文章歸檔：2016-11-24 - 康途健康百科

冬泳會得關節炎嗎冬泳做到這3點避免關節炎

　冬泳會得關節炎嗎冬泳正常情況下，一般不會得關節炎。只要按照科學方法進行冬泳鍛煉，就能增進身體健康，不但不會引起風濕性關節炎，而且還有預防作用。冬泳對關節炎的恢復有好處冬泳時，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節

什麼運動練腹肌？在家就能鍛煉腹肌的運動

　現在生活水準高了，所以很多男人開始注重健身了，畢竟都想多享受幾年美好的生活，不想被疾病拖累。健身肯定是需要鍛煉肌肉群的，而腹肌正是可以用來檢驗健身成效的標準。在家用什麼運動能夠起到鍛煉腹肌的作用?騎自行車法這裡的騎自行車並不是真正的去騎，

月經能吃芒果嗎說不能吃芒果難道錯了嗎

　月經能吃芒果嗎適量吃才行。有人認為，芒果有止血的功效，會導致月經量少、行經不暢，因此經期不能吃芒果。中醫學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主

早晨幾點鍛煉最好？趕緊看看吧

　生活中很多女性都有早上鍛煉的習慣，這樣能夠有效緩解睡眠帶來的疲憊感，同時提神醒腦，但是問題是，你知道早晨幾點鍛煉最好呢？上午6：00-9：00適宜：跑步、散步、射箭、投擲、航海、衝浪、划船及踢足球。理由：因為此時間段人體體溫較低，關節和肌

冬泳對高血壓有益嗎高血壓最好是冷水擦身

　冬泳對高血壓有益嗎高血壓患者對冬泳這項運動要慎重，冷水鍛煉尤其要嚴格控制刺激量，不宜進行強冷刺激的冬泳鍛煉。一般來說，高血壓病患者仍然可以在醫生的督導下參加體育活動。但是，冬泳是在強冷環境下的一種體育活動，身體在冷水的強冷刺激下，全身皮膚

晚上鍛煉真的是沒病找病嗎？

　現在的人生活壓力大、工作節奏快，白天幾乎都忙於工作，鍛煉無法在白天進行，所以就只能晚上鍛煉了。關於什麼時候鍛煉效果最好有各種各樣的說法，那麼晚上鍛煉好嗎？一、什麼時候鍛煉最好如果非要說什麼時候鍛煉最好，早上似乎是不錯的選擇。有研究顯示，受

腹肌鍛煉計畫，一星期就見效！

　要說肌肉鍛煉，相信很多男人都知道，全身最難鍛煉的肌肉就是腹肌，可偏偏腹肌又最美觀，所以咬牙堅持也要練成。其實練腹肌只要方法對，根本用不了多長時間。接下來就給大家推薦一套非常詳細的每週肌肉鍛煉計畫表。週一：有氧運動跑步一小時(儘量快跑，可休

風寒感冒和風熱感冒的區別從這6點來判斷是風寒還是風熱

　區別之一：病因不同風寒感冒是風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。區別之二：症狀不同風寒感冒的症狀：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風熱感冒的症狀：

鍛煉肩頸的運動，四步就夠了！

　對於辦公室人群來說，肩頸酸痛是非常常見的事情，所以舒緩肩頸酸痛是當務之急，一般可以通過運動的方式來緩解，那麼鍛煉肩頸的運動具體有哪些呢？1.啞鈴交替上舉兩腳開立，與肩同寬，兩手持啞鈴屈肘於體前，單臂依次上舉。注意上舉的時候吸氣手臂伸直，

做孕前檢查的注意事項有哪些

　在懷孕前，人們要想優生優育的話，其就需要做孕前檢查，以確定自己是否處於生育的最佳時機，那麼，做孕前檢查的注意事項有哪些呢?1、堅持鍛煉身體未准媽媽應堅持鍛煉身體，抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未准媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免

