優酪乳營養豐富 這四個時間喝優酪乳最好
2016-06-28
　四個時間點喝優酪乳最好優酪乳是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。它是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，優酪乳不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分
你需要喝水 七大症狀提示要給身體補水
2016-06-28
　七大症狀提醒你該補水了皮膚乾燥病變脫水可使皮膚排出的毒素減少，並使皮膚變得更加脆弱，易出現各種皮膚病變，包括皮炎和銀屑病，以及提早出現的皺紋、乾燥、老化等。身體易疲憊缺水易導致血液流量下降，內運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經功能，更容易產生
普拉提10招式 擊退OL大象腿
2016-06-28
　 久坐的OL們一般都會出現大腿粗胖的問題。下面介紹一組普拉提瘦腿運動，只需你堅持一個月，一定會有驚喜出現的哦! 1.原地下蹲 鍛煉部位：大腿前側、臀 準備動作：兩腳與肩同寬，腳尖稍向外分 呼吸配合：吸氣時，下蹲至大腿基本與地面平行，膝
這10種食物會讓大腦早衰 少吃為妙
2016-06-28
　這10種食物會讓大腦早衰 少吃為妙有的食物看上去很美味，但是吃多了卻會損害大腦的健康，使人記憶力衰退，變得比較遲鈍。那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎?今天小編幫大家總結了會讓大腦早衰的10種食物，讓我們一起來瞭解一下吧。1、少碰太鹹食物食物中的
夏季曬黑的皮膚怎麼樣才能白回來
2016-06-28
　 夏季太陽那麼大，被曬黑是在所難免的，而人們能做的只是儘量減輕被曬黑的程度，然後借助一些方法讓曬黑的肌膚白回來，那夏季暴曬之後怎麼樣能夠讓肌膚白回來呢? 1、曬後禁用熱水洗臉 曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉
三個瘦腿動作 告別肌肉型胖腿
2016-06-28
　 肌肉型的MM們一直被自己腿部上硬硬的肉困擾著，感覺比脂肪的肉還要難減掉，那麼現在就一起來體驗這種瘦腿操吧! 瘦腿動作1 動作1：側躺在地板上，左臂朝下，雙腿伸直。 瘦腿動作2 動作2：保持上面動作，右腳伸到左腳後方，右膝彎曲
吃“撐”了才得的病 飲食七分飽最佳
2016-06-28
　吃得太飽“撐”出病來1、吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。而且，如果胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。2、吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，
Help！夏季曬黑後怎麼辦
2016-06-28
　 不管夏天的陽光再怎麼強烈，還是最愛和好朋友跑到海邊度假，雖然女孩們都有一堆防曬用品，就怕曬成小黑炭，但是玩得太high忘記補擦或沒有選用具有防水功效的產品，還是有可能出現曬傷危機，這時候該如何儘快補救嬌嫩的肌膚呢? 冰敷、涼水沖淨 有
小暑養生的注意事項
2016-06-28
　 小暑養生的注意事項 1、小暑飲食忌過量 中醫防病治病的寶書《黃帝內經》中關於飲食有這樣精闢的論述:“飲食自倍,腸胃乃傷”。就是說飲食過量,就要損傷腸胃。 夏季,尤其是進入小暑後,島城許多市民喜歡邊喝啤酒邊消暑納涼,不經意間就傷了腸胃。中
女人曲線美在哪裡？哪裡的曲線是男人的最愛
2016-06-28
