結了婚的女人在床上做竟能迅速享瘦
2016-08-30
　 主婦們，不要再為了節約把剩菜剩飯統統倒進自己的肚子，想要恢復昔日的小蠻腰身材，還得讓自己稍微忌忌口，因為進食量改變會影響胃容量大小，每餐少吃些，可以讓自己的胃逐漸變小，自然就能達到瘦身效果。然而，最健康快速的瘦身方式，當然就是運動！在這
抓緊時間！下班前做一次竟能緩解疲勞
2016-08-30
　 當你忙完了一天的工作，終於等到下班的時候，不要忘記了做做簡單的放鬆小動作，給身體來一次“大掃除”哦！相信，你會獲得一種平和、寧靜的心態，以及最大限度的幸福感。好吧，帶上這樣美好的感覺，準備回家吧！ 以頭觸膝動作 Step1
宅男宅女們最大的福利，免費拿去
2016-08-30
　 當今生活，越來越多的人處於亞健康狀態，這些與人們的“懶”有很大關係。那麼，對於宅男宅女們在家怎麼健身呢？有什麼健身動作呢？一起來看看吧。 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉胸大肌。在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放
三分鐘做完竟可以增強柔韌性
2016-08-30
　 做一個小小的柔韌性測試：你能直立彎腰碰到你的腳尖嗎？如果不能，說明你的身體訓練存在明顯弱點，因為柔韌性較差，肌肉訓練效果會大打折扣，而且會更容易受傷，尤其是腰背的位置。 如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾，許多人會認為問題在繃緊
男人這部位碩大異性見到肯定臉紅
2016-08-30
　 想擁有碩大的胸肌嗎？你知道增肌胸肌的方法有哪些嗎？增肌的計畫應該如何做才算合理呢？ 1、每週只練兩次。 2、重點使用能同時刺激多個肌群的大型訓練動作。 3、保持訓練訓計畫簡單。 4、以力量增長為目標。 下面就是
男人這裡肌肉發達必引來老婆尖叫
2016-08-30
　 男人有健康強健的身軀才能給女人帶來安全感，那麼排骨精們應該怎麼鍛煉呢？先從練習腰部開始吧。 動作一：弓步交叉深蹲 動作過程：將適重的杠鈴扛在肩上，雙腿開立，與肩同寬;右腳向後撤步，繞在左腿後側，儘量將步子拉大，雙腿成交叉深
男女做之前吃點葡萄乾竟讓效果翻倍
2016-08-30
　 葡萄乾一直是小編特別鍾愛的食物。在運動訓練時食用，可以作為提供能量的口糧。很多情況下，最好先吃點兒葡萄乾再訓練，因為它有意想不到的健康功用哦。 研究顯示，空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒，在運動時，還可能促使肌肉逐漸流失；能量攝入
頸椎病莫小覷，它竟影響了一個要命的器官
2016-08-30
　 近年來，頸椎病患者日益增多，同時頸椎病的發病率呈現越來越年輕化的趨勢，專家指出，頸椎病如果不及時治療，可以危及人體其它器官，那麼，頸椎病的危害主要表現在哪些方面呢？ 頸椎病的危害 1、吞咽不暢 食管的上端和第六頸椎相
提高智力不靠吃不靠補，靠運動！
2016-08-30
　 研究成果表明，神經元細胞隨著年齡的增長而衰退，而很多運動都具有促進腦細胞新生、鍛煉大腦的作用。如果你想提升智力的話，那麼就趕緊行動起來吧！ 能提升智力的運動 1、騎單車 仔細回憶一下，關於單車的記憶，是不是很美好、愉
按摩身體一處治好你多年的老胃病
2016-08-30
　 現代社會緊張的工作、不規律的飲食，是造成很多上班族胃病主要因素。胃病需要養，除了保證規律的飲食，適當的運動也有助於胃的調理。 運動改善消化系統 運動對增強消化系統功能有很好的作用，它能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加
哪些症狀表示自己胖了
2016-08-30
　 當下，越來越多的人得了亞健康，肥胖是亞健康人群中最常見的一種狀態，肥胖讓人偏離了健康的軌道。那麼，哪些現象證明了你正步入肥胖的行列呢？ 1、發現只有一條合身的褲子 整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬鬆
胃癌腸癌發病率極高，四類人趕快做胃腸鏡，不做就晚了
2016-08-30
　 現在我們發現胃癌腸癌發病率特別的高，身邊總是會聽到這樣的噩耗，並且大多的患者都會在一年後死亡，那麼我們平常的時候應該怎麼做能夠及時的發現呢？要怎麼做才能預防癌症的到來呢？ 專家強調，由於食管早癌、胃早癌、腸早癌一般無症狀，有
身上一種針眼竟是致命癌症
2016-08-30
　 生活中有很多人患有麥粒腫疾病，麥粒腫疾病在表面看起來對人的身體健康並沒有造成什麼危害？可是實際上卻不是如此，患有麥粒腫疾病會對人的身體造成很大的傷害，現在就為大家具體介紹一下得了麥粒腫有哪些傷害？ 不及時治療麥粒腫會怎麼樣?
