文章歸檔：2016-06-18 - 康途健康百科

初夏消脂減肥的11種蔬果

　 1、膳食纖維：改善便秘，消除水腫在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於改善便秘、消水腫都有不錯的功效。 2、多谷米：排便順暢，消除水腫多谷米中含不易被消化的纖維質，而且能夠吸收水分

初夏中醫減肥的三種方法

　夏天來了，可身材還是非常的臃腫，怎麼辦呢?初夏使用中醫減肥可以嗎?當然，但是要注重方法，因為初夏中醫減肥大不同。下面就讓我們來看看怎麼回事吧! 隨著人們生活水準的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管

立夏減肥10大妙招甩掉贅肉

　 1、每隔一小時站立10分鐘。站立會提升你的新陳代謝，讓胃裡的食物消化得更快。如果條件允許的話，最好是環繞房間一周，甚至是跳段小舞更好。 2、有一個適當的用餐地點。如果你習慣于邊看電視邊吃東西，當你的注意力不集中在食物上，你就會吃得更多。

穀雨節喝什麼茶最養生

　今天是二十四節氣中的穀雨節。“穀雨”有“雨水生百穀”之意，它也是春季的最後一個節氣。這個節氣之後，降雨量逐漸增多，空氣濕度增大，從中醫養生的角度來說，潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響。今天【小茶一叢】就跟大家聊聊穀雨節應如何養生。

初夏時節喝茶保健養生有講究

　正值初夏時節，夏天喝茶可以保健養生，不過喝什麼茶還是有講究的，專家說，不同的人要喝不同的茶。兒童可以喝點綠茶：如果將茶沖得淡一點，兒童也可以喝。此外，還可以提倡孩子們飯後以茶湯漱口。在日本，就非常提倡小學生飲茶，因為大量調查結果顯

立夏運動游泳最適宜飲食合理助你好睡眠

　立夏吃什麼能催眠 1食醋催眠旅行之後失眠了怎麼辦?在我們的廚房調料中食醋就可以幫我們解決這一困擾。方法是，用大約一湯匙的食醋對上溫開水服用。不久之後便可安然入睡。 2糖水催眠若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉

二十四節氣立夏養生：充足睡眠

　立夏養生之充足睡眠在悶熱高溫的夏季，人體新陳代謝旺盛，容易感覺疲勞，如果每天的睡眠品質不好，就會直接使人渾身乏力、煩躁不安。醫生告訴記者，睡覺時人體的免疫功能加強，有利於抗病。因此，提高夏季睡眠品質，對緩解夏季“亞健康”至關重要。舉報

立夏不冒“心火” 順胃氣養睡眠減肚腩都在這裡

　今天是立夏，在天文學上，立夏表示即將告別春天，迎來夏天。立夏後，天氣逐漸變熱，人們易煩躁不安，亂發脾氣，出現睡眠不好、血壓升高等症狀，而適當調整飲食起居習慣可以緩解由於季節交替產生的不適感。所以在立夏這一天，我們就應該注意，調整生活習

立夏喝什麼茶對身體好

　立夏應該喝什麼茶?隨著立夏節氣的到來，氣溫不斷的上升，炎熱的夏季即將開始，到了立夏，我們就應該開始注意立夏應該如何養生了，除了必要的運動之外，飲食也十分重要，同時我們可以喝一些茶，茶的功效有很多，不同的茶有著不同的效果。接下來來告訴大家

初夏排毒季五大招淨體排毒迎盛夏

　春末初夏是空氣中有毒物質最多的季節，身體已經不可控制地吸入了粉塵、金屬微粒、工業廢物等有害物質。如果不及時排毒，這些吸入的毒素就會經過肺臟和血液運輸到全身，從而影響我們的氣色和皮膚。所以，在初夏這段時間一定要做好排毒工作，才能美美地迎接

解析：巧克力的七個神奇抗病功效

　巧克力的神奇抗病功效(資料圖) 抗病功效1：預防感冒英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。抗病功效2：降低血壓德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，

萬萬沒想到巧克力的神奇功效這麼多！

　就是人生然而，含糖巧克力易發胖的事實，讓很多人對巧克力敬而遠之。然而，近期的研究結果，讓愛吃巧克力的童鞋們可以有大把的理由吃吃吃了!快來跟著健康君瞧一瞧，巧克力有哪些神奇的功效? 增強記憶力提高資訊處理能力澳大利亞南澳大學最近一

黑巧克力的功效與作用吃巧克力能降血壓

　想到黑巧克力，大家第一印象就是吃多了會發胖的。其實吃巧克力的危害還有很多，當然是吃多的情況下。相反地，正確吃黑巧克力的好處也有很多，能降血壓、還能讓人有好心情等等。下面我們就一起看看吃黑巧克力的功效! 吃黑巧克力能降血壓黑巧克力中含有

巧克力減少中風風險巧克力的六大功效

　很多人為了保持身材從而拒絕了巧克力，其實巧克力的脂肪含量雖然高，但是吃點巧克力還是有很多好處。根據一項為期30年的研究結果顯示：定期吃巧克力可以改善認知功能。尼斯醫科教學及醫療中心發佈最新消息表示：在復活節週末，尼斯大學附屬醫療的

科學家研究巧克力不為人知的功效

　雖然很多人認為甜不是很有益的生物，但是對於最美味的巧克力很多人還是熱愛的。尤其是看到那些長相美觀的食物，更是口水直流吧，哈哈。。。跟隨小編看看那些美味的巧克力、搞笑視頻、搞笑圖片、幽默段子! 如果經常食用巧克力，患上心臟病的風險減少

玉米須泡水喝的做法這樣做的口感會更好

　喜歡吃玉米的人不在少數，一般人在吃玉米的時候都會習慣性的把玉米須給扔掉，殊不知玉米須可以泡水喝，而且玉米須泡水喝的做法比較簡單，一學就能會。想知道玉米須的功效與作用以及玉米須的功效嗎?那就一起來看看吧。玉米須不用特意去買，只要在平時吃

玉米須的作用玉米須茶的做法

　可能很多人都知道玉米須，但卻不知道玉米須有什麼作用，其實玉米須有很大的藥用價值，含有很多的營養元素，對人體有很多的作用，而且玉米須還可以用來泡玉米須茶喝，下面，小編就給大家介紹一下玉米須。玉米須的作用利水、消腫在婦科方面，它可用於

怎樣避免春季花粉過敏

　所謂的“熱傷風”就是花粉過敏，很多人在春季的時候，容易呼吸道呼吸不順暢，皮膚出現瘙癢的感覺。因為在春秋季節，天氣比較炎熱，並且都是多風的天氣，對於經常外出的人們，就會出現呼吸到卡他的症狀。那麼如何在春天避免花粉過敏呢? 1、春天颳風的

春季頸椎病高發多抬頭注意休息與保暖

　很多人不明白為什麼春季也是頸椎病的高發季，專家介紹稱，春季氣溫溫差大，頸部受寒，會加劇頸椎的退行性改變。如果處理不及時，寒氣就會入侵並滯留頸椎關節，導致肌肉受累容易發生痹痛，造成病情加重，嚴重的甚至可造成癱瘓。頸椎病患者多為中老年人，

熬夜的危害易導致九大健康危機

　導讀熬夜有什麼危害呢?如今社會發展很快，很多上班族的人經常熬夜加班，我們都知道熬夜對身體不好，那到底有多不好呢?下面就跟小編一起來看看熬夜的危害，易導致九大健康危機。無論你是哪種類型的夜貓子都必須知道，熬夜只會給我們的身體帶來危害，