文章歸檔：2016-06-22 - 康途健康百科

2014年最後的節氣——小寒與大寒

　小寒 (2015年1月5日農曆十一月十五星期一) 小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。《月令七十二候集解》中說“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。又由於小寒還處於“二九

大寒注意三點防病迎新春

　大寒是二十四節氣中最後一個節氣，因“寒氣之逆極，故謂大寒”，所以大寒是天氣寒冷到極點的意思，是表示天氣寒冷程度的節氣。有“大寒，大寒，抱成一團”的諺語，足見大寒節氣的寒冷。大寒來臨，到了最冷的時光。讓很多人感到不適，稍不注意就可能得病。

三九至身體好，三九艾少不了

　隨著冬至的來臨，一年中最寒冷的三九天也來了，此時的天氣，開始進入陽氣微、陰氣盛的狀態，人體抵抗寒邪的能力有所下降，呼吸道疾病以及關節痛等各種虛寒病症容易發作或加重。中醫《內經》有：“春夏養陽，秋冬養陰”、“夏養三伏，冬補三九”之說。冬

三九補一冬來年無病痛冬季養生必備的白色食物

　俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。天冷進補是不是非得昂貴的補品不可呢?並非要如此。要知道，每種食物都有它的特性，就像是白色的食物如銀耳、蘿蔔、豆腐等常見的食材中，有很多我們所不瞭解的特性。只要掌握了食物的特性，再對症下藥，最普通的食物其

晚餐不要吃得太飽小心誘發癌症

　晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢，久而久之，易引期神經衰弱等疾病。如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。同時，晚餐過飽，必然有部分

為什麼睡得越多反而越累

　現在的很多人因為工作的原因，週一到週五經常性的加班，然後到週六周日的時候就盡情的睡，補充睡眠，可以他們發現麼睡得越多反而越累，這是為什麼呢?今天小編就為您帶來了有關睡得越多越累的原因，感興趣的朋友們趕快來看看啊。睡得越多越累的原因

小心蔬菜吃錯也導致癌症

　多吃蔬菜能有效預防各種癌症一直以來人們都說，多吃蔬菜有助預防癌症，這並非空穴來風的說法，國際多項臨床研究早已證明，許多蔬菜對於不同的癌症都有一定的抑制作用。比如說，吲哚3甲醇與3，3-二吲哚甲烷這些物質都被提取出來，作為乳腺癌、子宮

番茄和黃瓜不能同吃嗎

　導讀:我們經常聽說某某食物不能與某某食物一起吃之類的飲食禁忌，其實在營養界，類似“黃瓜番茄不能同吃”這樣的食物相克理論早已被批判了無數次。但遺憾... 我們經常聽說某某食物不能與某某食物一起吃之類的飲食禁忌，其實在營養界，類似“黃瓜番茄

女性健康女人生活中最髒的六個習慣

　女性相對於男性來說，更加會勤儉節約，雖然這是個好習慣，可是往往因為我們太多節約，也會對我們的身體帶來傷害的。所以女性健康問題，就要從改掉生活中的一些不好的習慣，接下來小編就給大家介紹下女人生活中最髒的六個養生習慣，看看我們自己是不是也有

印媒公佈8個廉價防癌秘訣

　幹家務降低乳癌風險。牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現，每天花6個小時幹家務活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是，美國環保署在之前的

男人女人在什麼情況下最容易出現婚外情

　現代社會關係錯綜複雜，人際交往緊密，人們的情感有時需要傾訴卻找不到合適的傾訴物件。婚外情這種事情屢見不鮮，為什麼男女都喜歡出軌呢?下面我們來說說婚外情的相關的道道吧! 男人女人在什麼情況下最容易出現婚外情對於那些家庭破裂的人來說，這或

吃什麼豐胸又不增肥經期吃這個胸圍暴漲

　 3、花生——經期後連食7天有著“長生果”美譽的花生，其實也是非常不錯的豐胸食物，特別是在經期後連食7天就會有非常顯著的豐胸效果。這是因為花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養物質，在而這些物質則可以促進卵巢發育和完善，使成熟

怎麼吃烤肉能吃出健康

　核心提示：烤肉雖然美味，但是吃多了也不好。不過，若是吃烤肉時搭配番茄、算你、檸檬汁或者綠葉菜吃可以降低烤肉帶來的危害。烤肉雖誘人，卻對健康有害。如果一定要吃，不妨注意搭配以下食材，它們會有效降低烤肉帶來的危害。番茄。阿拉伯人在烤肉

三九貼注意事項

　注意事項 1、貼敷後可能在皮膚上留下中藥沉著，用濕毛巾擦拭即可; 2、貼敷後局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度瘙癢均為正常反應，不影響療效; 3、若貼敷後局部皮膚出現刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時，應立即取下藥膏，禁止抓撓，不宜擅自塗抹藥物，一

含有維生素b6的水果

　【導讀】含有維生素b6的水果呢?補充維生素B6大家想到的就是去藥店裡買維生素B6來增加營養，其實在我們的日常生活中我們吃的水果中就有含維生素B6的水果，那麼下面請大家和小編一起來看看哪些水果中含有維生素B6吧。維生素B6概述維生素B

男人重在睡眠，女人需要大量維生素B6和蔬菜

　在控制死亡率方面睡眠對男人所起的作用遠比女性更為重要。對於女性來說，如果飲食中含有B6，睡眠只占基本生存所需的優勢而已。含B6的食品：如肉類、香蕉、堅果、大蒜和開心果在該項研究中沒睡好的中老年參與者也表現出食之無味、食欲不佳以及缺

富含維生素B6的食物

　富含維生素B6的食物有哪些呢?人們越來越認識到維生素的重要性了，其中每一種維生素都有自己的功效。那麼富含維生素B6的食物有哪些呢? 富含維生素B6的食物含有維生素b6的食物有綠色蔬菜，還有少量的肉類，再一個就是糧食中也含有維生素b6.

世界上最了不起的藥用植物成分之---維生素B6

　女性維生素---維生素B6 維生素B6有什麼作用? 維生素B6是氨基酸代謝中需要的100多種酶的輔酶，也是人體色氨酸、脂肪和唐代寫的必需物質。婦女的雌激素和皮質激素代謝也需要維生素B6，因此維生素B6對防治某些婦女疾病大有益處。此外，維

一大波維生素襲來（四）飲食補充維生素B6

　飲食為寶寶補充維生素B6 1. 蒜泥拌菠菜【組成】菠菜350克熟芝麻30克蒜泥25克食鹽、味精各1克香油5毫升【製作】將菠菜摘洗乾淨，切成段，用沸水焯超一下，過涼水，控幹水分;放在容器中，加芝麻、蒜泥及其它調料，攪拌均勻

養生保健：吃富含維生素B食物有助睡眠

　現代都市人工作壓力大、生活節奏緊張，加上經常加班熬夜，不少人都出現睡眠品質差問題。除了適當調整心理壓力和作息規律以外，可適當攝入富含色氨酸和維生素B族的食物，亦可有助解決睡眠問題。維生素B群維生素B12：東京國家神經學及精神疾病中