產後媽媽健康飲食需要怎麼做呢
2016-06-16
　產後媽媽想要健康飲食，需要怎麼做呢？在飲食方面可以更加多元化一些，在每日蛋白質充足的基礎上，多吃一些含纖維素較高的水果和蔬菜。但是辛辣、生冷的食物儘量不要吃。那什麼食物可以多吃呢？下面給你個參考。 產後吃什麼食物好 (1)蛋黃中的鐵質對
原來，不吃早餐容易得這些病
2016-06-16
　關於早餐，你的態度是什麼樣的？每天都吃、有空就吃還是從來不吃？據美國“醫景網”最新報導，美國《中風》雜誌刊登一項新研究發現，每天堅持吃早餐有益預防中風，尤其是腦出血，反之，不吃早餐及早餐不正常的人更容易患上心血管疾病、中風和腦出血發病。
營養學家：仙人掌是最新超級食品
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》4月4日報導，近日，仙人掌成了餐館和市場上最受歡迎的超級食品。紐約營養學家發現，仙人掌含有豐富的抗氧化物以及纖維、果膠、維生素、電解質和水等營養成分，因此對癌症、糖尿病等其它疾病有一定療效，並且還可以
抗癌好累怎麼辦？添加5種營養素變輕鬆
2016-06-16
　看著罹癌的家人吃不好也睡不好，實在好心疼！抗癌已經夠辛苦，加上全身疲勞而影響生活，到底該怎麼辦？營養師指出，蛋白質可以補充體力，建議多補充黃豆、瘦肉、魚類；而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情緒，可以選擇芝麻、海帶、乳酪。此外還有3種營養素也能
營養學家：女性減肥的成功率取決於年齡
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據俄羅斯“健康生活網”4月3日消息，營養學家稱,大部分女性在25歲時更容易減肥。 營養學家進行了大規模的研究並發現，女性在25歲時減肥更容易成功，但在30歲時，體重通常會反彈。 專家解釋稱，年輕的女性通常會給自己安
研究稱老年人開車有助其身心健康
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】想要健康長壽，健康飲食和保持鍛煉是必需的。此外，美國哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院最新研究表明，盡可能延長駕齡同樣有助於老年人身心健康。 據法國媒體《TOPSANTE》報導，研究表明，停止開車很可能加速體力和腦力衰退
愛社交、好心情、會運動、控飲食，做到這些想胖都難
2016-06-16
　據英國《每日郵報》報導，日前，美國一項研究發現酷愛社交的人士不易患肥胖症和糖尿病。同時，美國的另一項研究顯示，為刺激某人減肥而說人胖，效果將適得其反。被稱作“胖子”會影響其身體機能，導致食量變大，會真的變胖。這說明人的內心狀況、情緒狀態和
身體這個地方竟藏著一條“生命線”
2016-06-16
　 人的手上有條“生命線”，但目前，還沒有研究表明它對健康有影響。不過，我們的脖子上真的有一條“生命線”，它決定了我們的“命脈”。 脖子連接了頭顱與軀幹，其中的頸椎、器官、食管和密集的神經、血管，都是維持生命重要功能的“要道”，能起到以下
辦公室7個地方最髒！細菌數量是廁所的400倍
2016-06-16
　 在大家的印象中，辦公室每天都有專業的保潔人員來打掃，看上去乾淨整潔，完全不用擔心衛生問題。其實，真相卻令人震驚：辦公區裡的細菌數量是廁所的400倍！ 《生命時報》綜合美國“雅虎”網健康頻道報導，盤點了在辦公區裡7個最值得警惕的衛生死角
專家公認有效的5大祛濕妙招
2016-06-16
　 體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響身體健康。
冬季泡腳要加三樣寶 冬季泡腳有三大好處
2016-06-16
　冬季泡腳要加3樣寶1、生薑祛寒生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水
寒性胃痛的人要忌食下列水果 以免加重胃病
2016-06-16
　在聊寒性胃病的飲食禁忌之前，我們先來瞭解下哪一類情況的胃病屬於寒性胃病。胃寒的症狀表現為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。冬季胃病易犯，那麼寒性胃病的這群人要少吃哪些水果呢？我們一起來瞭解。 1、獼
動動手指就能防白髮！信不信由你
2016-06-16
　 編者按 不良的飲食習慣、精神壓力大、遺傳等因素都是造成不到40歲的我們出現白頭發的原因，原本不屬於我們的一項身體標誌卻無情的出現在我們的身上，對於愛美的大家來說，白頭發出現的本能反應是如何讓它消失？染頭膏，治標不治本，長期使用對頭皮刺
二手煙、三手煙無孔不入，咋辦？
2016-06-16
　吸煙不僅有害健康，對無辜旁人的健康傷害更嚴重。同樣體積的一根煙，二手煙比一手煙更毒。這是因為口吸的力量，點燃一根煙時，中間較少的主流煙含有較多氧氣，燃燒也較安全。周圍部分較多的旁流煙，燃燒卻不完全。而在癮君子旁邊，吸入的不只是旁流煙，還包
冷冬正是泡溫泉時！泡湯前後注意什麼
2016-06-16
　假如暖洋洋的羊肉湯、香噴噴的臘味飯、熱騰騰的火鍋還不足以帶來溫暖的慰藉，想必有不少人都想要去泡泡溫泉感受一下被溫熱泉水擁抱的舒適。冬天也是最適合泡溫泉的時候。 據媒體報導，泡溫泉除了舒適之外，其實還有養生功效。專家介紹，除有助於機體溫陽
寶寶肚臍2大異常信號要當心
2016-06-16
　“天阿，寶寶肚臍上怎麼多出一塊紅紅的肉，還一直流出臭臭的尿和便便？！”“原本以為我家寶貝只是單純發燒，但是幫他洗澡時發現肚臍紅腫，還熱熱燙燙的，該不會是肚臍發炎吧？”本文羅列2種最常見的病症供媽咪們參考，對寶貝小肚臍有疑問的媽咪，快來看看
中醫裡不可不知的三招“不老術”
2016-06-16
　 雖說生老病死是每個人都要經歷的過程，若是真有長生不老之術該有多好。其實呢，中醫的確有一些延緩衰老的辦法，不信你看。 抗衰老： 灸足三裡 《江間氏心身鍛煉法》中說：“每月必有十日灸足三裡穴，壽至二百餘歲。” 這意思是講，每月灸足三裡
熱敷脖子5大好處：提神助眠
2016-06-16
　提神只能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！
日常喝碗黑豆豬蹄湯 腎好身體棒
2016-06-16
　女人愛喝豬蹄湯，因為豬蹄富含膠原蛋白，脂肪含量不高，多吃能豐胸美胸。但是不要以為豬蹄是女人的標配，其實男人常喝豬蹄湯對腎好，只要往其中加入黑豆即可。那麼，補腎養身的黑豆豬蹄要怎麼做呢？一起來看看。 補腎食譜——黑豆豬蹄湯 說到豬蹄的功效
放鬆又減壓 把握3個時刻
2016-06-16
　長期的慢性壓力是身心健康的“隱形殺手”，不僅會使人焦慮，還會導致血壓升高、抑制免疫功能。近日，臺灣《康健》雜誌總結出3個時刻能很好地幫助我們緩和情緒、放鬆大腦。 1.給自己一段不被打擾的如廁時間。早上總是手忙腳亂的人要注意了，為了趕著上