2塊5毛錢的長壽菜，很少有人知道
2016-06-15
　花生芽就是正在發芽生長的花生芽苗，與黃豆芽、綠豆芽一樣，屬於芽菜的一種。花生芽也被叫做 “長壽果芽”“萬壽果芽”，這個稱呼要得益于花生有長壽果的美譽。 花生中含有豐富的微量元素，尤其是鋅、錳元素與長壽有密不可分的關係，所以經常適量吃花生
打哈欠時張大嘴竟能緩解疲勞？ 教你擺脫疲勞4部曲
2016-06-15
　 如果人常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。 長此以往，疾病就會不招自來。那麼，怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？為此，專家教我們一套歌
日本研究稱降低室內溫度有助啟動棕色脂肪預防肥胖
2016-06-15
　 【環球網綜合報導】棕色脂肪可以加快人體新陳代謝，能夠分解引發肥胖的白色脂肪。根據法國媒體《TOPSANTE》報導，2016年美國內分泌學會年會上發表的一篇研究稱，待在涼爽的環境中會加強身體產熱，增加棕色脂肪活性，有助於燃燒卡路里。
睡眠不足會增加患病風險 胖也可能是因為沒睡好
2016-06-15
　 【環球網綜合報導】如果前一天晚上睡眠不足，人們就會出現黑眼圈、白天昏昏欲睡、工作效率低下等情況。然而睡眠不足的危害不只是這些，據法國媒體《費加羅報》報導，美國的一項研究表明，睡眠時間低於5個小時就會嚴重影響人體的免疫系統，從而增加睡眠
藍莓除了降血壓，還有什麼神奇功效
2016-06-15
　藍莓是近幾年流行起來的時尚水果，越來越受到大眾的喜愛。當然，藍莓受到歡迎可不僅僅是因為它酸酸甜甜很好吃，還因為它富含的果酸和花青素對於抗癌和美容都卓有成效。有研究者們指出，藍莓當中有一種特別的成分，長期大量食用藍莓能提升降壓效果，其他水果
春季女性補血要避開4個常見誤區
2016-06-15
　春季是女性補血調氣血的好時節，通過食療補氣血能使身體內外平衡。補血的方法有很多種，但如果缺乏補血知識，就容易走進補血的誤區，接下來將告訴你春季女性補血的誤區有哪些。 補血誤區一：蔬菜水果不可以補鐵 多數人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有
兩種美容果富含抗氧化物質 愛美女性別錯過
2016-06-15
　 對於莓類水果，最熟悉的莫過於草莓，其實其他莓類水果營養價值均不低，尤其是維生素C、抗氧化物質及果膠等含量較高，應經常食用。 紫色藍莓是美容果 國家二級公共營養師李曉慧：藍莓被聯合國糧農組織列為人類五大健康食品之一，其營養豐富，不僅
野菜怎麼吃才養生又不會中毒
2016-06-15
　陽春三月，野菜飄香，野菜因其營養成分高深受大家的喜愛。記者在省城某菜市場走訪時發現：香椿、冰草、穿心蓮、紫蘇葉等野菜都被整齊的擺在了顯眼位置，不少市民正在精心挑選購買。 談到野菜的價格，銷售員告訴記者，雖然現在是野菜大量成熟的時節，但價格
管住嘴，防“上火”，立夏過後，准媽媽飲食別任性
2016-06-15
　 夏季到了，不少孕媽媽都會出現口腔潰瘍、便秘等症狀，其實這都是“上火”的症狀。對於孕婦來說，上火可不是好的事情，嚴重的會連累到寶寶的健康，因此市中心醫院產科主任姚瓊提醒廣大孕媽媽，夏季到了一定要管住嘴巴，養成良好的飲食習慣，切不能因為覺得
立夏，眼睛要開始防曬咯!
