這“葉子”渾身寶，減膽固醇防多種疾病
2016-07-07
　 大家都知道蘆薈可祛斑美白，但它還有很多功效卻很少有人知道。蘆薈全身都是寶，下面來看看蘆薈究竟有哪些功效吧？ 蘆薈的多種功效 1、殺菌 蘆薈含抗菌性極強的蘆薈酊，可殺死細菌、真菌、黴菌、病毒等病菌，能有效抑制病原體的繁殖發
飯前幹一件事，據說是世上最健康最有效的減肥方法
2016-07-07
　 說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”。如果給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶等等一定都榜上有名。不過換個角度看，“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要哦~ 1.用涼開水泡紅茶 美國農業部研究
要死了！這種枕頭越睡病越多，還不趕緊回家扔了
2016-07-07
　 有個詞語叫“高枕無憂”，生活中你要是睡的枕頭高，那麼憂愁必然不斷。一個合適你的枕頭會讓你的身體得到足夠的恢復。 枕頭不是越高越好 其實，枕頭並非越高越好。因為枕頭太高，不論用什麼姿勢睡，都使頸部縱軸與軀幹縱軸產生一定的角
出大事！健身之後立馬洗澡竟變這樣
2016-07-07
　 健身後大汗淋漓，馬上洗個澡對於很多愛健身的小夥伴來說是再舒服不過的事情了。殊不知，健身後的洗澡時間也是相當講究的，不然一點點疏忽就會使你的健身效果大打折扣。 不能馬上洗澡的原因 運動出汗後，毛孔是呈完全張開狀態的。而在毛孔張
做這運動前不做體檢真的會猝死
2016-07-07
　 生命在於運動，但對有的人來說運動可能會終結生命，因此強運動前最好做一次體檢，以免悲劇的發生。 小夥子打籃球突然猝死 21歲的王某年幼時身體偏弱，後來通過運動鍛煉來增強體質，尤其喜歡打籃球。一次重感冒5天后實在憋不住，不顧身體
把生薑放在枕邊一夜 半夜卻出現了怪異現象
2016-07-07
　 我們都知道，生薑能促進血液迴圈，改善虛寒症狀。而你所不知道的是，原來生薑放在枕邊，可以治療失眠！ 1.治療失眠 如果你常常失眠，廚房中有一些調料對治失眠有很大的幫助，特別是洋蔥和生薑的氣味有安神的作用。將15克左右的生薑
價值萬金的方子，今天免費送給你
2016-07-07
　 夏季有一些常見小問題，比如蚊蟲叮咬，容易拉肚子等等，教給大家幾種解決這些小問題的妙招，在家也能分分鐘搞定他。 1/ 蚊子多 夏天蚊子多怎麼辦 妙招一：大蒜搗碎 把搗碎的大蒜放在門口或蚊子容易飛去的地方，蚊子就會離得遠
別犯渾！夏季絕不能讓孩子光腳丫
2016-07-07
　 夏季到了，不少寶寶總是習慣性的自己光腳丫，這是不好的一個習慣，下面，就讓我們一起看看哆啦分享給大家的，夏季讓寶寶光腳丫的危害吧。 夏季讓寶寶光腳丫？別犯錯 寶寶光腳容易形成腳傷 隨著寶寶月齡增大，活動範圍等也多了很多，當
寶寶一夜驚醒3次，原因太出人意料
2016-07-07
　 飛飛媽：“飛飛才3個月大，最近一陣子總愛夜間驚醒，昨天一晚上竟然醒了3次，而且每次醒來都像是受了驚嚇一樣哇哇大哭，哭得可傷心了，小臉蛋也紅撲撲的。而且更讓我擔心的是,據我觀察孩子每次沉沉睡去後，他的小手小腳總是不自覺的抽動，像是在無意識
運動前你喝點它，結果讓你瘦到沒朋友
2016-07-07
　 【導讀】你知道嗎，運動前喝杯咖啡更有助於減肥哦！杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味與甜味，豐富的味覺感受成為人們早上提神的小幫手。不僅如此，喝咖啡還有助於提高注意力，想要放鬆的時候咖啡也是不二之選，這樣全能的咖啡在最近的研究中又被證實對於減肥
不愛運動免疫力低？別怕，搓手指這地方不累還養身
2016-07-07
　 堅持每天做指甲按摩，可以增強免疫力保持健康體魄，按壓手指，增加末梢血液迴圈。 指甲按摩因故無法運動或不喜歡運動的人，可以採用指甲按摩療法來提升身體免疫力，增進整體健康。 為什麼這種療法能有效提高免疫力？ 身體的末梢處
吃吃吃，吃死你，這些都是餐桌上最髒的食物
2016-07-07
　 研究發現，有1/4的碎土雞肉含有李斯桿菌、彎曲桿菌、梭菌或是三者的結合。烹飪時一定要用高溫消毒並清洗放置過生土雞肉的碟子，用紙巾擦拭，不要用海綿。 生蠔 生蠔含有諾羅病毒、彎曲桿菌和弧菌，從而導致腹瀉。平時不管是在外吃還
如何高效健身? 健身房的必學知識
2016-07-07
　 在一個人氣火爆的健身房裡順利的完成自己的健身計畫是一件不容易的事，而且健身過久會導致睾固酮減弱直接影響了健身效果，那麼如何在健身房裡進行高效健身是我們這些辦卡會員最應該的瞭解！ 1.做好充分準備 在去健身房之前，確保帶齊所有
流行的健身動作你真的會做嗎
2016-07-07
　 行動是成功的階梯，行動越多，登得越高。 雖然健身的動作成千上萬，但是確有一些動作可以讓我們事半功倍。但是你可能要想了，那為什麼我練臥推沒有練出結實的胸肌？側平舉沒有練出寬厚的肩膀？彎舉沒有練出來飽滿的二頭肌？首先，你要確定的是這
堅持跑步的人看過來，這些好處絕對亮瞎你的眼
2016-07-07
　 有人說跑步治百病，這話有些誇張，但長期堅持跑步後，身體從內到外確實發生了很多有益的變化。下面一起來看看跑步的好處吧。 1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的
一直跑步卻不瘦，真相很多女孩看了後想哭
2016-07-07
　 【導讀】越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到“撞牆期”,就算跑得再多再久，體重也還是不會掉！一直跑步但不瘦的原因到底是為什麼呢？下面為你介紹一直跑步但不
吃對食物是關鍵，晚上吃了這些食物傷及五臟六腑
2016-07-07
　 油膩食品應拒絕。油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞。 肝火旺者晚上不喝牛奶 晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，
撩妹必備！男人如何讓那裡變大變厚
2016-07-07
　 擁有發達的胸肌是每個男人夢寐以求的事情，有哪些方法可以快速增大胸肌?趕緊看看以下這些增加胸肌的健身妙招。 一、發達胸大肌的主要方法 發達胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比。
臥室做幾次便能擁有誘人曲線
2016-07-07
　 跳箱、鑽杆、跳山羊，這些是我們在學校裡就做過的練習。現在，這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家裡、臥室中練習了，讓枯燥的健身變得更時尚，也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。 這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、
天啊！不可信，她每天半分鐘竟輕鬆擁有魔鬼身材
2016-07-07
　 不少愛美女性希望自己擁有苗條迷人的身材，很多男性朋友希望自己告別將軍肚，而老年人講究“千金難買老來瘦”.由此可見，如今這個社會，有太多的人希望自己擁有苗條的身材。肥胖的身材不僅影響個人形象，還會帶來各種健康隱患。減肥可不是一蹴而就的事情