『餐飲美食』咖喱牛肉燉土豆
2016-06-17
　 對於怕冷的人來說，經常吃些熱量高、能補氣驅寒的牛、羊肉和狗肉等肉類食品，可有效增強肌體禦寒能力。在冬季，人很容易出現手足冰冷、氣血循環不良的情況。按中醫的說法，牛羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的
夏天進補佳品--牛肉燉土豆
2016-06-17
　 春季飲食重在養肝補脾，少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有好處。而牛肉古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說，是補脾胃的佳品，配上土豆，更是補脾胃的雙劍客。 牛肉營養：1.牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機
節後上班困成狗？ 這些生活方式會讓你越來越累
2016-06-17
　這些生活方式會讓你越來越累1、晚上不睡覺，早上不起床不少的上班族平日裡上班都需要一早起床，趕著時間去上班，睡眠的時間並不充足，所以一到週末和假期的時候，總是充分的利用時間大睡特睡，甚至很多人都是中午才起床。但是也並不意味著他們會準時的上床
【美食】簡單容易做 牛肉燉土豆
2016-06-17
　 原料：牛肉、土豆、胡蘿蔔、生老抽、薑絲、蒜末、蔥花、鹽、八角、味精。 製作步驟 1. 所有材料洗乾淨。 2. 全部切塊。 3. 牛肉直接入鍋翻炒 4. 加入生老抽，薑絲，八角翻炒變色。 5. 肉變色後放入清水大火燒開後轉小火燉四十分鐘
【美食推薦】牛肉筋燉土豆的做法
2016-06-17
　 牛肉筋燉土豆的做法 材料：牛肉筋,土豆 調料：燉肉料(花椒，大料，桂皮，香葉，肉寇等)鹽，醬油 做法： (1)土豆去皮洗淨切塊,泡入清水中,等牛肉筋焯好把土豆撈出備用 (2)牛肉筋切塊放入冷水中用大火煮開，並去掉浮沫 (3)焯15分鐘
海魚的8種烹飪法
2016-06-17
　 遇到好食材，一直是樁令人歡欣鼓舞的事兒，俗話說“食之鮮，不過海珍”，今天就為大家介紹海魚的8種妙烹之法。 香醋汁蔥烤芙蓉銀鱈魚塊 做法： 1、將銀鱈魚加入玫瑰露酒醃制一小時後，鍋內放大蔥段，雙面煎。 2、然後放入由香醋汁、橄欖油、生抽
這樣吃魚骨頭超養生 3種海魚的多種吃法
2016-06-17
　 很多營養學家做過充分的研究，認為經常吃魚骨頭對身體是非常有好處的。 這樣吃魚骨頭超養生 魚骨裡含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對於處於生長期的青少年和骨骼開始衰老的中老年人來講，都非常有益處。而且，經過適當軟化處理的魚
耳鳴有什麼症狀 多吃3種食物緩解耳鳴
2016-06-17
　耳鳴的症狀表現總體說呈多樣性，可單側或雙側，也可為頭鳴，可持續性存在也可間歇性出現，聲音可以為各種各樣，音調高低不等。1、耳鳴與聽力的關係有些耳鳴病人伴有聽力下降，有些聽力正常，但是耳鳴不會引起或加重聽力下降。2、耳鳴與心理因素的關係長期
14個健康預警 將疾病扼殺在萌芽裡
2016-06-17
　 【預警信號8.胃痛】 你患過胃病，所以這次竟把心臟病的先兆當成了胃痛!其實，與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及噁心嘔吐感。 【預警信號9.胃
螃蟹愛好者注意啦！ 吃螃蟹的三大飲食禁忌
2016-06-17
　吃螃蟹的三大飲食禁忌一不吃生蟹有人喜歡生吃蟹肉，這種吃法對人體有害。螃蟹是肺吸蟲的中間宿主之一，生吃螃蟹會感染肺吸蟲，且螃蟹以腐敗物質為食，其腸胃內有大量的病菌和毒素，生吃易引起中毒。 二不吃內臟買來生蟹後可根據個人喜好選擇合適的烹調方法
