文章歸檔：2017-04-28 - 康途健康百科

戀物志 | 大長腿，小V臉，再也不用擔心拍照技術

　出去玩兒的寶寶們，有沒有發覺自己的旅行“照騙”總是差點意思？花那麼多錢出去玩兒，如果照片不夠美，全憑記憶力來回味恐怕有些困難了~ 出門遊玩拍照發朋友圈是標配。但是如何拍攝好看出彩的照片呢？憋捉急，妹子們下面阿噗要放大招了！擁有這樣法器

早上起床太快，會怎麼樣？

　會醒都說起床不能起太快，容易引起腦血管破裂，引發中風等問題，這種說法有道理嗎？丁當 “ 血管不是氣球，不會說炸就炸。對於大多數身體健康的朋友來說，起床太快而引起血管破裂的情況基本不會發生。有些朋友可能經歷過由於起床太快，結果頭暈

便秘老不好？你一定是用錯了這些方法，特別是第 5 個

　大便解不出，無法「放空自己」的那種痛苦，沒有便秘過的人不會懂！丁當就聽說過很多便秘患者，被逼急之後，使用了很多奇怪且危險的通便方式。結果不僅便秘沒改善，反而帶來了別的病痛，甚至危及生命。那麼，怎樣才算便秘？真的便秘了，應該怎麼做？

不節食不運動，每天這麼做，相當於少吃 20 碗飯

　世界上真的有不節食、不運動就瘦下來的辦法嗎？你別說，還真的有。今天丁當就請來了健身達人 Keep 君，說說那些隱藏在日常生活中不用節食，不用運動的減肥習慣。日常消耗也能減肥減肥其實就是個加減法，所有的辦法原理都一樣，消耗的熱量＞

吃飯吃太飽打嗝打不停該怎麼辦？

　吃飯過快或過飽時，都會出現打嗝，在臨床上這不算病，而且一般幾分鐘後會自愈。但是打嗝確實會讓身體不舒服，如何才能快速止嗝呢？ 1. 喝水法：想必很多人都知道喝水可以緩解打嗝，但是有時候喝了好幾杯水竟不見好？不妨邊喝水邊彎腰試試：喝水時，

昏昏欲睡？五招教你戰勝春困，提神醒腦

　俗話說，春困秋乏，“困”成了春天的重要標誌。可是有那麼一部分人，春天來了反而睡眠品質變差了，這是為什麼呢？春季氣候多變，尤其在很多地區一個星期內就有春夏秋冬四種季節“隨機播放”的任性，這種差異較大的天氣，極易使得人的身體調節跟不上氣溫

初夏運動指南 | 給身體一個過渡期

　天氣說熱就熱，凡是身上有一丁點贅肉的人都在情緒上進入了一級脂肪戒備狀態，而身體卻遲遲沒有跟上情緒的節拍，反而因為熱乎乎的空氣變得更懶洋洋，一動也不想動。不用強迫自己一下子進入高強度健身狀態，可以先從一些輕型運動做起，讓身體逐步適應大熱天

預防蛀牙很重要 4種中藥有預防效果

　現在不少的人牙齒都會出現一些問題，所以我們大家在面對的時候更是要多注意，尤其是要想有個好的牙齒就必須多注意一些生活當中的細節，及時的阻止蛀牙的出現才是關鍵，那麼，防止蛀牙中醫推薦四種中藥?接下來大家就去看看吧。中藥預防蛀牙 1、

近視通過鍛煉可以自愈嗎？

　近視的感覺非常不好，想必每一個近視的朋友都有這樣的煩惱：說出來，都是淚啊！既然近視那麼麻煩，於是很多人就在琢磨著有什麼方法可以治癒近視。近視矯正手術？聽起來有點可怕。要不試試廣告上說的那些個鍛煉自愈療法？什麼轉眼閃現、意念冥想、

