什麼時候補鈣最好？睡前補鈣效果最佳
2016-06-23
　 核心提示：有資料調查表明，人群鈣的攝入量僅有推薦量的一半，缺鈣是非常常見的問題。因此，越來越多人加入補鈣行列中，可是什麼時候補鈣最好呢? 有資料調查表明，人群鈣的攝入量僅有推薦量的一半，缺鈣是非常常見的問題。因此，越來越多人加入補鈣行列
河蝦怎麼洗 教你3個洗蝦小竅門
2016-06-23
　 心提示：又到一年吃蝦時，河蝦肉質鮮嫩、營養豐富，可爆炒、可煎炸，還能與多種蔬菜搭配食用。但說到河蝦怎麼洗，不少人會犯難。與基圍蝦、小龍蝦相比，河蝦的個頭要小很多，洗起來也非常不方便。下面教大家幾個洗河蝦小竅門。 又到一年吃蝦時，河蝦肉質
每日最佳排便時間 你知道嗎
2016-06-23
　 每天定時大便一次，最好在每天早飯後排便，因為早飯後，食物進入胃內能引起“胃——結腸反射”，促進胃腸蠕動，出現大蠕動波，易於排便反射的產生。排便動作本身是一種反射性活動，是可以建立條件反射的。只要堅持定時排便一段時間，即可逐漸建立起排便的
夏季高溫如何預防心血管疾病
2016-06-23
　 大多數患者都認為寒冷的冬季是心腦血管疾病的高發季節，所以很多人都在夏日放鬆警惕，其實這種想法是錯誤的。殊不知炎熱的夏季最容易引起心率加快、血壓升高、心肌缺氧從而導致心肌梗塞、心絞痛、心率衰竭等各種心血管疾病。下面小編就為你介紹在夏季如何
夏季高溫 這種老年病很危險
2016-06-23
　 夏季來到，氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚血流量增快，增加了心血管堵塞幾率。 那麼，夏季如何預防心腦血管疾病的發生?下面四件事，關乎夏日健康和性命，一定要認真看看! 預防心腦血管疾病的方法 用藥合理 高血壓與心臟病是雙胞胎。夏天溫度高
舌頭這樣的觸碰 滿嘴都是新鮮滋味
2016-06-23
　 文章導讀 你的熱吻將令鋼鐵硬漢感覺到酥了、軟了，最後High了，刹那間幻化為無形。然後轉換角色，你當女神，讓他狂吻你。 鏡吻 精心構造詩意背景，在大鏡子前做接吻遊戲。別忘了塗上珠光唇彩，使美唇光鮮照人。睜大雙眼，從鏡子中欣賞每個醉人的
夏季嘴角爛怎麼辦？這樣吃輕鬆搞定爛嘴角
2016-06-23
　 夏季爛嘴角怎麼辦?為什麼有些人會經常爛嘴角呢，其中有一種情況就是缺乏維生素B2的緣故。除了治療，我們在飲食上也是可以調理的。以下就和小編一起來看，怎麼吃才能治好爛嘴角呢。 爛嘴角飲食該注意什麼 補充維生素B2 維生素B2雖然廣泛存在於
男人年齡越大這竟會變的越短
2016-06-23
　 章導讀 男人年齡越大什麼地方竟越短呢?隨著年紀的增加，一些身體部位不增長反而會縮水，這是為什麼呢?我們都知道年紀大了，身高縮水是很常見的事情，那麼，還有哪些身體器官縮水呢? 越長大，脖子越短? 1現在的社會據說非常流行二次發育，比如越
夏季水分流失女人該如何保養
2016-06-23
　 夏季一出門就是炎熱的太陽，人體內的水分很容易流失，所以更加需要養生，那麼夏季養生保健小常識你知道嗎?不清楚的妹子快跟著看吧。夏季炎熱的天氣不僅容易失水而且容易心浮氣躁，養生問題絕對不可以輕視，八個夏季養生保健小常識趕緊收藏起來! 一、夏
夏季怎麼粉刺食療 7大秘訣分享給你
2016-06-23
　 粉刺食療現在很多年輕的朋友臉上好發粉刺和痘痘，尤其是夏季，更是痘痘粉刺的多發季節，小痘痘和粉刺的產生主要還是由外部因素和內部因素兩方面共同造成的。外部因... 現在很多年輕的朋友臉上好發粉刺和痘痘，尤其是夏季，更是痘痘粉刺的多發季節，
