經期如何安心入眠？這樣睡讓你沒煩惱
2016-07-12
　如何在經期安睡睡前飲食要溫軟中醫說“胃不和，則臥不安”，睡前吃得過飽，胃腸要“加班加點工作”，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，令大腦一直處於興奮狀態中，想要安穩地睡覺又從何談起呢？睡前也不要喝茶，茶葉中含有咖啡鹼等物質會刺激中樞神經，使人興奮
老人健康過夏天的飲食原則
2016-07-12
　 夏天要格外關注老人的健康，因為天氣炎熱，老年人可能會引起食欲不振，或者貪食涼性瓜果而引起腹痛腹瀉等消化問題，所以，老年人健康的度過夏天就要在飲食上多加留意，一起來瞭解一下有哪些需要注意的事情吧。 1、不宜多食冷食 在炎熱的夏季，冷飲、
老人晨練要吃早餐嗎？老人早餐應該吃多少
2016-07-12
　老人晨練要吃早餐嗎？老人早餐應該吃多少可是，有些人起床便開始鍛煉，忽視吃的早餐問題，有些老年人會選擇一部分食物在鍛煉之前食用，鍛煉回來後，將剩餘的食物吃掉。這樣，既能避免運動時出現不適症狀，也能保證一上午能量、營養素的充分供給。1、晨起鍛
悶熱夏天老人需警惕中風
2016-07-12
　 摘要：悶熱夏天老人需警惕中風,一年中最熱的時候到來了，這也是老年人中風頻頻高發的時期，此時，提醒老年人尤其是高血脂、高血糖、高血壓“三高”病人要特別注意提防中風。 這兩天可是忙壞了董大媽。董大媽的老伴張大爺，得了中風!那天晚上吃著飯，董
喝酒會讓人長胖？5大秘訣讓你吃不胖
2016-07-12
　喝酒會讓人長胖嗎？傳言：酒精進入人體後，在消化系統被吸收進入血液。在被血液運送到各個器官和組織的過程中， 不斷地分解、代謝， 最終以二氧化碳和水的形式排出體外。酒精及其代謝產物在人體內是不能貯存的。所以，酒精的熱量並不會使人變胖，而是直接
夏季游泳需防腳抽筋 做好熱身運動
2016-07-12
　 夏季到了，天氣越來越熱，又到了游泳的好季節，游泳是一項非常好的運動，而且老少皆宜，尤其是去大海裡游泳，不僅可以領略優美的風景，陶冶情操，還能鍛煉身體，讓身體更健康，女性游泳可以讓身材更曼妙，男士游泳可以更健美，孩子游泳可以鍛煉他的膽量
禁忌！牛奶跟這些食物不能搭配！
2016-07-12
　牛奶的12種錯誤搭配1.牛奶+果汁很多人都喜歡將果汁與牛奶混搭在一起飲用，以為能增添新的口感以及營養。但專家指出，如果加入過量的果汁在牛奶中，就會與大量的酪蛋白發生凝集、沉澱的情況，從而導致人體難以消化以及吸收。如果嚴重的話還有可能會引起
你知道選購太陽鏡的六大注意嗎
2016-07-12
　 夏季要如何買太陽鏡?夏季買太陽鏡要注意哪些?下面來瞭解一下。 1.有色眼鏡不等於太陽鏡，認清防紫外線標識 紫外線波長在400納米以下，選太陽鏡時應認清“UV400”標識。有此標識說明能抵禦紫外線。有些太陽鏡會標識“防紫外線”或“100
揭秘10種毒水果面紗
2016-07-12
　打蠟蘋果蘋果上蠟早已不是新鮮事，營養學家說，蘋果皮比蘋果肉有營養，宜多吃，但裹蠟的蘋果皮還能多吃嗎？事實上，國家是允許在水果表面做打蠟保鮮處理的。蘋果表皮本身就含蠟，是一種脂類成分，可防外界微生物入侵，而加工中的食用蠟，主要成分是純天然的
萬萬沒想到睡覺也能幫我們瘦腿
2016-07-12
　 美眉們是不是還在苦惱著自己的腿不夠漂亮，沒有勇氣穿短褲和超短裙？現在小編為大家推薦急種簡單方便有效的瘦腿方法，非常值得參考的哦。 有效瘦腿法 1、睡覺 你沒有看錯，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿。只要你調整一下睡覺的姿
夏天洗冷水澡好處多 但是一種人千萬別洗
2016-07-12
　夏天洗冷水澡的好處減緩壓力適當的洗一個冷水澡還可以幫助我們減緩壓力，調節負面情緒，保證身心健康，洗冷水澡可以幫助降低尿酸水準，增加必要的抗氧化劑。研究表明，冷沐浴不僅可以減緩壓力，同時也可以提高你的整體情緒和抵禦負面情緒。如果你感到筋疲力
