讓你活得更久的秘密竟是每天堅持10個3分鐘
2016-07-26
　 留意這10個3分鐘能延長壽命 1、刷牙持續3分鐘 韓國牙科界一直宣導“3·3·3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是“面面俱到”，也就是說，牙齒的外面、裡面、咬合面等各個角度都要
壓力大到淚奔？get4招幫你擊退“鴨梨山大君”
2016-07-26
　 煩躁時怎麼辦？教你幾個消除壓力的辦法 ①深呼吸 呼吸是最正常不過的事情吧？正是因為太過理所當然，所以有許多人沒有意識思考到呼吸這件事。當你感到煩燥時，在表露感情前，總之先停止眼前的事物，先深呼吸吧。 當你感到煩燥時呼吸會變淺，腦
綠豆湯可以去痘嗎 喝綠豆湯能加快痘肌恢復
2016-07-26
　綠豆湯可以去痘嗎從原理上來講，綠豆湯並沒有很大的祛痘功效，但是卻是祛痘戰痘時很好的輔助食物，它能夠加快痘肌的恢復，起到一個緩解緩衝的作用。我們要清楚，痘痘的形成是多種因素導致的，要想要徹底祛痘也要飲食，皮膚護理，生活習慣的配合，並只是某種
高溫40度表示熱化了 餐桌上絕對少不了這些消暑食物
2016-07-26
　 最佳調味品——醋 醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍，腸道傳染病增加。此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。 最佳蔬菜——苦味菜 俗話說：天熱食“苦”，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等，
針灸減肥和拔罐減肥哪個好 關鍵看自身適合哪種減肥方式
2016-07-26
　針灸減肥和拔罐減肥哪個好針灸減肥和拔罐減肥都是很好的中醫減肥方式，其實，對於針灸減肥和拔罐減肥要具體說哪個好，並沒有統一答案，關鍵看你的減肥需求及自身的體質適合什麼減肥方式。應該這麼說，什麼樣的人更適合什麼樣的方式減肥，應該在明確減肥者體
“燒烤”模式已開啟 伏天身體最怕5種病襲身
2016-07-26
　 伏天最怕五種病找上門來 1、中暑 起因：體溫調節發生障礙 對策：一旦出現頭痛、頭暈、耳鳴、噁心、口渴及大量出汗等症狀，應立即離開高溫環境。 如果遇到同事因中暑暈倒，可將其挪至陰涼處，鬆開或脫掉其衣服，用冷濕的毛巾敷在頭上，或用
喝綠豆湯能減肥嗎 夏季推薦綠豆湯減肥法
2016-07-26
　喝綠豆湯能減肥嗎綠豆湯具有一定的減肥效果，具體原因表現為：1、綠豆湯熱量低綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物，而且卡路里極低。如此，綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量。2、綠豆湯能促進消化綠豆湯能促進腸胃的蠕動，從而加強消化系統，利尿，
4種平價食物最補氣，常吃健康多!
2016-07-26
　 常說“補氣才能養生”，可想而知，“氣”的重要性，那麼，吃什麼可以補氣呢？下面就為大家介紹幾種生活中平民食物補氣的佳品！ 補氣的食物1、番茄 番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮
這麼“吃喝”讓你遠離夏日火氣！
2016-07-26
　 隨著天氣越來越熱，很多人出現咽喉幹痛、咽紅腫痛、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是“上火”。下面給大家推薦幾種簡單用“吃喝”就能去火的方法： 1、喉幹嗓啞 飲淡鹽水，嗓子出問題多數是因為炎症，
當心5種食物擾亂你的內分泌!