有8種病和生氣有關，暴脾氣的人必須得看
2016-08-30
　 現在生活壓力大，很多人都出現了暴脾氣的現象，動不動就是生氣，其實氣大傷身一點都不假，下面看看生氣有哪些壞處？ 1、色斑沉著 生氣時，大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 2
過敏一族必看：這些藥裡“潛伏”著過敏原
2016-08-30
　 對於藥物過敏，大家並不陌生。很多的人本身是個愛過敏的人，所以吃了某些藥物後，會出現過敏的反映，那麼下面我們不妨來瞭解一下，哪些藥含有過敏原。 退熱藥。出現感冒、發熱，我們常會服用柴胡口服液、銀黃口服液等。需要注意的是，上述口服液
璀璨23周年，美麗田園讓你和魚尾紋say goodbye
2016-08-30
　 古龍曾經說過，“愛笑的女生運氣不會太差。”可是當愛笑的女生暴露出魚尾紋時，倘若再加上黑眼圈、眼袋、水腫等眼部問題，就真的笑不出來了。 面對無法避免的歲月“摧殘”，眼部往往是最容易洩露女人年齡的部位。由於眼周肌膚薄透且嬌嫩，因此眼部保養就
世界睡眠日當天不要做哪些事情
2016-08-30
　 世界睡眠日已經快到來了，世界睡眠日提倡的要保持良好的睡眠。而睡眠不足會嚴重影響你的身心健康，可能會導致增肥，甚至降低你的免疫力，使你在第二天精神恍惚。如果你時常伴有睡眠問題，或者整晚在床上輾轉反側，那麼睡前就不要做下面的六件事哦！
從不碰這種液體的男人竟易得糖尿病
2016-08-30
　 過量攝取含酒精成分的飲料――葡萄酒、啤酒或烈酒，對人體健康有害，已是不爭之論。但是，適度的攝取（moderate drinking）對身體健康的影響是好是壞呢？至少到目前為止，還沒有正確的結論。不過，最新發表的各種醫學研究報告顯示，它是
偷吃禁果竟等同於自尋“死”路
2016-08-30
　 學校和家庭的性教育，至少要讓子女特別是女兒知道性行為的後果。 性行為最明顯的後果是懷孕。在我們的社會上，婚前懷孕是一個非常嚴重的社會和經濟問題。認為避免這個問題的方式，女孩們更應該時時想到婚前性行為的可怕後果，以免在緊要關頭把持不
女人記住！男人最需要關懷的是這裡
2016-08-30
　 男生塑身，側重的部位比女生純粹得多，除了肩臂，就是腰和腹。而腰腹不僅反映外形，更袒露機體內環境的健康狀況，所以更加需要健身運動的關照。 雖然每天工作十分緊張，但是體能鍛煉的機會還是可以擠出。你可以騎車上班或把汽車停得遠一些，享受