突然腳抽筋要怎麼按摩緩解
2016-07-12
　 你是不是也有這樣的經歷，睡著睡著就突然感覺腳抽筋了，之後會非常的疼痛，影響我們睡覺，還有些人靜坐不動的時候也會發生抽筋的情況，那麼突然腳抽筋要怎麼緩解呢?下面我們就一起瞭解一下吧! 腳抽筋如何緩解 1、預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平
寶寶免疫力低下怎麼調理 有哪些偏方
2016-07-12
　 嬰兒出生不久之後各方面的發育尚未完全，免疫力較差，就會引發很多種疾病，像支氣管炎、氣喘、中耳炎、腸胃炎等毛病。而且大多數的小朋友都比較喜歡吃辛辣或者冰的飲料，這樣就會讓腸胃更加受不了。提高寶寶免疫力的中醫處方有哪些？醫生說要提高免疫力，
腳抽筋是什麼原因 如何防治腿抽筋
2016-07-12
　 我們睡覺的時候有時一個翻身就會出現小腿抽筋的現象，會讓人直接從睡夢中疼醒，小腿抽筋是什麼原因呢，而小腿抽筋怎麼辦呢，如果你曾經被腿抽筋所困擾而不知道腿抽筋的原因的話就來看看下面的文章吧。 抽筋是指我們的肌肉如同不收控制的強制收縮的現象，
女人吃蓮藕的好處 蓮藕的營養價值
2016-07-12
　 此前小編為大家介紹了女人吃金針菇的好處，想必大家對金針菇這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——蓮藕。蓮藕是一種水生蔬菜，微甜而脆，可生食也可煮食，是常用的餐菜之一，而且常吃它還有眾多的好處。那麼對於女人來說，吃蓮藕的
怎樣去掉啤酒肚 六個妙招輕鬆減
2016-07-12
　 很多中年男性因為長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成“啤酒肚”。 怎樣去掉啤酒肚 六個妙招輕鬆減 不要在外面吃飯 飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪
腳抽筋是什麼原因引起的
2016-07-12
　 1、晚上睡覺腳抽筋是怎麼回事 晚上睡覺腳抽筋的原因很多，如果在睡眠時沒有蓋好被子而著涼，會造成抽筋的症狀。在肌肉的快速收縮，會引起肌肉痙攣，這時也易造成抽筋，多因白天過度的運動造成。還就是是出汗的原因，因運動量較大，而沒有良好的補水和鹽
女生為什麼會有喉結 女生有喉結怎麼辦
2016-07-12
　 喉結被認為是男生的標誌，不過現實生活中，卻有一些女生也有喉結。這部分女生覺得自己和她人不同而覺得自己是否患上疾病，又不敢去檢查，因此每天擔心受怕。那麼女生為什麼會有喉結呢？女生有喉結該怎麼辦呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
牛身上這寶物 比黃金還貴重
2016-07-12
　牛身上這寶物 比黃金還貴重生病了，就算是花黃金萬兩也要想辦法把病治好，那麼我們為什麼不花平時一點點小時間來養生防病呢?其實生活中大多數人都沒有防病保健的意識，認為自己的身體是鐵打的，可勁兒折騰，等到我們的身體不堪重負，出現健康問題了才開始
老人腳抽筋是什麼原因 如何減少腳抽筋的機會
2016-07-12
　 老人腳抽筋是什麼原因中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。小腿抽筋，醫學上稱作腓腸肌痙攣。過去，人們常常認為這是缺鈣引起的，其實不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋... 中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。小腿抽筋，醫學上稱作腓腸肌痙攣。過