老人夏季運動要注意什麼問題
2016-06-18
　 上了年紀的老人可不能總閑著，閑著閑著可是會閑出毛病來的，這對自身健康很是不利。因而建議老人還是多運動鍛煉，而在炎炎夏日，老人運動鍛煉有講究。到底老人夏季運動要注意什麼問題呢?具體的大家還是來看看下文的介紹吧。 老人夏季運動要注意什麼問題
夏季吃香蕉能改善失眠出汗多吃香蕉補鉀
2016-06-18
　 夏季失眠、出汗多、鈣流失可以吃香蕉，香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，有安撫神經的功效，香蕉當中含有大量的鉀和鎂。出汗多宜吃含鉀的食物，補充鎂利於鈣的吸收，鈣與鎂的比例應該是2∶1，也就是說，如果你每天攝入800毫克的鈣，那麼還應該攝入4
夏季減肥必知的香蕉燕麥減肥法
2016-06-18
　 夏季來了，很多MM都在忙著減肥，那麼夏季飲食吃什麼減肥呢?不妨試試香蕉燕麥減肥法。下面微微減肥小編就針對這種香蕉燕麥減肥法對您一一作出分析。 只吃香蕉，不瘦反而變胖 其實香蕉減肥法很簡單，只要在早餐吃1~2根香蕉，並配服一大杯水，午餐
夏季養生保健 綠茶是美顏塑身良品
2016-06-18
　 綠茶是一種不發酵的茶，主要採取茶樹的新梢，經過一系列的專業工序製作而成的茶葉，因為沖泡以後的茶湯、葉底以綠色為主，故命名為“綠茶”，綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼保留鮮葉的85%以上，葉綠素也保存好50%液氧，維生素的含量也比較豐富，，所以經
夏季消暑美顏你喝冬瓜茶了嗎
2016-06-18
　 冬瓜茶是民間比較少見的一種夏季清涼的飲品。 冬瓜具有美白、祛斑和清熱解暑的功效，而紅糖裡面的糖分既能夠排毒養顏還能夠清熱解毒，所以夏季解暑多喝冬瓜紅糖茶是非常有必要的。 這三種原料搭配在一起熬制出的濃縮飲品，絕對的純天然，既消暑又養顏
夏季如何防止紫外線過敏
2016-06-18
　 導讀：夏季是太陽光最強烈的時候，而紫外線會隨著陽光的強烈會很容易的給我們造成一些皮膚病，那麼今天51養生網小編就給大家說說夏季如何防止紫外線過敏? 夏季如何防止紫外線過敏? 紫外線過敏是日光作用於人體所引起的異常變態性反應，又稱日光性
夏季來臨 該瞭解紫外線所致眼外傷了！
2016-06-18
　 紫外線所致眼外傷(ultravioletinjuriesoftheeye)為電損傷。其來源於天然光照，如高山及冰雪地區及人工光源多見電焊弧光、水銀蒸氣弧光及鎢孤光。紫外線的生物效應，為光電生化反應，最早為蛋白質變性，繼之蛋白凝結。 【
夏季裸睡的3個好處 你知道嗎
2016-06-18
　 你喜歡夏季裸睡嗎?夏季裸睡的好處你知道多少呢?裸睡可有不少治病功效。告訴你夏季裸睡的3個好處! 一、夏季裸睡更健康 專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。裸睡是種更健康的生活方式。 人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換
夏季自製養顏果蔬汁美味又養生
2016-06-18
　 夏季由於天氣熱，所以人體流汗的次數就會增多，因此在夏季做好補水的工作顯得非常重要。既然要喝水，為什麼不把水的營養價值擴大呢?因此大家不妨在夏季的時候經常喝點養顏果蔬汁，不僅美味，而且還能夠養生。 1、黃瓜梨汁 夏天到了，有一種蔬菜是大家
何謂“去火 夏季去火養生飲食法
2016-06-18
　 中醫專家談上火 上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。 人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就