風寒感冒症狀風寒感冒多是受涼所致

　風寒感冒症狀原因風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，也就是我們常說的受涼所致。一般發生在秋冬季節較寒冷的時候，一般會體現為渾身酸痛，流鼻涕，並且咳嗽有痰的症狀。具體症狀風寒感冒症狀一般表現為：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、

強直性脊柱炎的康復治療有哪些？

　強直性脊柱炎是血清陰性脊柱關節病的一種，以中軸關節慢性炎症為主，也可累及內臟及其他組織，多見於青少年，那麼強直性脊柱炎的康復治療有哪些呢？一、一般性治療正確姿勢：患者在日常生活、工作中要注意立、臥、坐的正確姿勢。強直性脊柱炎患者宜用硬板床

腰椎疼痛什麼原因？多數人因長時間幹這事

　腰椎也是一個比較重要的部位，所以日常生活中人們更應該學會保護腰椎健康。平時利用閒置時間出門多多運動，這樣就可以讓腰部得到有效的鍛煉，從而趕走腰椎疾病。那麼，生活中男人腰椎疼痛都有哪些原因?原因多達數十種引起腰椎痛的原因很多，約有數十種，比

後背疼痛什麼原因？三個致病因素！

　在平時的生活中，後背疼痛的情況對於我們來說已經習以為常，尤其是一覺醒來的時候，後背疼痛很可能與睡眠姿勢有關。不過，個人認為後背疼痛這樣的症狀也應該引起我們的重視。後背疼痛到底是何原因?強直性脊柱炎該病是指脊椎關節的炎症，其表現以背部疼痛為

肩膀疼痛的原因，這病你絕對想不到！

　肩部疼痛大多數時候都是肌肉疼痛而非關節痛，畢竟日常生活中肩部的活動量比較大，所以出現疼痛也很正常。但是，沒有在重體力勞動的情況下肩部出現了難以忍受的疼痛，這很可能與下面這三類疾病有關。一、關節疾病如風濕性關節炎、肩關節周圍炎、肩胛肌勞損等

前列腺疼痛，中西結合治療效果佳

　男性前列腺痛，很可能是疾病的徵兆。因為前列腺炎等疾病的症狀之一正是前列腺疼痛。在臨床上，對於這種病症的治療方法有很多，例如心理治療、藥物治療等等。今天小編就來介紹一下中醫、西醫治療此症都會採用何種方法。一、西醫西藥可選用解痙、鎮痛藥。通過

不同胃部疼痛症狀和治療方法

　胃部是我們體內重要的消化器官之一，胃痛是我們生活中比較常見的一種病症，很多人都有過胃痛的經歷，胃痛對人體的危害很大，一定要及時的調理和治療，引起胃痛的原因有很多，瞭解病因才能更好的對症下藥。1、胃寒痛胃寒痛證見喜手按熱飲，痛時持續，伴吐清

鼻子痛怎麼引起的？鼻子疼痛的誘因

　在正常情況下，鼻子疼痛這種症狀主要還是在冬季出現，但是也有很多男性在其他季節也會出現這樣的症狀，這時候就應該找到病因方可緩解。今天，就給大家具體分析鼻子裡面疼痛的原因以及應對方法。鼻子裡面痛是怎麼回事?有一種情況是因為鼻子裡面鼻粘膜損傷造

強直性脊柱炎早中期急性疼痛該如何治療？

　由於外界環境因素(吹空調、沖涼水澡)的影響，患者很容易出現急性疼痛甚至病情加重的情況，早中期患者尤其要注意!一、出現急性疼痛的誘因--外界因素強直性脊柱炎專科醫生分析：夏季裡忽冷忽熱、忽少忽多等外界因素的影響，極大可能導致病毒侵入人體，由

“蛋疼”難耐？男人睾丸疼痛怎麼辦？

　現在網路上流行一個詞語“蛋疼”，其實蛋主要指的就是男人的睾丸。男人的睾丸也會疼痛嗎?沒錯，男人的睾丸也會產生疼痛，當然引發疼痛的原因也是非常多的。當男人遇到這種情況時，應該怎麼辦呢?西藥治療(1)一般處理：臥床休息，局部熱敷及抬高陰囊、做