文章歸檔：2017-05-31 - 康途健康百科

10件不起眼的小事，讓大腦偷偷“逆生長”

　開篇的話上個週末的快樂時光已經遠去，下個週末還隔著漫長的兩天……心理學家證實，週三是人們感覺負擔最重的時候，也是情緒的最低點。每週三，生命君都會為你準備一段“減壓白噪音”，希望在夜深人靜的夜晚，嘈雜的辦公室裡，抑或擁堵的回家路上，幫

盛夏飲桑葚，養陰又補血

　所謂藥食同源，就是指既是食物也是一味中藥的食材，不可過量食用。【桑葚茶】【配料】原料：幹桑葚30克，龍眼肉30克。方法：洗淨水煎服，每日兩次。功能：養血寧心。適用於貧血，心悸，失眠。功效：桑葚為桑科植物桑的果穗，又稱桑粒、桑

有關戒煙，這條微信解答你的所有困惑

　今天是世界衛生組織發起的第30個世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“煙草——對發展的威脅”。從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日。選擇5月31日是因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受煙草危害。為讓更多人擺脫煙草依賴、躲避二

治病、灸穴、驅蚊蟲，艾葉薰洗顯奇效

　艾草作為重要的藥用植物，可制艾絨治病、灸穴，又可驅蟲。五月時，正值艾的生長旺期，此時含艾油最多，所以功效最好，人們爭相采艾了。艾葉有何好處艾葉，又名家艾葉、艾葉蒿，它的莖、葉都含有揮發性芳香油，它所產生的奇特芳香可驅蚊蠅、蟲蟻，淨化

孕婦養生禁忌：慎食補藥

　孕婦慎食補藥有人認為，懷孕以後要吃補藥，母體和胎兒都能得到營養的補充，真是一舉兩得。然而事實不是這樣的，孕婦吃補藥是一種不可取的做法。對於一個不缺乏營養的人補得太過，會影響孕婦正常飲食的攝取和吸收。補藥過量還會引起整個體內分泌系統出

蘑菇是幹的好還是鮮的好？關於蘑菇營養的幾個問題

　香菇、藍瘦香菇、木耳、金耳、銀耳、草菇、金針菇、猴頭菌、竹蓀、茶樹菇、牛肝菌、羊肚菌、紅鉚釘菇、橙蓋鵝膏菌、粘蓋牛肝菌、正紅菇…… 蘑菇其實是一個統稱，包括各種可食用的大型真菌。從很便宜的「鄰家小妹」平菇、金針菇、，到「菇中貴婦」松茸

這件事只要做 20 分鐘，心臟就會變好

　答案，你大概已經猜到了現在患心臟病的人越來越多，自己可以做點什麼，遠離心臟病嗎？丁當 “ 辦法一直都有，不過，丁當說了，你願意做嗎？也許你在點進來之前就猜到了答案：想要心臟好，戒煙要做到。不過，「猜到」還不等於「做到」呢。吸煙

看唇色，知健康？嘴唇顏色和健康的兩種關係

　一種是——有關係另一種是——沒有關係是不是要被丁當的笑話冷死了……那來點驚心動魄的…… 各媒體一直流傳著一種說法，從唇色能看出人的健康狀況。比如：嘴唇太紅代表「火大」，嘴唇發黑說明「命不久矣」。命不久矣，就問你怕不怕？如此看來，

檸檬可以去狐臭嗎？用檸檬去狐臭簡單小妙招

　檸檬可以去狐臭嗎？將檸檬外用有一定的去狐臭作用，這是因為檸檬富含維生素C、檸檬酸等成分，具有抗菌消炎、減弱狐臭的作用。但是檸檬並不是藥物，單靠檸檬來根治狐臭是不行的。為什麼檸檬可以去狐臭？狐臭是指人體分泌的汗液有特殊的臭味，或汗

上班就犯困怎麼辦?上班就犯困下班就精神

　防困的方法 1、咬嘴唇這是一個能當場見效的法子，困意突然來襲時，可以用力咬上下唇，頭腦會立刻清醒。 2、做深呼吸既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為，犯困時不妨做幾個深呼吸，給大腦供足氧分。 3、小口吸氣這個做法與深呼吸的原理相似，

