瘦臉法還你精緻小臉
2016-06-28
　 想改變你的圓盤臉嗎?那就趕快行動起來吧!試試下面的瘦臉方法，絕不會讓你失望的。 運動瘦臉方法： 運動減肥的效果是全面的，如果臉真的是“水腫”式的，運動過後大量的排汗，會有助於水分排出體外。 飲食瘦臉方法： 平時的三餐中應該多吃些可以
日常生活常用十大瘦臉方法
2016-06-28
　 1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀
10大民間偏方輕鬆瘦腿
2016-06-28
　 很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹十個偏方，讓你輕鬆擁有魅惑美腿！ 一、粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。
重塑緊致小臉的面部減肥計畫
2016-06-28
　 讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉：“我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷豔氣質不盡言表”，“我更信賴擁有俊俏面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自製力，比較貪食”……不過想像一下，在窈窕的身材上
5個日常習慣 擺脫大象腿
2016-06-28
　 想要瘦腿的MM並不需要去健身房出一身臭汗，也不需要靠節食把自己折騰得狼狽不堪，今天就讓小編告訴你怎樣通過改變日常小習慣來瘦腿哦。只要掌握這5個生活小習慣，包你的腿馬上變瘦。 多快走及縱跳 多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲
纖腿減肥術 輕鬆快速瘦腿
2016-06-28
　 還在對別人的美腿垂涎欲滴嗎？慵懶的你光是羡慕是沒用的，還是快快行動起來，在這個冬天好好修煉修煉你的腿，不僅睡覺要注意，平時的一些護理也必不可少。 第一招 睡覺 可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為
滅掉雙下巴 速成瓜子臉
2016-06-28
　 惱人的雙下巴怎麼也甩不掉，怎麼辦?不用怕，小編教你幾種方法，讓你快速滅掉雙下巴，成就瓜子臉。 面膜篇：DIY面膜消除雙下巴 下巴是個特別容易積累脂肪的地方，告訴大家一個自製面膜，能幫大家快速消除雙下巴哦! 材料：一個新鮮雞蛋的蛋清
六大按摩法打造精緻小臉
2016-06-28
　 就算身材再苗條，討厭的嬰兒肥也會讓你看起來胖乎乎的。如何才能擁有精緻的小臉呢?試試下麵的六大按摩法吧! 1 保持優美的臉部輪廊 A 從唇部兩邊向太陽穴方向按摩。 B 從鼻翼兩邊向太陽穴方向按摩。 c 從鼻中部向太陽穴方向按摩。
准新娘的緊急瘦臉秘方
2016-06-28
　 打造新娘小臉，你想擁有嗎?現在就來看看怎麼樣擁有小瘦臉! 饅頭臉准新娘必看的瘦臉秘方，通過飲食瘦臉、按摩瘦臉幫准新娘塑造緊致面龐。下面就來看看由飲食瘦臉和按摩瘦臉組成的瘦臉秘方吧! 緊致面龐是每個准新娘的願望 隨著年齡的增長，肌膚
五個絕招 打造小臉美人
2016-06-28
　 當今流行骨感美，巴掌小臉更是愛美女人追求的對象。一張大餅臉本就已經讓人有些不滿意了，再加上肌膚鬆弛，臉又顯得大了不少。要做小臉美人，其實也不難，現在就教你五個瘦臉絕招。 一、按摩法 1、DIY按摩 手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，
四個小動作 輕鬆減掉腿部贅肉
2016-06-28
　 隨著年齡的增加，日漸鬆弛的肌肉讓你感到地心引力跟你開的玩笑越來越大了吧?別擔心，好消息來了：下面這4套動作中，每一個動作都是你塑造完美體態的有力武器。在一個月內，你的大腿將瘦下來，同時臀部肌肉將更加緊致，給你一個圓滑、勻稱的側影。 動
運動+按摩+食譜 三步合璧告別大粗腿
2016-06-28
　 下半身的臃腫是否在這個冬天特別明顯?這種欲哭又哭不出來的痛楚的確令人煩惱。瘦腿已經不是一兩天的事兒了，可怎麼就是瘦不下來呢?其實是平時你對雙腿的護理工作沒有做完全，下邊我們為你詳細介紹了瘦腿運動和瘦腿按摩和3款瘦腿食譜，讓你擁有一雙Pe
踮腳尖也能瘦腿 今天你試了嗎
2016-06-28
　 腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，每次做20至30下，並儘量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛的時候效果更好。 腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令
瘦腿瑜伽+花草茶 塑造纖細美腿
2016-06-28
　 在做瑜珈的同時，在加上一條毛巾，小編今天推薦你用毛巾來做輔助工具練習瑜伽動作，雙腿夾緊毛巾，雙腿的力度相對來說也較大，這樣瘦腿的功效就更強，雖然辛苦一點，但想著能練出一雙纖細的美腿，就什麼都值了，快來練習吧! 1.跪姿單踢腿 st
認清2種粗腿類型4種運動瘦不停
2016-06-28
　 如今的上班族，長期久坐，很容易使脂肪堆積在腿部，形成難看的大象腿。認清你的粗腿類型，再對症下藥就可以輕鬆瘦腿了。接下來，小編教你4個瘦腿運動，只要每天抽一點時間來練習一下，就擁有模特一樣的修長美腿。 A.“肌肉型”粗腿 “肌肉型”
全方位健美操 想瘦哪兒就瘦哪兒
2016-06-28
　 運動是減肥不可缺少的部分。要健康減肥，你應該選擇自己喜歡的運動，並持之以恆。下面小編為你介紹瘦腿、瘦腰、收腹、提臀的健美操，針對自己想要改善的部位去做運動，想瘦哪裡就瘦哪裡。 那麼不同的健美操具體應該怎麼做？不用急，小編會為你一一介紹
運動減肥無效？改正5大錯誤想多瘦就多瘦
2016-06-28
　 每天在跑步機上揮汗如雨的運動；下了班就走著回家；天天做瘦身操……可體重稱上的指針卻紋絲不動。是不是打擊了你減肥的信心？這並不是運動減肥沒有效果，而是你犯了以下5個錯誤! 盲點1： 瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦! 報章雜誌上總是有
7式瘦腿瑜伽 一次打造性☆禁☆感美腿
2016-06-28
　 總是看著別人穿短褲短裙，自己卻為了遮住大象腿而包的像個粽子一樣。不如來練習一下編今天推薦的這套瘦腿瑜伽動作吧，幫你擺脫大象腿，show出自己的魅力。想瘦的MM趕快動起來吧！ 1.仰臥機器人式 ①仰臥，背部著地，雙腿伸直置於地板上，手
睡前6分鐘 輕鬆打造纖纖美腿
2016-06-28
　 懶美人們都是花費每天睡前的短短6分鐘，用很簡單的輕度運動配合BM腹式呼吸法，來讓腿部的多餘脂肪去無蹤！因為只有平躺在床上的時候，腿部完全不會負重，做運動才能避免大腿肌肉突出破壞腿形哦！ Step1 在腰部墊一個枕頭，躺平後感覺舒服才正
雙人普拉提 簡單情人瘦腿計
2016-06-28
　 每天早、晚在家中和你的他花上15分鐘，一起做個雙人普拉提 ，不但增加了情趣，還能為了俏麗的春裝練就美腹靚腿，何樂而不為呢? 簡易纖腿操 ——性感美腿魔術秀，運動二式 STEP1：兩人背靠背 ，收腹挺胸，雙腿伸直坐好，腳尖併攏，兩人