　女人這6個曲線是男人的最愛1、柔軟、曲線妖嬈多數男性理想中的女人，應“柔若無骨”，身形圓潤、凹凸有致，骨頭一定要有脂肪包裹。現下流行的“骨感美”，在他們看來是病態的表現。2、平坦、有力的小腹腹部是女人的性感部位之一。一個小腹凸起的女人，無
8大簡單動作 輕鬆打造性☆禁☆感美腿
2016-06-28
　 許多女性希望通過體育鍛煉把腿變得優美、協調，不少人卻越練越粗，為什麼呢?主要是沒有掌握好鍛煉的要領。 一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100—180次(每日逐增)。 二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作
緩解痛經小偏方 經期別吃“3C”食物
2016-06-28
　治痛經小偏方避免3C食物所謂“3C”是(Coffee&defCheese&def Chocolate)。咖啡因會讓身體溫度下降，體溫下降也會影響血液迴圈，血液迴圈不佳時，子宮會強力收縮、造成痛經。此外，酪胺酸也是收縮血管、子宮，造成頭痛、
10個簡單方式輕鬆瘦腿
2016-06-28
　 各位MM，有時候在照鏡子的時候，卻發現美腿不再，愉快的約會心情都沒了。懊悔平常不注意保養，又想要快速瘦腿。不用怕，現在教你美腿十式，讓你輕鬆瘦腿。 腿總是可望不可及?不，看看下面這些通往美腿的捷徑，你就會發現，獲得美腿其實一點都不難。
女人常吃一種果 六十歲不顯老
2016-06-28
　女人常吃一種果 六十歲不顯老幾乎所有的女性都喜歡吃水果，但是你真的吃對了嗎?其實每種水果都有各自的功效，大家只要選對了適合自己的水果那麼就會對身體大有裨益。那麼對於女性而言，她們最在乎的事情無非就是讓自己年輕漂亮。那麼在這樣的情況之下，有
盛夏來襲小暑養生健康把關
2016-06-28
　 導語 盛夏來襲小暑養生健康把好關。想知道盛夏來襲小暑養生健康把好關該如何做嗎?明天就是24節氣中的小暑，“暑”表示炎熱的意思，而小暑則表示小熱。也就是說小暑前後還不算最熱的時候，因為後面就有大暑攜帶熱浪前赴後繼地過來了。所謂“小暑交大暑
睡前瘦腿的小運動
2016-06-28
　 愛美是女人的天性，在這個酷熱的天氣裡，美女們都換上了超短的迷你裝，你是否也心動了呢?你是否又覺的腿部的不均勻影響了整體的美觀?線條不夠完美呢?睡前瘦腿運動, 定能擁有纖細的美腿。 你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就試試以
男人不能碰這8種中藥 8種殺死精子致不育的中藥
2016-06-28
　這8種中藥不能碰 8種殺死精子致不育的中藥男性不育、精子品質不高的原因有很多種，如長期坐在電腦前、工作及生活的壓力等等都可導致男性不育。您想過有些中藥也能殺死精子致不育嗎?當已婚男性面臨無法實現要孩子的願望時，在排查各種因素時，不防看看是
口腔潰瘍喝番茄菠菜汁
2016-06-28
　 夏季多風乾燥，很容易上火，口腔裡也會跟著出現潰瘍、發炎等問題。番茄菠菜汁對此有很好的療效. 做法：500克番茄洗淨，用熱水燙後，去皮；600克菠菜洗淨，切碎。番茄、菠菜分別用榨汁機榨汁，各取汁150毫升；混合煮熟，即可服用。 菠菜中豐
芭蕾舞的塑腿方法
2016-06-28
　 跳芭蕾舞不僅可以提升個人氣質，還可以幫助瘦腿。今天小編為大家推薦幾個入門級芭蕾舞動作，人人都能練，只要堅持，能幫你輕鬆打造纖細小腿。 炎炎的夏日馬上就要來臨，每個女性都羡慕有著明星般纖細而修長的美腿，現在正是瘦腿的最佳季節。 具體動作
老人應該怎麼運動？老人運動的七大禁忌
2016-06-28
　老人運動的七大禁忌1、全面的身體檢查老人運動前一定要給身體做個全面的檢查。近年來，也有不少老人因運動過度而引發疾病。所以老人如果有心腦血管疾病，應該諮詢醫生哪些運動不能做的，平時運動時就避免此運動。2、充足的睡眠運動是一項耗體力的事，所以