瘦水腫和肌肉型小腿的方法
2016-06-28
　 你是小腿粗壯還是腿部整體粗呢？ 腿部整體粗：既然腿部整體比上身粗壯，那麼不管多餘的是肌肉還是脂肪，通常都是因為下身營養吸收比上身好造成的。在纖腿成功以前，先暫時改穿寬鬆的褲子或長裙吧，不過只要按照教練的提示堅持下去，換上短裙指日可待。
女人每天含這物今後再不生病
2016-06-28
　 我們都知道，醋是一種具有藥膳功效的調味品，早在《本草綱目》裡就有記載，醋可以治凍瘡、殺菌等，而最新研究表明，女人每天一口醋，還可以防治婦科疾病呢。 《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺
怎樣快速瘦臉3大瘦臉面膜
2016-06-28
　 瘦臉面膜1、優酪乳面膜 將適量的優酪乳和麵粉放在小缽裡，調勻成濃稠的優酪乳糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚） ；均勻地敷于全臉，待10-15分鐘後，用溫水洗淨即可。 優酪乳面膜可以兼作洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4-5
每天堅持3分鐘竟有神奇效果
2016-06-28
　 4個3分鐘運動是醫學理理論指導下的一種有效的健身鍛煉方法。 （1）腹式呼吸3分鐘，仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對全身重要內臟器官的運動，由於膈肌上下運動幅度增大
改習慣吃對食物瘦臉真容易
2016-06-28
　 瘦臉方法一：改變生活小習慣 1、少鹹少辣——經前尤其要忌口 有些人的水腫情況，容易發生在經期來的3天前左右，這是因為體內的“雌性激素”屬於高分泌期，容易導致淋巴系統出現功能性障礙，體內多餘水分和毒素比平時更難排除乾淨，進而導致血管擴張，
10個動作專減肌肉小腿
2016-06-28
　 下面這10個動作，都是先練習一側，再換到另一側重複一遍哦。 下犬式 這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛煉你的上下部分身體，拉伸韌帶。 -雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與跨同寬，腳後跟向後，
簡單3個動作打造細長腿
2016-06-28
　 一、坐著就可以做到的瘦大腿動作 坐在椅子上，左右腳膝蓋併攏用力，便可達到強化大腿內側的肌肉。此外利用雙手大拇指與食指加強力道捏大腿內側位置，感到輕微疼痛就能夠消除水腫。並且改善O型腿，連帶消除腹部周圍贅肉。 二、抬腳下蹲 兩腳與肩膀齊寬
八件事家長別在孩子面前做1
2016-06-28
　 有了孩子，家裡多了無限欣喜和改變。就此開始，做家長的也要改變自己的生活，否則可能會給孩子帶來負面影響。近日，英國權威網站“婦女村”建議，為了孩子，家長有8件事最好不要做。 不在孩子面前罵罵咧咧。很多人都見過這樣的人，平時禮
吳昕減肥美腿方法大揭秘
2016-06-28
　 小編超級喜歡看《快樂大本營》，也喜歡吳昕美眉，但每次看到她主持的時候，總會驚訝地發現可愛的吳昕竟然也有一雙粗壯的大象腿，不過近幾期的《快樂大本營》中，吳昕大象腿已經慢慢消失了，什麼神奇的秘訣讓吳昕的大象腿變成小細腿，大家一起來學習一下吳
三個壞習慣女人胸部加速衰老
2016-06-28
　 現在，MM們越來越重視了肌膚的抗衰老，但不僅僅肌膚需要抗衰老，胸部也要抗衰老。胸部也會衰老？沒錯，今天，就向大家介紹胸部衰老的症狀，以及如何幫你的胸部抗衰老。 1、胸罩尺碼不符 許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，
3個人人適用的瘦腿運動
2016-06-28
　 一、抬腿式 據說男人的第一眼通常會是女人的腿，你的腿…… 1、平躺在地上，雙腿併攏、雙手置於身體兩側，吸氣準備。 2、吐氣，將雙腿從地面抬起來，雙腿呈一直線不可彎曲，停留5秒後回到躺姿，重複10次。 二、拱橋式 1、平躺在地上，雙手放置
小心5個讓腿變粗的壞習慣
2016-06-28
　 讓腿變粗的五大壞習慣 1、久坐不起 在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴迴圈因此滯留。 血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫，老廢物質無法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。 1個小時最
久坐白領全天瘦腿秘訣
2016-06-28
　 瘦腿秘訣：步行+小體操 時間：早晨8：00上班時 動作要領： 1.走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。 2.上
瘦腿襪無效長期穿供血不足
2016-06-28
　 “絲襪美腿”的原理與醫學上用於治療靜脈曲張類疾病的“靜脈曲張襪”（壓力襪）類似。醫用的“壓力襪”有保健性和治療型之分，前者壓力較小，適合普通穿著，而後者則有嚴格的壓力分級，要根據不同的病情選擇不同的級別。但目前市場上熱賣的“美腿絲襪”根
溫水瓶按摩法迅速瘦臉
2016-06-28
　 簡單小方法迅速瘦臉 溫熱水瓶按摩法 準備一個小水瓶，容積大概是250-300毫升左右即可，然後在水瓶中注入45-55℃的溫水，並扭緊蓋子，擦乾水瓶外壁。 注意： 1.溫水令整個水瓶變得溫熱，一邊按摩，一邊利用熱力刺激面部血液迴圈，加速新
有這寶滋陰補血補腎一步到位
2016-06-28
　 俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。女人身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，該怎麼辦呢？為大家介紹5種東西，讓你一步到位！ 女性腎不好影響“性”福 由於現代女性生存壓力加大，辦公室普遍使用空調導致空氣乾燥渾濁，
辦公室瘦腿 二郎腿的危害
2016-06-28
　 辦公室瘦腿：久坐時該注意的 A二郎腿：大家長時間坐立的時候，不要翹二郎腿，因為長時間的翹二郎腿會影響腿部血液迴圈。 B坐姿：不要長時間保持同一個坐姿，過一段時間就換個姿勢，活動下雙腿，這個時間的把握最主要是看我們自身，覺的腰背酸了，腿有
這裡長硬結碰一下竟加重病情
2016-06-28
　 翻看當今流行的各類養生書，您可能常會發現這樣的語句：“先找到硬結或痛點，然後反復揉按至消失，這樣一來，病情會有所好轉……”而部分開設在街頭巷尾的足療按摩店裡，也有不少按摩師持同樣的看法，“專找疼的地方按”。那麼，這些說法和做法究竟有沒有
脂肪型和肌肉型腿減肥方法
2016-06-28
　 消水腫的方法 1、高跟鞋會不會太礙事兒了！你可以在桌下悄悄脫掉它們，這個下午會發現沒那麼腫了！ 2、開心點兒！從面相學來說，蘿蔔腿可是超級好命的，據說這樣的姑娘特別值得娶！ 3、腿最容易粗的時間是下午三點到四點鐘，這個點兒的時候，特別容
真尷尬！關鍵時刻竟總拉肚子
2016-06-28
　 “每個月來月經那幾天就會拉肚子！”只要稍加留意就會發現很多姐妹包括她們身邊的同學、朋友裡都有這樣的人，而有人居然會理所當然地以為這是正常的生理現象！趕緊讓中醫瞧瞧來月經就拉肚子是怎麼回事吧！ 專家提醒，在月經期拉肚子可不是小事