夏天如何去熱去火
2016-06-18
　 導讀：夏天天氣乾燥，所以很多人都會出現上火的情況，那麼，夏天如何去熱去火?中醫認為炎炎夏日“多酸多甘、補氣去火、多果蔬”是夏季食補的重要原則。今天養生網的小編就給大家說說夏天如何去熱去火? 夏天如何去熱去火? 1、多酸多甘：古代學者認
夏季解暑小妙招 午睡最給力
2016-06-18
　 夏季午睡對人恢復精力十分必要，特別是在夏季，正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細血管擴張，體內血液分佈不平衡，大量血液滯留外周，大腦血液供應相對不足，再經過一上午的繁忙工作和學習，普遍會感到疲乏和精神不佳。如果午飯後正確午
糖友夏季午睡有講究 選對方法控糖又解乏
2016-06-18
　 夏天是血糖比較好控制的季節，可老王的血糖最近半個月來總是控制不好，尤其是午餐後血糖偏高，即使增加了藥量也不見效。帶著這個問題老王找到了某醫院內分泌科的醫生。醫生在問了他的飲食及運動情況後，指出他午餐後血糖居高不下的原因竟然是午睡。原來老
超實用的夏天午休建議 睡錯了的人趕緊起來重睡
2016-06-18
　 睡眠是人們用來緩解疲勞的良好方式，一般而言，睡覺似乎是晚上才會做的事情，但其實午睡也逐漸成為了一種潮流，那麼夏季午睡又什麼好處呢? 夏季午休的必要性 夏季晝長夜短、高溫天氣頻發，而在經過了一個上午的工作後，身體的狀態會產生明顯的下滑，對
夏季如何養生 午睡運動養好情緒
2016-06-18
　 夏季如何養生? 保健養生的時候很多人都會有誤區，比如覺得夏天的時候，天氣是比較炎熱的不用怎麼保養身體。這樣的想法是非常錯誤的，夏天的時候天氣炎熱，出汗比較多，損耗的元氣也是非常多的。所以在夏天也是應該要注意保養身體的。這樣才能保證身體
夏季安排午睡有這四個很好的養生功效
2016-06-18
　 導讀：工作或學習一個上午以後，由於體力和腦力的高度集中和緊張，以及人體能量的消耗，新的疲勞又產生了。而適當的午睡可以消除疲勞，恢復精力，以便下午更好地工作和學習。 夏季安排午睡有這四個很好的養生功效 消除疲勞，恢復精力 上午，人的精力
夏季節防中暑 日常調理有心得
2016-06-18
　 夏季人的身體會發生變化，最常見的就是身體缺水，人容易在這個季節中暑。夏季不僅氣溫高，其高濕的特點也容易讓本就缺水的人更加不適，進而誘發中暑。預防中暑是整個夏天的工作，需要我們從現在就開始謀篇佈局。下面就讓我們看看生活中為了預防中暑，可以
夏季減肥最佳的方法有哪些
2016-06-18
　 夏季減肥最佳方法有哪些 1、苦瓜減肥方法 苦瓜是夏季餐桌上最常見的食物，因為苦瓜不能有利於養顏美容，而且能排毒消暑。可是你知道嘛，吃苦瓜還能減肥，苦瓜減肥方法更是夏季減肥最有效的方法之一。 苦瓜減肥餐 第一款：雙菌燴苦瓜絲。主材料有苦
夏季老年心腦血管疾病患者不宜起太早
2016-06-18
　 由於夏季晝長夜短，很多老年人都喜歡早起晨練，但據調查，70%-80%心腦血管疾病發生於早晨6-10時，這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。因此心腦血管疾病患者應儘量避開這段時間鍛煉，尤其是老年患者，應改為黃昏時間。 資料顯示，在35℃
夏季拉肚子吃它好的快
2016-06-18
　 腹瀉，俗稱“拉肚子”是我們日常生活中，經常都會遇到的事情，其實我們拉肚子主要是因為吃太多、太油、太冷頻繁的調換新食品導致的疾病。然而我們在拉肚子的時候，吃一些食物，是可以緩解拉肚子的。 夏季拉肚子吃什麼 一、穀類 如果你剛處於拉肚子初