夏季女性想瘦身 生吃6大食物
2016-06-17
　 “蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身! 1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微
讓你7天告別暗啞的美容食療方
2016-06-17
　 或許下一周你就要參加一個或者幾個重要的聚會，長期備受電腦輻射、環境污染的臉部肌膚沒有了昔日的光澤。肌膚正在發出警報，但你卻沒有鬼斧神工的化妝術去遮掩肌膚問題。那麼你該嘗試一下肌膚緊急護理藥膳了。 中醫稱，臉部有光澤，代表肺氣足，因為肺
如何吃燕窩才能吃出美麗容顏？
2016-06-17
　 圖片來源於太平洋親子網 燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因數，能促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育、病後復原，可以養陰、潤燥、養顏、延緩衰
拒絕乳腺癌 女人的三大飲食功臣
2016-06-17
　 人人都知道乳腺癌是女性癌症發病率最高的一種病症之一，但大家不知道的是其實它的起源只是因為體內一種叫做雌性激素的物質不平衡而已。若是你發現自己頭髮不正常地脫落，乳房有下垂的症狀，記憶力減退，脂肪增加，骨質疏鬆，那麼你就要注意了，你的雌性激
跑步後怎麼防止小腿變粗 別以為跑後拉伸真能消肌肉
2016-06-17
　跑步後怎麼防止小腿變粗第一步：跑後小腿巧拉伸5分鐘我們在各種瘦身論壇裡都看到過：跑完步後好好拉伸，可以很好的瘦小腿。這話理論上的確沒錯。跑後做伸展運動的確也不可少，可以放鬆充血緊張的肌肉和筋膜。這好比你用很大力氣去拉長彈簧，並一直保持拉長
吃薏米能減肥嗎 這樣吃薏米最減肥
2016-06-17
　吃薏米能減肥嗎吃薏米可以減肥。薏仁中含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。薏米減肥或更適合水腫
運動後噁心想吐是什麼原因 運動後噁心想吐怎麼辦
2016-06-17
　運動後噁心想吐是什麼原因1、或是鍛煉少體能差經常不鍛煉的人偶爾一次進行體育鍛煉，就會容易出現臉色蒼白，氣喘，噁心，嘔吐等症狀，這是因為體能差，機體器官不能適應這偶爾一次的激烈運動，出現供氧不足的現象，從而引起的身體不適。應對措施：這種人平
女性月經期間 禁忌你知道麼
2016-06-17
　 現在很多女性在月經期不會太去注意些什麼，都是該吃吃該喝喝，毫不顧忌。其實，女性在月經期間有很多飲食是需要有所禁忌的，不然以後會落下病根。 1.禁冰涼的食物：有很多女性都很愛喝冷開水，哪怕是冬天也不例外，在夏天的時候就會吃霜淇淋，在經期食
口臭吃什麼好 六種食物讓你恢復清新口氣
2016-06-17
　口臭吃海帶好 研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。 口臭吃芹菜好 芹菜最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香
拉肚子喝鹽水有用嗎 鹽水防腹瀉脫水但並不能止瀉
2016-06-17
　拉肚子喝鹽水有用嗎喝鹽水並不能治療腹瀉。拉肚子的時候，會造成體內鹽分和水分流失，電解質紊亂，喝鹽水的確可以補充電解質鈉鉀離子，防止脫水，但對治療或者緩解拉肚子作用並不大。因為鹽水並沒有收斂止瀉的作用，醫生推薦拉肚子的病人喝淡鹽水，主要是為
拉肚子喝蜂蜜水有用嗎 喝蜂蜜水或加重腹瀉
2016-06-17
