怎麼看身體裡面有毒素 瞭解身體垃圾的信號
2016-06-22
　 因為人體每天都攝入各種不同的雜質，難免會留下一些毒素在體內。那怎麼看身體裡面有毒素呢?下面小編介紹一些瞭解身體垃圾的信號。 一、身體不知不覺的“垃圾”信號 肥胖 如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)
瑜伽墊下暗藏一物竟讓全身都感染
2016-06-22
　 當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎？據臺灣民生報報導，健身場館的公用瑜伽墊多數沒有定期消毒，容易藏汙納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。 在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽
菊花茶助眠作用勝似安眠藥
2016-06-22
　 安眠藥可以為失眠的患者換來暫時的安眠，但是對身體卻有著很大的損傷。但是如果採用食療助眠的方法，大可不必擔心這樣的事情發生。有哪些食物是可以有效改善睡眠品質，對身體沒有副作用的呢？讓我們瞭解一下吧。 1、幹酸櫻桃 少量的幹櫻桃，能夠提供必
身體有毒無毒？看看“積分”就知曉
2016-06-22
　 老中醫發現在炎熱的夏天裡，經常會看到一些人群喜歡清炒一些空心菜來吃。這種菜不僅是夏天的時令菜，而且味道很清新。那麼想吃新鮮口感好的空心菜，在挑選上是很重要的。如何挑到又嫩又新鮮的空心菜呢，下面就教大家幾招。 1、早晨不能在固定的
預防骨質疏鬆症要多吃的食物
2016-06-22
　 1、維生素K 建造骨骼的蛋白質，如骨鈣素、蛋白質都需要維生素K才能發揮作用。維生素K水準低的人，跑步時髖骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日應分別補充90微克和120微克。 有益食物：西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜。 2、鎂 骨
黑木耳加一寶竟是女人最佳滋補聖品
2016-06-22
　 紅棗是很滋補養顏的食物，也是女性應該多吃的，但是紅棗有很多的吃法，也可以與不同的食物搭配，那你吃過紅棗和木耳搭配的嗎？下面就給大家介紹一下紅棗和木耳搭配的奇妙作用吧！ 中醫認為，木耳性平味甘，入胃、大腸經。而黑木耳，是木耳的一種
美國研究人員最新發現常吃核桃對血管好
2016-06-22
　 新研究中，耶魯大學科學家對一組30~75歲微胖參試者進行了兩項為期8周的“核桃餐研究”。參試者體質指數（BMI）大於25，男性腰圍超過102釐米，女性腰圍超過89釐米。參試者都出現了代謝綜合征的早期表現（糖尿病及心血管疾病前期信號）。研
溫差大易咳嗽 冰糖紅棗燉雪梨補水潤肺
2016-06-22
　冬季吃梨，特別是燉梨，對於滋潤肺部，補充身體水分，潤燥等有很好的效果，所以今天39食神要給大家介紹一款簡易的燉梨食物，冰糖紅棗燉雪梨。 主題 冰糖紅棗燉雪梨原材料：雪梨1斤 枸杞、紅棗若干 冰糖80g 水若干做法：1 把雪梨洗淨去皮，去核
吞下它降壓不發胖，還能補血排毒
2016-06-22
　 紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，而紫薯作為紅薯的衍生產品，紫薯除了具有紅薯有的營養成分和保健效果外，還富含硒元素、鐵元素和花青素，在日本國家蔬菜癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜中名列榜首。 紫薯的營養價值 1、抗疲
霜降多吃紅棗生薑補陽氣
2016-06-22
　到霜降節氣了，是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。在這個秋冬過渡的節氣，趁機把身體好好平補一番，準備迎接即將到來的冬天吧。 主題：紅棗生薑湯食材：乾薑、紅棗各30克，紅糖適量做法：1.把乾薑、紅棗洗淨放入鍋內加水煮沸；2.再用小
掉頭發最該補的竟是這東西
2016-06-22
　 很多人備受嚴重掉發的煎熬，面對如落葉般凋零的頭髮，你知道該怎麼做嗎？下面小編就為大家支招！讓你的頭髮安然健康！ 面對掉發，首先你要確認一下自己的身體是不是出了問題，可以去醫院做如下檢查： 1.內分泌檢查 即檢查性激素水準
黃芪補氣退腫 面目易腫可試試
2016-06-22
　有些朋友會遇到眼睛、面部浮腫或水腫的問題，這樣很影響我們的美麗容顏，今天就教大家來做一道菜試試。 主題：黃芪蒸雞食材：黃芪30克，公雞1只、料酒、食鹽、生薑各適量。做法：1.黃芪洗淨；公雞宰殺去毛去內臟洗淨；薑切片；2.將雞塗抹食鹽、料酒
“能量飲料”的事故報告
2016-06-22
　 我們經常看到“某某人吃了某某食物出現異常”的報導，有些異常甚至是死亡。但是，“吃了某種食物之後異常”只一個經過挑選的“陳述”，準確的事實是：出現異常之前，吃的食物中包括該食物——而這一事實，也還是不全面，因為還可能有許多別的因素與異常相
孕媽媽這麼做幾下竟有驚人的效果
2016-06-22
　 你知道嗎?健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助，在精
魚身上這5寶，我們卻總扔進下水道
2016-06-22
　 大家都知道吃魚有很多的好處，但是一般卻只吃魚肉，忽略掉了其他有價值的東西，今天就告訴大家，原來魚身上的都是寶貝！ 常吃魚的好處竟然這麼多 1、吃魚減少心臟病危險。 2、吃魚降低膽固醇。 3、吃魚降血脂勝過吃素。
《養生》春困不是病 多管齊下來預防
2016-06-22
　 春季多散步 晨起宜伸懶腰 堅持進行身體鍛煉，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動減少，人體的各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被啟動，因此要順應人體的生理規律
四式瑜伽讓你越做越大越做越迷人
2016-06-22
　 想讓胸部變得更加挺，胸型更加好看，那麼平時不妨做一些豐胸瑜伽動作。下面就來為你推薦幾個有效豐胸的瑜伽動作，幫你緊實胸線，讓你的胸部變得更美。 通過瑜伽或者其他健身項目來美胸，主要是通過運動使胸部的肌肉變得緊實發達，讓胸大肌支撐起
春困秋乏 立春過後如何預防失眠多夢
2016-06-22
　 春困秋乏，立春過後如何預防失眠多夢?春節是萬物都是蘇醒的時期，在這個時間段也是人體最容易犯困的時期，但就是在這個時期也是最多人會出現失眠的症狀的時期。一起看看如何避免失眠多夢情況出現吧。 那麼怎樣來預防春節失眠多夢症? 可以在家裡面準備
預防春困防風禦寒
2016-06-22
　 防風禦寒 在衣著上，春天雖暖和，但別急著減衣服。因早春氣溫乍寒乍暖，如同孩兒臉，一日三變，常有寒潮來襲。 老年人，氣弱骨疏、抗病力差，稍受風寒，易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣，血液黏稠，血流速度減慢，臟器缺血。於是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘
立春養生——預防春寒病，趕跑“春困”
2016-06-22
　 暖冬對人體健康的影響是非常大的。專家提醒人們，在暖冬過後要提防春寒病的發生。氣象醫學家指出，暖冬氣候使得大地水分蒸發快，氣候變得異常乾燥，容易使人出現口乾舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發澀、皮膚乾燥和發癢等症狀。乾燥的氣候還會大大削弱人體上呼