾開胃，以及增強人體免疫力的作用。 功效一：清熱涼血 ?之所以蓮藕排骨湯的功效有清熱涼血這一項，這是因為蓮藕
土豆飯的做法是什麼？這樣做美味不可擋！
2017-06-11
　 很多上班族在平時的時候因為時間方面並不寬裕，每次吃飯都會比較著急，如果自己想在家裡面做，也會喜歡吃一些比較簡單的，如果吃飯在炒菜，這樣就會浪費很多的時間，那這個時候我們就可以用新鮮的土豆做一道土豆飯，土豆飯裡面有飯也有菜，做法上也比較簡
熟薏米的功效與作用是什麼
2017-06-11
　 熟薏米的功效和作用其實有很多種，因為它能夠幫助我們起到消除水腫，以及清熱排毒的功效，同時對女性來說也可以說是最天然的美容護膚產品，可消除臉上的色斑，淡化黑色素沉澱。 1、首先薏米對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對
蝦皮補鈣嗎？應該怎麼吃？
2017-06-11
　 近來，很多人在吃蝦的時候都開始不剝皮了，因為他們覺得吃蝦皮是特別補鈣的。那麼蝦皮真的補鈣嗎？其實蝦皮是具有補鈣的效果的，但是只吃一點蝦皮對於補鈣是沒有用的，要想達到補鈣的效果就要多吃一些。 一、蝦皮怎麼吃補鈣呢？ 首先，剛
砂鍋排骨土豆的做法，簡單快手做法
2017-06-11
　 排骨燉土豆大家應該都喜歡吃，而且是很下飯的，今天教大家做的是砂鍋排骨土豆，按照下面的菜譜做能夠很好的掌握各種調料的量，從而讓這道菜的味道更好。 做法一、土豆燉排骨 材料 排骨，土豆，胡蘿蔔，香菇，青椒，鹽，料酒，醬油，
苦瓜怎樣吃才能減肥呢？
2017-06-11
　 苦瓜是比較家常的，但實際上苦瓜的營養價值比較高，可以幫助我們降低膽固醇，降血脂，還可以起到清熱解毒的效果，而對於減肥瘦身來說，苦瓜也是必不可少的，尤其是，苦瓜汁，效果更好， 一、苦瓜性寒涼;減肥就是利用了苦瓜的這一特點。
蓮藕對女人的功效有哪些？
2017-06-11
　 蓮藕的保健功效和價值是比較高的，可以其它很好的養顏美容效果，尤其是對女性朋友而言，而且還可以幫助預防更年期緩解大腦衰退，也有助於幫助減肥瘦身。 第一：養顏美容 蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最強。女性經常服用蓮藕，能夠
涼拌蓮藕的做法有哪些？
2017-06-11
　 涼拌蓮藕是比較常見的做法，可以很好地幫助我們增強食欲，而且涼拌蓮藕的，做法也有很多種，所以喜歡蓮藕的朋友們，就可以多去瞭解一下這些特色的涼拌蓮藕做法。 涼拌藕片做法一：把藕洗乾淨切片，然後再燒鍋水，水開後把藕片放下去煮大約三分