美腿是怎樣練成的？
2016-06-28
　 炎炎夏季，你是否不敢秀出自己的大腿?是否還在為自己的“大象腿”而煩惱?性感美腿究竟是怎樣練成的呢?接下來小編就教你8個瘦大腿的方法，讓你擁有迷人的性感美腿。 NO.1 騎腳踏車 騎腳踏車是一種很悠閒的活動，也是一種很好玩的運動。有空
神奇！睡覺照樣可以瘦腿
2016-06-28
　 你知道誰覺照樣可以瘦腿的方法嗎?讓你保證睡眠的同時也瘦腿，有機會和別人一樣擁有令人羡慕的美腿。 第一招 用吃來減腿 1、維他命E幫助去除水腫 血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛
輕鬆擁有小巧的"巴掌臉"
2016-06-28
　 拍照時，總覺得自己臉大，不上鏡嗎?胖嘟嘟的“嬰兒肥”面容固然可愛，但鬆弛模糊的臉部輪廓卻抹殺了您靈動精緻的印象。其實，只需每天花一點時間護理，通往“巴掌臉”之路，就在眼前! 浮腫、脂肪、鬆弛-----臉部“嬰兒肥”的三大癥結 時尚的
網友傳授瘦腿妙招
2016-06-28
　 想要自信的展露自己的美腿?除了飲食上的調整之外，必要的運動更重要哦。以下是網友的親身經驗瘦腿五招，挑著學吧，讓你輕鬆擁有動人美腿。 一：按摩腿部，我一般就按摩小腿，因為我喜歡穿高根鞋，每天走時間長了，我的蘿蔔又出來了，所以要按摩，記得
一日瘦腿竅門 告別大象腿
2016-06-28
　 減肥要當機立斷，狠下決心，日積月累，才能脫胎換骨。想要擁有性感美腿，運動飲食的因素都要格外注意，除此之外，平時的一些生活小習慣可以輔助造就一雙性感美腿。想成功瘦腿，瘦腿要從日常生活習慣做起，持之以恆才行。 A、三分鐘瘦腿晨操。一邊做早
低鹽與運動 幫你輕鬆瘦腿
2016-06-28
　 想要瘦腿的MM看過來啦!今天小編要推薦一套非常簡單非常輕鬆而且非常有效的瘦腿方法給大家哦! 多鹽食物榜 多鹽食物如日式拉麵，每碗鹽份有6.7g，差不多是一日所需的攝取量;又如一個漢堡包是2.5g，一碗牛肉飯是3.8g。多吃這些美食，
胡蘿蔔羹讓臉小一圈
2016-06-28
　 我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這麼大!”或者，“我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以只好認命。” 對於很多嫌自己臉不夠fit的女生來說，往往以為減肥就可以順便讓臉變小，其實這是一個非常錯誤的瘦臉觀念。瘦身不等於瘦臉，尤其不健
超簡單步驟 神奇瘦臉法
2016-06-28
　 做法： 最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。 1、抓出臉頰的贅肉 塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉
瘦腿茶DIY 速減大粗腿
2016-06-28
　 如今，除了運動瘦腿外，和瘦腿茶也能輕鬆瘦腿哦!看看下面的自製瘦腿茶，開始動手做吧! 1.昆藻茶——消痰、利水、減肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料
達人出招全天瘦臉魔法書
2016-06-28
　 全天瘦臉方案： ◆早上 臉部降溫 1、選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。 2、洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。 3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。 ◆中午 放鬆臉部肌肉 1、利用面部表情
瘦腿操 輕而易舉甩掉粗腿
2016-06-28
　 美麗當然離不開修長而纖細的美腿了，看著自己粗壯的大腿，你是不是還在為如何瘦腿而煩惱呢?不用擔心，下面幾招，只要你照著做，甩掉粗腿輕而易舉。 大腿前側 動作一：直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持
輕鬆學做長腿美女
2016-06-28
　 美麗的標準： 小腿與腳踝約差距15公分左右，這是標準勻稱的小腿。 經常鍛煉肌肉的運動選手與舞蹈專家，他們的腿一定不是筆直而均勻的。其小腿肚至腳踝間的肌肉必須相當結實。 肌肉結實呈現肥大狀的小腿，此人的肌肉中必定含有多餘的水分與脂肪
阿嬌怕粗腿 打造纖細小腿
2016-06-28
　 想擁有一雙美腿，先來看看美腿標準： 1、膝蓋處沒有贅肉 穿短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部鬆馳的肌肉更中顯眼。如果這裡有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗。 2、腳踝纖細有收緊感 不管大腿和腿肚部位如何細長，如果腳
讓你輕鬆瘦小腿的小動作
2016-06-28
　 迷人的腿部曲線除了天生之外，後天的鍛煉也是非常重要哦。不靠運動就想輕鬆擁有纖細小腿是不可能的。下麵小編就教你日常的9個小動作，每天花上幾分鐘，就能塑造優雅小腿。 OFFICE篇 1.等待中踮踮腳尖 等待正在列印的檔，等待還在接電話
瑜伽四招 快速瘦小腿
2016-06-28
　 不要以為拼命的運動就能有效瘦腿哦，尤其是小腿，過強過多的運動會造成小腿肌肉橫向發展，結果會形成我們通常所說的蘿蔔腿。不過要瘦小腿並不是太困難，試試以下的瘦小腿瑜伽，一定能讓你瘦哦。 小腿為什麼不美，怎樣解決? 原因1：遺傳基因影響。
瘦腿方法 讓你輕鬆瘦腿
2016-06-28
　 苗條雙腿令女人魅力陪增，修長瘦腿是很多胖腿女生的夢想，秋冬季節如何瘦腿?輕鬆瘦腿，我有妙招!來看看吧。 小腿好不好看，一直是每個女孩子非常在意的問題。特別是在這個拼命秀短裙熱褲的季節，小腿筆直修長的話，就不用再遮遮掩掩了!今天的局部減
運動減肥 速減大腿贅肉
2016-06-28
　 要想有較好的大腿減肥效果一定離不開合適的運動，單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對於大腿較結實的人來說，按摩和伸展運動能比節食更好的幫助大腿減肥。 對很多jms來說，一天可能會在辦公室坐上8個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越
常吃哪種蔬果可令雙腿修長？
2016-06-28
　 1、芝麻 芝麻能提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別的是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。最好是買芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收這些美腿的必要元素。 2、海苔 維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，海苔可以
瘦腿從消除腿部浮腫開始
2016-06-28
　 有的人說，粗壯的大腿最難減。有時候腿粗並不是我們所想像都是脂肪，而是由於浮腫引起的。所以瘦腿，我們首先要從消除腿部浮腫開始! 改善下肢浮腫可以借助食療 女性生理週期前因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液迴圈而引起水腫。因此生理
瘦臉按摩 比瘦臉霜更有效
2016-06-28
　 想變成巴掌小臉嗎?那趕快來試試這套按摩操吧，比瘦臉霜更有效哦! 瘦臉動作一： 坐下來，雙腿平直，將手肘頂在膝上;放鬆頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量。 瘦臉動作二： 低頭，以手掌托住額頭，進行輕微按壓，利用額頭承受手掌的壓力，可