文章歸檔：2017-01-05 - 康途健康百科

女人貧血吃什麼推薦3款常見食物

　日常生活中相信很多女性都會被生理期所困擾，由於女性這種特殊的生理關係，生活中很大一部分女性都會出現貧血的症狀。輕度貧血會導致頭暈、臉色蒼白的症狀，重度貧血會給女性帶來更嚴重的傷害，甚至會影響女性各器官的功能，因此預防貧血對女性而言就顯得

落枕的6個常見治療方法

　日常生活中，落枕是常見的症狀，雖然也算不上什麼大病，但是發生後會導致脖子酸痛、扭頭不方便，嚴重的穿衣、吃飯、洗臉、梳頭都要受到限制，讓人感覺十分的痛苦。那麼，一不小心脖子落枕了什麼辦法治療最有效？ 6種治療落枕最有效的方法 1、左

經期能吃龍眼嗎適量吃能緩解女人痛經

　我們都知道月經期女性需要大量的失血，所以說在這個時候身體的一些營養和保健工作絕對不能夠忽視的問題，一定要多注意補鐵補血，這樣子才能夠更好的讓自己度過經期，從而更好的保證自己的健康。當然並不是任何食物都適合經期食用的，因此有人問經期能吃龍

五種情況最不適宜洗澡

　洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，都只能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒，但是你注意了沒有，有些時候是不適宜洗澡的。五種情況最不適宜洗澡 1、血壓過低時不宜洗澡。因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴

小寒節氣這樣吃蘿蔔養生防冬病

　小寒正值寒冷之時，人體皮膚腠理處於收縮狀態。所以，體內陽氣相對亢盛，陰氣缺乏。人體皮膚腠理處於收縮狀態。所以，體內陽氣相對亢盛。而且小寒正值1月初，日漸嚴寒我們多進食諸如羊肉等熱性食物，這樣反而容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現

女性腎虛怎麼辦 2大藥材幫女性補腎

　 2大藥材幫女性補腎女人的生長、發育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關，女人特有的生理現象：月經、白帶、胎孕、分娩、哺乳等都與腎中精氣關係密切。中醫講精氣足、身體棒，就是說要養好腎氣，但日常生活中，女性受生理、病理因素

吹風機治鼻炎？不靠譜

　近日，不少老鼻炎患者，都在轉載名為“吹風機能治病”的文章，吹風機能治感冒、凍瘡、鼻炎等，真是現代插電版的“狗皮膏藥”。實際上，鼻子有調節溫度、濕度、清潔鼻腔功能，鼻腔需滋潤的環境，用吹風機對著吹，對鼻黏膜破壞性大，還會減弱鼻腔清潔功病毒

葡萄酒雖好，但別踩“雷區”

　冬季喝葡萄酒雖然有諸多益處，但是如果飲用不當，也會對身體造成損害，因此有些“雷區”，市民要小心警惕。禁忌薰制食品搭配葡萄酒。冬季來了，不少地方的居民喜好將雞肉、牛肉、豬肉等各類肉類煙熏或醃製成香腸、臘肉等薰制食品，更喜好將這些食物當做冬

便秘怎麼辦不同人有不同的方法

　不同人的便秘有不同的解決方法女人 1、薯糖水：紅薯500克，削皮切成小塊，加水適量煮，待紅薯變軟後放糖、加生薑2片即可。注意：秋冬便秘者宜，有風寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。

冬季吃這5種蔬菜幫你美白

　蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢？那麼吃什麼蔬菜美白？冬季吃什麼蔬菜美白白蘿蔔中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，

小寒養生必吃的5款美食

　小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。要注意的是三九補一冬，但小寒時不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄乾等，也可結合藥膳進行調補。小寒養生食譜

煎煮中藥有禁忌 5種中藥要這樣煎

　 5種中藥要這樣煎 1、阿膠類阿膠、龜板膠等大多是高分子物質，若與其他藥物共煎，既易粘鍋，又易糊，所以這類藥最好是先烊化，再溶入煎好的藥湯中服用。 2、芳香類麝香、冰片、樟腦、蘇合香、安息香等芳香類藥物，其有效成分在常溫下

女人血虛怎麼辦 8種食物補血效果佳

　現在很多女性都是長時間對著電腦工作的同時缺乏時間做身體鍛煉，因此很多人出現了血虛的現象。女人一旦血虛，很多煩惱會蜂擁而至，如今已進入冬令時節，正是補血養血的好時機。為此有人問女人血虛怎麼辦呢？女人如何補血呢？接下來為大家一一介紹，供大家

夜間盜汗用這2個偏方

　夜間盜汗用這2個偏方 1、用經過霜後的桑葉，浮麥（淘洗小麥浮在水上的麥粒）各適量，不要太多，用水浸泡兩小時左右，再用慢火煎好，適當溫度後服用，一日兩次，一天一煎。一般情況下三天就有效果。 2、取五倍子、龍骨各一份，區辰礦一份，放

失眠等八大慢性病要吃“對路”膏方

　近日，特色中醫失眠重點專科副院長失眠專家邴宇翔在談到“冬季膏方進補”講到：每個年齡段的失眠原因都是不同的，每種膏方的功用各不相同，因此在進補時特別講究“辨證施治、一人一方”，膏方吃對了才有效。邴院長介紹，冬季來臨用膏方治療失眠是非常有效

宮寒怎麼辦給子宮取暖就吃6種食物

　身體寒冷可以穿衣，但如果子宮受寒的話，就會引起痛經、經期紊亂、甚至不孕等症狀。而吃對東西、吃對方法，就能讓子宮由寒變暖，遠離子宮過涼危機！下面，小編教你怎麼吃，讓子宮由裡到外暖暖的！飲食調理暖宮驅寒 1、當歸常有“歸頭補血、

30歲女人怎麼保養自己 15個保養妙招推薦

　女人30歲了，平時若是不注意保養，皮膚乾燥無彈性、皺紋、色斑等皮膚問題不斷出現，衰老的痕跡再也無法遮擋。為了保持年輕要及時保養，如果你從現在開始保養也不算遲，那麼30歲女人怎麼保養自己呢？接下來為大家介紹30歲女人的保養方法，供大家參考

優酪乳能加熱嗎優酪乳不可以直接加熱喝

　優酪乳能加熱嗎不能！優酪乳不能直接加熱喝，蒸煮加熱，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，口味和口感都會消失，其營養價值和保健功能便會降低。優酪乳可以溫熱喝溫熱喝就是把優酪乳用50℃左右的溫水，隔熱水慢慢加熱。

海帶不能和什麼一起吃警惕6大相克食物

　海帶不能和什麼一起吃1、柿子海帶和柿子相克，兩者同吃會生成不溶性的結合物，可能導致胃腸道不適。因為富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結合，生成不溶性的結合物，容易影響某些營養成分的消化吸收，導致胃腸道不適

冬筍不焯水能吃嗎冬筍最好焯水後再食用

　冬筍不焯水能吃嗎冬筍最好焯水後再吃。營養師提醒大家，冬筍含有草酸，建議用沸水焯過去掉草酸再烹飪。因為草酸能溶于水，過一下熱水，就能去掉60％的草酸。這個做法對有補鈣需要的中老年人、孕婦尤其重要。冬筍含的草酸並不是人體所需要的成分，如果大量