女人皮膚粗糙吃什麼好
2016-06-23
　 核心提示：美麗的容顏給人自信，就連自拍都不用美顏了，多好!可是偏偏皮膚粗糙，怎麼辦呢?飲食調養可以養出細膩肌膚，不信你就試試。 美麗的容顏給人自信，就連自拍都不用美顏了，多好!可是偏偏皮膚粗糙，怎麼辦呢?飲食調養可以養出細膩肌膚，不信你
女人為什麼要多吃紅棗
2016-06-23
　 核心提示：大棗是女性朋友最愛吃的零食，尤其是在經期過後，吃點紅棗能補回流失的血。但其實，平時吃紅棗還有很多神奇的功效，比如美容養顏、保肝等，所以女性朋友應該保持每天都吃棗的習慣。 國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純
飲食不規律 腸胃不好吃什麼怎麼吃
2016-06-23
　 導讀：現代人吃飯不規律，或者生活飲食習慣很差，不顧自己的腸胃，就滿足的嘴，隨便亂吃，吃完熱的東西，隨後就吃上一根霜淇淋。其實這樣很傷腸胃，腸胃是個很重要的器官，如果腸胃不好，就會便秘腹瀉等疾病，那麼腸胃不好的人該吃些什麼好了?飲食要注意
膳食纖維 不止是預防便秘那麼簡單
2016-06-23
　 核心提示：膳食纖維有什麼用?或許你只知道它來自蔬菜水果並且能夠預防便秘?研究發現，相比蔬菜和水果中的膳食纖維，穀物中含有的膳食纖維“穀物纖維”更能有效預防糖尿病，日本專家來帶你認識你不知道的穀物中的膳食纖維的作用! “想要攝入足夠的膳食
減肥小常識 減肥7大常識你造麼
2016-06-23
　 × 多喝水會水腫! √ 事實：其實正相反，缺水的人才會水腫。當你喝水的量不足的時候，你的身體會感覺到，這時它就會減少水的排除，而在身體內儲存最大限度的水。這樣你的尿量會減少，影響到你體內廢物的排出。而且，你還會發現手指或腳踝會有水腫現象
癌症越來越普遍 該如何預防癌症產生
2016-06-23
　 導讀：癌症對於現在快節奏的生活，越來越不陌生，生活中常有一些人是患癌症去世的。癌症是個可怕的疾病，吞噬我們的生命，癌症一般在早期並無特別感覺，一般有了感覺就是末期了，所以檢查身體是尤為的重要，那麼生活中我們的飲食該怎麼吃才能預防癌症了，
養胃需慢慢調理 養胃該吃什麼
2016-06-23
　 導讀:現代人飲食不規律，要麼減肥少吃，要麼就是暴飲暴食，其實這樣很傷胃的，胃是很重要的器官，沒有了好的胃，我們就，不能好好地消化食物，喝粥是保護胃的一種好方法，都說養胃需要慢慢調理，確實是如此，那麼要想好好養胃，我們該吃些什麼食物了?
運動後不宜吃什麼 飯後多久能運動
2016-06-23
　 導讀: 人類健康三要素：運動、睡眠和飲食。人人都知道常運動能強身健體，但如果運動後不忌口，形成反作用力，反而有損身體健康。今天菜譜網小編就帶大家... 人類健康三要素：運動、睡眠和飲食。人人都知道常運動能強身健體，但如果運動後不忌口，形
秋季護髮 多喝烏雞湯
2016-06-23
　 核心提示：何首烏用水洗淨、放入鍋中煮，收何首烏汁;山雞去毛，剖腹去內臟，洗淨去骨，切小塊;冬筍、青椒切丁，雞蛋取蛋白;蛋白加入豆粉，調勻，用一半加入少許鹽將山雞攪拌勻，另一半和料酒、醬油、味精、首烏汁兌成汁液待用。該湯有補腎氣、烏鬚髮、
秋季減肥小疑問 秋季減肥該怎麼減
2016-06-23
　 導讀:秋季減肥成了很多女性關注的話題，秋季是進入冬季的一個季節，天也開始慢慢冷了。食欲也從夏天的食欲不振變得胃口好了，開始吃起肉類長脂肪的食物，導致於體重越來越上漲了。這令很多女性覺得煩惱不已，那麼秋季如何減肥了，我們的四季養生網站的小