粗糧養生：玉米糝玉米麵，哪種更營養？
2016-06-17
　 作為粗糧，玉米以其清香的口感、豐富的營養頗受人們喜愛。現在市場上各種各樣的玉米加工產品也越來越多，玉米糝、玉米粉、玉米片……哪種更營養，吃時又有什麼需要注意呢? 1.玉米糝營養最高。玉米糝(音shen)，常被人們用來熬粥。它是玉米經除雜
糖尿病飲食療法 糖尿病吃哪些粗糧好
2016-06-17
　 一：糖尿病飲食療法篇 小麥：功效：小麥性涼，味甘。具有養心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等症。 燕麥：又名皮燕麥、雀麥、野麥。功效：燕麥性溫，味甘。具有益肝和脾
粗糧細做食譜，讓健康如此簡單
2016-06-17
　 粗糧是相對我們平時吃的稻米、小麥、白麵等“細糧”的一種稱呼，常吃粗糧有助於預防高血脂、肥胖、糖尿病、大腸癌等。不僅健康養生，還有減肥美容的功效!300道粗糧細做食譜，學起來豐富自家餐桌吧! 【葡萄乾粗糧餅】 用料： 麵粉 500g 玉米
快吃蔬果補充維生素 缺維生素竟能致癌
2016-06-17
　缺什麼維生素會引發什麼癌症缺乏維生素A可能誘發上皮細胞癌，如胃腸道癌和前列腺癌維生素A對上皮細胞的正常分化起重要作用，還會改變致癌物的代謝，促進癌細胞的退化。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療的病人降低癌症的復發率。缺乏維生素A的人皮膚
五穀粗糧的營養價值，受用一生！
2016-06-17
　 有人說，五穀粗糧是五六十年代的人才吃的東西，現在誰還吃這玩意兒?其實你錯了，五穀粗糧才是真正的香餑餑!!從小米、紅豆到燕麥，20種五穀粗糧的營養價值和做法，想養生的童鞋，先收藏起來慢慢學! 一、小米 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。
碳水化合物的故事
2016-06-17
　 碳水化合物與健康飲食 碳水化合物是普遍存在的，它們存在於每一種生物有機體中，對於維持動植物的生命起著重要的作用。食物中的糖類和澱粉，木材、紙、棉花中的纖維素都是天然的碳水化合物。由於許多碳水化合物的分子式可以用通式Cx(H2O)y來表示
搓澡傷皮膚？9個生活習慣不注意會損健康
2016-06-17
　9個生活習慣損健康1.洗澡時搓澡。洗澡過於頻繁及用力搓澡會去除皮膚表層具有鎖水作用的油脂，令皮膚變幹。專家建議：如果每天必須洗澡，那麼水溫不宜過高，洗浴時間最好在10分鐘以內。洗完後用柔軟的毛巾輕輕擦乾身上水分，秋冬時節還可以塗些保濕霜。
碳水化合物攝入和運動的關係——以及果糖那些事兒
2016-06-17
　 繼續碳水化合物的內容，這是最後一篇，小編自己基本的疑慮都解開了，不是關於建議，只是因為小編比較較真，有些不清楚的東西需要搞清楚，結合書本和網路中靠譜點的文字，整理總結寫下的東西，希望能讓你也瞭解一些。有錯誤的地方歡迎提出。切勿斷章取義。
驚！不吃早餐傷胃 吃錯早餐竟會傷腦
2016-06-17
　不吃早餐傷胃吃錯早餐傷腦！由於都市生活節奏太快，很多人早上都習慣不吃早餐。明明知道不吃早餐傷胃，可是沒辦法，為了工作為了生活。在這快節奏的城市裡就得這樣過。早餐是一定要吃的，而且怎麼吃很重要！早餐宜吃食品1要澱粉類的食物早餐是大腦的“開關
碳水化合物對增肌很重要
2016-06-17
　 摘要：在增加肌肉的時候僅僅吃複合碳水化合物象麥片，山芋，糙米等是相當錯誤的，那些容易吸收快速啟動的簡單碳水化合物，象水果，糖和精練碳水化合物(米糕，果醬，和蜂蜜)可以很快的滿足身體在訓練後對糖分的渴望，它們也提供了充足的膳食纖維和維他命