習慣了晚睡怎麼辦
2016-06-21
　 現代的都市人的睡覺的時間總是一拖再拖，好像越是到了晚上越有很多事情想做，越不想睡覺，甚至很多人在白天的時候還可能感覺有些困倦，但是到了夜晚反倒精神百倍，時間長了就形成晚睡強迫症。這樣時間長了，會讓身體處在一種超負荷的運轉，所以，非常容易
每天什麼時候大便最健康
2016-06-21
　 每天定時大便一次，最好在每天早飯後排便，因為早飯後，食物進入胃內能引起“胃——結腸反射”，促進胃腸蠕動，出現大蠕動波，易於排便反射的產生。排便動作本身是一種反射性活動，是可以建立條件反射的。只要堅持定時排便一段時間，即可逐漸建立起排便
夏季祛濕妙招 告別“濕噠噠”
2016-06-21
　 核心提示：人體濕氣一重，就容易引起其他疾病，夏季祛濕應堅持清淡飲食，選擇健脾化濕利水的食物進行調養。 夏季是一個高溫多雨的季節，環境濕度非常大，若女性不愛運動，又長期呆在空調房裡，喝水較多又排不出來，就容易導致體濕，人體濕氣一重，就容易
每天都做1件事 可比運動半小時
2016-06-21
　 我們都知道運動可以幫助身體更加健康的運行，緩解大腦疲勞，促進身體血液流動，減少工作中的壓力。但是，炎炎夏日，一想到運動便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那麼有沒有一種辦法可以替代運動，既能達到運動的目的，又不需要忍受運動的痛苦呢?本君告
導致肥胖的原因有很多 你的肥胖屬於哪一類
2016-06-21
　 有些人成為了胖子，卻不知道自己是怎麼走到胖子行列的，於是找不到好方法減肥。明晰肥胖的原因是減肥的第一步。下面，小編列出最為常見的11個肥胖的原因，趕緊對號入座，找到自己肥胖的原因。 1.遺傳原因 一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有
原來導致肥胖的根源在這裡
2016-06-21
　 所謂治標不如治本，治病要先求因，減肥亦是如此。只有找到肥胖的根源，才能對症下藥。中醫認為，肥胖是一種虛證，其根源為氣虛，宋代楊仁齋就曾提過：“肥人氣虛生寒。”另外，我們還常說，氣不足則胖，血不足則瘦;氣賴血以附，血為氣之母，氣虛則血少、
2015大暑是什麼時候 大暑養生要點有哪些
2016-06-21
　 【導語】：大暑節氣是二十四節氣中的第十二個節氣，大暑節氣的到來預示著一年中最熱的時期已經到了，這個節氣，氣溫最高，雨水充沛，所以在這個節氣要注意防暑。2015年大暑是哪一天呢?跟小編一起來看看吧! 大暑是什麼意思 大暑英文翻譯：Grea
椰子粉的營養價格和功效作用
2016-06-21
　 椰子粉的作用和營養價值分別是什麼? 純天然椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿, 再以噴幹法制成粉狀。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素。是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青
喝椰子粉有什麼好處
2016-06-21
　 椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素。均衡人體營養所需，提高人體營養攝入量，增強人體免疫力。是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。 椰子粉用途：椰奶粉、可將10克椰漿原粉直接溶於250ml熱水中沖飲
夏季用這一物養生 可活百歲
2016-06-21
　 平常我們都說怎麼喝水健康，其實水一直都存在，而且都離不開它，每天都在喝。今天我們要說的這一物有千年的歷史文化，很多人愛它又恨它。它喝多了會傷身，喝的方法和方式對了又可長壽。它就是酒!酒的品種有很多，不僅僅適於喝，今天就一同看一下它的長壽
用食用鹽水洗臉有什麼好處
2016-06-21
　 食用鹽的主要成分是氯化鈉(NaCl)，同時含有少量水份和雜質及其他鐵、磷、碘等元素。 用食鹽洗臉的好處 1、食鹽有去油效果，能夠緩解臉上油脂的分泌，保持臉上的水油平衡。 2、食鹽相比之洗面乳更加安全，因為沒有添加劑，效果更加天然。 3
夏天泡溫泉有什麼好處
2016-06-21
　 夏天是排毒瘦身儲備美麗的好季節。排毒從皮膚開始，皮膚是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排除的毒素。 排毒有很多種方式，隨著人們生活水準的提高，泡溫泉也是很好的一種。平時我們都有這樣一種感覺，出汗後洗個溫水澡最暢快
老人如何正確養生
2016-06-21
　 老人如何正確養生? 一忌：站的時間過長 生命在於運動。老年人通過動靜結合調節氣血平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而導致疾病。 二忌：坐的時間過長 坐可以緩解疲勞，使人舒適，但時
防暑降溫養生小常識
2016-06-21
　 夏天是疾病多發的季節，炎熱的天氣容易讓人覺得疲勞沒有精神，天氣熱，雨水多，已經成為夏天的代名詞，這個時候，我們就需要進行一些食補來抵抗夏季多發病。接下來就跟隨小編一起去看一看。 防暑降溫小常識 一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行
眼睛模糊是什麼原因
2016-06-21
　 眼睛模糊是怎麼回事這個問題較為複雜，也不能一概而論，一般來說，造成眼睛模糊的原因較多，主要的原因包括：眼壓高可能會導致眼睛模糊。如果您在看東西時感覺眼前如同蒙上了一層透明樣的物質，感覺視線模糊，則不排除是因為白內障所引發的，可以到眼科
上班族久坐成疾敲響警鐘
2016-06-21
　 久坐成疾敲響警鐘 最好的運動其實很簡單——站起來。每天只要堅持足夠的時間站起來走動走動，就能讓你遠離久坐帶來的困擾! 久坐不動，這是辦公一族健康的頭號大敵。“上班前坐公車，工作時坐電腦桌前，下班後坐電視機前”成為了大多辦公族最常見的一
工作時不妨做些小動作
2016-06-21
　 工作時不妨做些小動作 工作時，經常做些小動作，能起到鍛煉身體預防生病的效果。堅持下來，你會發覺你的精力更充沛，思維更活躍。 伸懶腰： 兩胳膊平行伸直，再往後拉伸，兩手握成拳頭狀，舉起雙手慢慢越過頭頂; 擴胸： 身子坐直，胸挺起，兩隻胳
上班族養生3個方法找回健康
2016-06-21
　 上班族養生三個方法找回健康 1勞逸結合，有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作
緩解辦公室白領疲勞的9大高招
2016-06-21
　 緩解辦公室白領疲勞的9大高招 1可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器説明淨化空氣，也可以將窗戶打開透氣。 2有可能的話，最好能離開大樓到有綠化的地方散散步。 3做到每小時遠望5分鐘。由於一大堆公務要處理，你可能經常會整日埋頭於檔堆裡
花椒水竟能治療痛經 盤點花椒水的神奇功效
2016-06-21
　花椒水的功效與作用1去腥。在烹調上，花椒水主要用於醃制肉類原料或肉類餡料的調製，不僅可以去除肉的腥味，還可以增加香味。2驅寒暖胃。花椒性溫，用來驅寒是最好不過的。人體的臟器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因為寒冷而引起的胃痛，可以用花椒煮