2016-06-15
　 立夏了，防曬的日子還會遠麼?於是，你備足了防曬霜，防臉、防手、防腿、防背......唯獨就是忘了眼睛，你沒有聽錯，還有眼睛。當然了，咱們不可能把防曬霜塗眼睛上，那麼，一副好的墨鏡就絕對是你的防曬佳品。可你真的會選墨鏡麼?以前的墨鏡選對了
研究稱用餐前大量飲水有助於減肥
2016-06-15
　 【環球網綜合報導】據俄羅斯“健康生活網”5月12日消息，科學家稱，用餐前大量喝水，保持此習慣12周後，可以達到減肥的目的。 很多營養學家建議多喝綠茶和水以便更快瘦身，但建議喝綠茶和水的量卻總是不同。為弄清楚需要喝多少水才能夠達到減肥的
一天把握13個時刻讓你瘦到沒朋友
2016-06-15
　 你是否每天大部分的時間都坐在電腦前?回家後就躺在沙發上不想動?想要運動卻堅持不了幾天?好消息!英國專為女性健康建立的Healthista網站刊發了一篇文章，教大家如何根據一天中的時間來減肥，讓你瘦到尖叫，瘦到沒朋友!下面就跟小編一起來看
你還在靠厚海綿撐起自信嗎？為什麼不試試它
2016-06-15
　胸部不夠大，挑選內衣的時候都儘量選有厚海綿的，為的就是視覺效果上好點，然而冬天還好，夏天能捂住疹子。脫掉了厚厚的海綿胸衣蛻變逆襲找回自信，每當看到人家說這樣的話時，心裡是不是很羡慕，但是同時又抱有懷疑的態度呢？其實，胸部是可以二次發育的，
立夏養生全攻略
2016-06-15
　 5月6日3時53分，迎來立夏節氣。“立，建始也;夏，假也，物至此時皆假大也。”萬物至此皆已長大，故名立夏。 春天時設定的目標，你都達成了嗎?對這個夏天，又有哪些期許?請繼續努力，在這個火熱的、生長向上的夏天。你付出的每一滴汗水，都將成就
立夏養生——胸悶氣短怎麼辦？
2016-06-15
　 立夏之後，天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定改變。不少人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便幹結，甚至心慌、胸悶和咳喘的症狀，這是為什麼呢? 很多人以為天氣暖和了，心慌胸悶和咳喘的發作應該減少，而事實上剛好相反，因為春
早起養生有道 中醫教你早起養生六法
2016-06-15
　 (原標題：早起養生有道 中醫教你早起養生六法) 早起養生有哪些好方法？我們經常說早睡早起，而早起養生有很多注意事項，一旦做好了，不僅精神一整天，還能讓身體越來越好。來看看中醫都建議哪些早起養生方式吧。 早起養生方式一、醒後慢起
羅漢果荷葉茶有效果嗎？科學飲用是關鍵
2016-06-15
　羅漢果荷葉茶主要是以荷葉為主要原料，同時搭配羅漢果、山楂、決明子、桑葉等具有減肥功效的物質組成的袋泡茶。由於羅漢果荷葉茶中含有豐富的荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等等，而這些物質具有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀作用，所以被廣泛運用于肥胖人群減肥瘦
咳嗽就吃川貝？並非人人適合吃！
2016-06-15
　“家裡有人咳嗽，給開點川貝吧，煲點湯給他止止咳。”在門診，中醫科醫生經常被病人這樣要求。大家都知道川貝止咳，加上現在川貝價格昂貴，很多人就更把川貝當治療咳嗽的神藥了。然而，川貝止咳有神效嗎？ 中醫師說，川貝母，性微寒而味甘苦；入心肺經，
這樣一杯白開水堪稱救命水
2016-06-15
　 導語： 白開水不僅僅是人體生命的必須，還有治病的神奇功效。想預防和治療以下9種疾病，無需看病吃藥，只要一杯白開水，便可輕鬆解決問題。 1、心臟病:睡前一杯救命水 如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨
女性為什麼易貧血？滋陰補血吃什麼
2016-06-15
　如今很多人身體都有貧血的情況，但是對於貧血這個問題，其實我們不能一概而論的，不同的貧血其實可能有很多的病因的，所以我們要根據自身的情況來緩解貧血的問題。 女人貧血的原因： 1、缺鐵、飲食不當 針對較為常見的“缺鐵性貧血”，張帝開表示，首