吃生蠔要注意什麼生蠔怎麼吃最好

　生蠔的營養元素生蠔，也叫牡蠣、海蠣子。有許多種品種。生蠔含有高達10.9%的蛋白質，1.5%的脂肪，所以很營養。而且還有很多維生素啊，礦物質啊神馬的，尤其是鋅元素特別高。所以為啥說生蠔是男人的加油站，因為鋅對性功能有促進作用。但是

小芋頭怎麼去皮不手癢多吃小芋頭好嗎

　小芋頭怎麼去皮不手癢方法一，一鍋滾水，把芋頭的外皮洗淨，除去泥土雜質之後，直接丟入滾水中燙煮一下。下鍋之後，只要用菜刀由上而下輕輕劃一刀，就可以毫不費力地除去外皮！方法二，芋子上的泥土先洗乾淨。然後放鍋裡面或煮或蒸都可以，等熟了就用

小黃魚不能和什麼一起吃?小黃魚和什麼相克

　小黃魚基本資訊小黃魚分類：水產類,魚類【食材別名】：小黃花魚、小鮮、大眼、花色、小黃瓜、古魚、黃鱗魚、小春色、金龍、厚鱗仔【食材熱量】：99 大卡（100克）【適宜人群】：一般人群均可食用【禁忌人群】：過敏體質的人應慎食。急慢

辛夷花怎麼泡水喝辛夷花有什麼副作用嗎？

　辛夷花有副作用嗎？雖然辛夷花具有祛風、通竅、治療風寒頭痛、鼻塞等功效，而且正確使用辛夷花對身體也是沒有什麼害處的，但是辛夷花的使用方法或者使用人群不對的話，還是會產生一些副作用的。辛夷花的副作用有哪些容易流產辛夷花能促進子宮收

辛夷花可以治療鼻炎嗎辛夷花的功效與作用？

　辛夷花可以治療鼻炎嗎？可以的，用辛夷花泡水喝比較有效果。適宜搭配：辛夷花適合單泡，不適宜搭配其他花茶。泡法喝法：辛夷花的泡法及喝法：取辛夷花2-3朵，放入杯中，沸水沖泡即可，也可根據個人的口味加入茶葉或冰糖同飲。花言茶語：

寶寶一歲前別喂果汁

　常吃水果有益健康。然而，美國兒科學會5月22日發表的最新報告指出，寶寶1歲前最好別喂果汁，以免帶來長期危害。果汁中缺乏兒童成長至關重要的膳食纖維和蛋白質。而且，幼兒常喝果汁會導致血糖飆升，增加肥胖症、心臟病和齲齒等疾病的風險。即便是

愛吃涼菜又怕拉肚子？健康涼菜攻略請查收

　夏天來了，涼菜成為了很多人的選擇，但涼菜雖然爽口，卻非常容易滋生細菌，即使放在冰箱中，存儲時間長了之後食用也易導致腹瀉等胃腸道疾病。這不，天氣越來越熱，小編也特別提示：涼菜有風險，生吃需謹慎! 這些菜千萬別生吃很多蔬菜中含有天

空腹健身效果更棒

　健身愛好者經常糾結于鍛煉前是否要先補充一點能量。英國一項最新研究發現，空腹鍛煉有助於燃燒更多的體脂，促進代謝，長期堅持有利於健康。英國巴斯大學的研究人員招募了10名超重的男性作為志願者。一組志願者在空腹狀態下以最大耗氧量60%的強度

騎車是“黃金運動” 專家教你騎行健身的訣竅

　初練不必趴著，也別圖快圖遠受訪專家：國家自行車隊教練員、博士李衛特約王健騎行被稱為“黃金有氧運動”，能加強人體心肺功能，提高下肢肌肉力量，還能減壓。但騎行不同於一般的騎自行車上下班，需要掌握正確的方式和方法，否則可能會造成

用抗抑鬱藥需防血栓

　近期，英國劍橋大學等的研究人員發現，服用抗抑鬱藥會增加靜脈血栓風險，應注意預防。研究人員對超過70萬患者的臨床資料進行分析發現，抗抑鬱藥會將血栓風險增加20%左右。這項發表在《美國心臟協會雜誌》上的研究提醒，雖然抗抑鬱藥會增加血