2016-07-26
　 隨著生活節奏的加快，很多人容易出現內分泌失調的現象。內分泌失調很容易影響身體的正常運作，在日常吃的食物中就有擾亂人體內分泌的，所以飲食需要注意!你知道擾亂內分泌的食物有哪些嗎?內分泌失調是由很多的原因導致的，隨著人們壓力的逐漸加大，內分
夏天吃辣有益健康，5種辣味食物除濕又保健！
2016-07-26
　 提到“消暑散熱”，多數人首先想到的是綠豆湯、冰西瓜這些寒涼的食物。其實盛夏適當吃點辣也有助散熱，研究也表明，辣味食物能讓人體各部位血管擴張，如此一來身體就會散熱。以下，這5種辣味食物除濕又保健。 適合夏天吃的辣味食物 辣
女人常喝一種花茶，絕對不再受痛經困擾！
2016-07-26
　 花茶，是不少女性朋友都會選擇的茶飲，其中又以玫瑰花茶最受歡迎，那麼女性常喝玫瑰花茶有什麼功效與作用呢？下面就讓小編帶你來一探究竟。 1、緩解經痛不適 女生常泡玫瑰花茶來喝，對於緩解經期情緒不佳、膚色暗淡以及痛經症狀有一定
喝生薑紅茶活血抑癌好處多，這類人別喝！
2016-07-26
　 紅茶味甘性溫，能利尿、除水腫，生薑能驅寒，二者製成生薑紅茶對身體十分有益，尤其適合體虛的女人。以下我們就來看看生薑紅茶對女人有什麼好處。 喝生薑紅茶有6大功效 活血 生薑含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃
焦慮症別吃這些食物，3個湯品搞定焦慮！
2016-07-26
　 焦慮症在如今十分的嚴重，大部分的焦慮患者都跟飲食有關。我們平常焦慮的時候吃牛肉幹喝咖啡等等都會導致焦慮的上升，因此，正確的飲食才能有效的遠離焦慮。以下，這些食物會讓你更焦慮，不要吃。 焦慮症別吃這些食物咖啡：咖啡因會對神經系
老人骨折吃什麼好？推薦這五種食物！
2016-07-26
　 老人的身體在衰老，人體所需的元素流失嚴重，稍有不慎就會導致骨折的發生，那麼老人骨折吃什麼好呢？試試這五種食物吧。老年人補鈣是一件大事，因為老人因為骨質疏鬆導致骨折。你們知道骨折吃什麼好的快嗎？看看小編推薦的食物吧。 老人骨折
板栗和這4種食物一起吃會短命！
2016-07-26
　 板栗的營養豐富，有糖炒板栗也有水煮板栗，或是板栗燉鴨肉，味道都很棒。板栗和哪些食物一起吃會相克呢？注意了，板栗不能和這些食物一起吃。 板栗是冬天最常見的堅果食品之一，並且這種堅果還具有很多營養價值。但是也要注意了，板栗不是跟
陽虛體質吃什麼好？五種食物最滋補！
2016-07-26
　 陽虛體質的的人經常畏懼寒冷，渾身無力。那麼你知道陽虛體質如何來調理嗎？吃什麼食物比較好呢？一起去瞭解一下吧。 人的體質有很多種，陽虛體質只是其中的一種。陽虛體質簡單說就是體內陽氣不足，那麼陽虛體質吃什麼好呢？不妨多吃下麵這五
日本男子過度飲咖啡死亡，咖啡這麼喝才健康！
2016-07-26
　 咖啡雖然能夠提醒，但不能過度飲用。據報導，一名日本男子就因為過度飲咖啡導致死亡。那麼你知道咖啡怎麼喝才健康嗎？ 據日媒報導，日本福岡大學法醫學教室近日透露，日本九州地區一名20多歲男子因長期飲用具有提神效果的含咖啡因飲料而死
霧霾危害健康，吃什麼食物比較好？
2016-07-26
　 霧霾對我們的肺部，咽喉的危害極大，加上霧霾總是陰魂不散的纏著我們，長期在霧霾下的我們身體正在一步一步的衰弱。那麼我們吃什麼好呢？吃什麼能夠有效抵擋霧霾的傷害呢？ 1、傷肺 霧霾天空氣中含有大量的有害物質，最容易影響呼吸系
女人也會腎虛，不愛幹這事兒的女人必定腎虛
2016-07-26
　 不少女性朋友會出現黑眼圈、皮膚暗黃、無精打采等情況，其實這些都是腎虛的表現。因此女性朋友其實也是要注意補腎的，那麼女性朋友如何補腎呢？一起來瞭解一下吧。 1、不喝水 現在不少人都不愛喝水，不僅每天攝入的水分不足，而且還喝