　拉肚子喝蜂蜜水有用嗎拉肚子喝蜂蜜水沒用，而且拉肚子喝蜂蜜水還可能加重腹瀉的症狀。拉肚子會使人的胃腸道變得很薄弱，而蜂蜜眾所周知是潤腸通便，治療便秘的好幫手，可並不具有止瀉的效果，還和緩解腹瀉背道而馳。拉肚子的人最好不要喝蜂蜜水，因為可能反
吃什麼美容養顏 5款美容食物讓你越吃越美
2016-06-17
　 愛美是每個人的天性,尤其是對於女性而言。如何越來越美是她們非常關心的事情。你知道吃什麼美容養顏嗎?你知道美容養顏的食物有哪些嗎?今天小編為大家推薦5款美容食物讓你越吃越美，下面一起來瞭解一下吧! 1.黑芝麻 黑芝麻的裡面蘊含著維生素E與
炒飯的做法大全 五款美味炒飯讓你愛上吃米飯
2016-06-17
　 2醬油炒飯 材料：白米飯，蒜瓣，蔥花適量，酒，醬油，糖，鹽，油。 做法：蒜瓣剁成碎末，鍋中倒入油，用小火將蒜末爆香;將醬油，酒，糖，鹽先混合後加入鍋中，攪拌;把火開大，倒入白米飯，翻炒均勻後加入蔥花再翻炒片刻就可以盛出鍋了。
熬夜看球 如何讓身體少受“摧殘”！
2016-06-17
　 2016歐洲杯,綠茵豪門展開激烈角逐。B組焦點大戰上演,英格蘭以2：1絕殺威爾士拿下英倫德比,烏克蘭0：2負於北愛爾蘭,德國隊在巴黎法蘭西大球場0：0逼平波蘭隊，打響 C組小組第一之戰。 歐洲杯如火如荼中進行，球迷們熬夜看比賽也激情不
空調房能點蚊香嗎 開空調千萬不要點蚊香
2016-06-17
　空調房能點蚊香嗎空調房裡千萬不能點蚊香。空調房內本身空氣就不流通，而大多數蚊香有效產成分是除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機填料、粘合劑、染料和其他添加劑，所以，蚊香在使用過程中會釋放出有毒物質，密閉空間內這些有毒物質更加散不出去，有毒物質濃度越來
垃圾早餐趕緊淘汰 健康早餐需滿足這3大指標
2016-06-17
　 指標一：吃什麼 食物種類多樣是滿足營養均衡的必要條件。 谷薯類 早餐中應包括穀薯類，這能給我們提供豐富的碳水化合物，而作為早餐食物組合的基礎能量。谷類中需要有一部分全穀物和雜豆類，如常見的米飯及製品、麵食、雜糧粥、豆沙包、燕麥等
健康小動作 晨起後花1分鐘做5動作養生效果最佳
2016-06-17
　 早晨養生可以做這些動作 1、揉耳輪（預防頭痛） 耳朵上的穴位很多，並跟五臟六腑有著密切的關係。如果早上能在精神放鬆的情況下揉一揉耳朵，就可以使全身都得到保健。並且，揉耳朵沒有特別的手法，只要覺得舒服就可以了。 我們在形容一個人精
超神奇！只需按按手指就能對付十大常見疾病
2016-06-17
　 1.按揉左手拇指緩解肝病 肝病主要指的是發生在肝臟上面的病變，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病，這是一種傷害性比較大的疾病，所以肝病主要就是以預防為主的。 肝臟是我們身體內最大最重要的消化腺，也是維
談“癌”色變的社會 做做這些事癌症離你遠遠的
2016-06-17
　 水果蔬菜當零食 隨著薯片、糖果等高脂高熱量食物充斥生活，肥胖、高血壓等多種慢病高發，特別是高油脂食物的大量攝入，已被多項研究證實是導致腸癌高發的風險因素之一。 所以，吃零食最好選擇低脂低熱量食物，可以有效控制住體重，美國研究證實，
女性吃什麼 可以預防乳腺癌
2016-06-17
　 核心提示：番茄含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養物質，能夠有效清除自由基，起到防癌、抗癌的作用。 乳腺癌吃什麼可治療?目前乳腺癌已經成為威脅女性健康和生命的一大殺手，很多女性談及乳腺癌的時候都是面色一變，生怕這種可怕的癌症找上門。其實也