寶寶咳嗽老是不好？中醫推拿妙方來支招

　風寒咳嗽風寒咳嗽者咳痰較稀、白黏，並有鼻塞、流清涕，舌苔白，應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。【食療妙方】1、白蘿蔔蜂蜜白蘿蔔品味辛甘，可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止

義大利研究發現：每天10個草莓防乳癌

　草莓被譽為“果中皇后”，外觀漂亮誘人、味道酸甜可口，維生素C含量比蘋果、葡萄高7~10倍，成為不少女性最鍾愛的水果之一。此前有研究表明，每天食用500克草莓（約10~15顆），能夠有效降低血液中膽固醇的水準，並具有抗氧化與抗炎的效果。義

出汗真的能排毒嗎？真相你一定不知道

　說到出汗，丁當的第一反應就是熱，但不少人的反應大概是：排毒啊排毒啊排毒啊…… 「排毒」確實是個很時髦的詞，而各種關於排毒的方法也滿天飛，排汗就是其中之一。身體真的需要排毒嗎？（笑而不語）多出汗真的對身體好嗎？（笑而不語）丁當請來

如何改掉熬夜的壞習慣你需要這樣做

　1.養成積極勤奮的習慣，改掉做事拖拉的習慣：很多熬夜的人都是因為白天的工作沒有做完，必須晚上加班加點的完成，白天總覺得還有時間，做事喜歡拖拉，拖到必須做的時候才做，因此改掉熬夜習慣，必須從改掉拖拉習慣做起，養成積極勤奮的習慣。2.不沉迷于

關於早餐不能空腹吃的食物謠言躺槍了嗎

　優酪乳傳言：空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱；而飯後兩小時或睡前喝，既有舊賚灝粢滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便的作用。解答：錯。空腹喝優酪乳，並不影響優酪乳的保健作用，優酪乳鶿兢尖睜的保健作用是為人體提供蛋白質，且補充人體

紐西蘭研究：益生菌可降低女性孕期糖尿病風險

　【環球網綜合報導】孕期糖尿病，也稱妊娠期糖尿病，是糖尿病的一種特殊類型，也是2型糖尿病的一種後備狀態。臨床資料資料顯示，有2%~3%的女性在懷孕期間會罹患糖尿病。這種病多發生於妊娠中晚期，且多見於肥胖和高齡產婦。孕期糖尿病患者發生早產、

每天吃多少枸杞滋補不上火

　推薦理由：一般冬季的養生原則應以益氣助陽，滋陰補腎為主，而枸杞就是冬季進補的好選擇。枸杞是上乘的滋補藥，含有人體必需的各種營養成分，其中蛋白質為20%左右、脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無機鹽和多種維生素，主治肝腎陰

孕婦服用魚油可減少新生兒患哮喘概率

　一項新的研究顯示，如果孕婦在懷孕最後3個月期間服用高劑量的魚油，所生孩子在5歲前患痙攣性哮吼或哮喘的概率就會降低。丹麥哥本哈根大學的研究人員進行了一項精確試驗，他們讓近700名女性在懷孕最後三個月，也就是胎兒肺部發育成熟的期間，每天

打噴嚏都閃腰，練三個動作

　打個噴嚏居然閃了腰，一陣咳嗽下來忽然發現腰轉不動了……這其實都是腰肌勞損的表現。如果不注意加強腰部保健，以後類似情況會越來越頻繁。腰椎不能過勞，但也不能不勞。這裡給大家介紹一個傳統導引養生法，可以防止腰椎退行性改變，並且對腰部疾病的康復起

鞋底細菌幾千萬每週給鞋櫃消次毒

　家家都有鞋櫃，但它有可能成為你家的衛生死角，變成室內重要的細菌傳染源。美國亞利桑那州立大學的一項研究顯示，一雙穿過的鞋子，鞋底攜帶細菌多達6600萬個，其中含9種能引起胃、眼部、肺部等多種感染的特殊細菌，是人體發病和被傳染的最主要途

幾種水果搞定初夏健康健康養生吃起來

　梨宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。香蕉宜：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。