亦舒堂：濕氣重的時節，來杯芡實薏仁茶
2016-06-15
　中醫認為，風、寒、暑、濕、燥、火，濕邪是六大致病因素之一。外濕引內濕，導致人體經絡不暢。從現代醫學角度看，濕度過高，會增加體內的炎症，對微循環也會造成影響，如關節腫脹、酸痛。如何除濕？亦舒堂養生專家來給大家支招。 夏季除濕，睡好子午覺
長期吃素，如何避免營養不良？
2016-06-15
　現代人開始注重健康養生，不少人為了減肥或追求健康而吃素。 不過素食者容易缺少鐵質、維生素B12、蛋白質以及鈣質，導致營養不良，怎麼辦呢？可以從其他飲食上補充以上營養素。 1.維生素B12： 主要存在動物性食品中，對於素食者而言較易缺乏，
冬季洗澡有哪些注意事項 6件事做錯後果不堪設想
2016-06-15
　冬季洗澡不得不注意的6件事1、冬季洗澡不宜過頻，每週兩到三次比較合適。冬季氣候乾燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚乾燥、瘙癢。2、儘量少用香皂、沐浴露等，避免過度搓擦。因洗浴用品多為鹼性，可導致皮脂腺破壞，加重皮膚乾燥；
月經週期減肥法，每個減肥的女人都應該看一看
2016-06-15
　已經嘗試過許多減肥方法，卻都無法成功甩肉的女孩們，千萬別放棄！依照月經週期調整飲食及運動，就能讓減肥事半功倍！ 月經週期減肥法，分為4個階段 從中醫的角度來說，女性的月經週期，依照體內荷爾蒙的高低，可分為“行經期”、“排卵期”、“黃體期
夏季營養專家一定會買這三類菜
2016-06-15
　 天氣越來越熱，除了開空調、少出門，你還有什麼“度夏武器”呢？本期，我給大家推薦三類夏天應該多吃的蔬菜。 第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。從中醫角度來說，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示
人免不了要生病 但有時候生這些病是好事
2016-06-15
　人有時候生這些病是好事咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、炎 症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因數。如
是不是濕氣重？這裡有最簡單的測試辦法
2016-06-15
　早上起床注意五個細節，可以自測體內是否有濕氣。如廁時看大便，刷牙時犯噁心等細節，都是關乎身體健康的信號。 是不是濕氣重？早上起床看5個部位 自測體內濕氣1：起床時看感覺 如果每天早晨起床時覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一
亦舒堂：想長壽，記住這些話
2016-06-15
　隨著生活水準的不斷提高，人們對健康的意識越來越明顯，想要長壽，成了越來越多人追求的生活目標。亦舒堂健康養生專家建議，記住這些話，在追求長壽的路上可以少走些彎路。 第一句：每年體檢。 前期健康體檢投入1元，可使後期治療節省9元。通過定期體
冬天減肥最健康的做法 早上洗澡效果更好
2016-06-15
　冬季快速健康減肥法一、早起沐浴早上洗澡是有減肥效果的，因為早上正是新陳代謝恢復的時候，這時候洗澡能有助於血液迴圈更加旺盛，有利減肥。並且清潔的感覺和浴液的芬芳，本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，也是相當不錯的提神方法。二、多吃溫熱食品多
乳腺炎的治療法
2016-06-15
　乳腺炎是哺乳期常見疾病，其中以初產婦的發病率最高，資料顯示3成新媽媽會患哺乳期乳腺炎。乳腺外科醫生表示，寶寶太過用力吸吮或乳汁沒有得到及時排空，都可能引起乳腺炎，不但會對媽媽的身體造成傷害，還會影響正常哺乳。所以，媽媽們要注意了。 哺乳
亦舒堂揭巴馬長壽老人的飲食奧秘
2016-06-15
　巴馬是世界聞名的長壽之鄉。據報導，巴馬人有三個顯著特性：一是迄今為止，沒有發現一例癌症病人；二是沒有一例心腦血管疾病患者；三是百歲老人大多耳聰目明，思維敏捷。據調查，巴馬人如此健康、高夀，和他們的飲食習慣是分不開的。那麼，他們的飲食有什麼
驚天秘密，做這9件事最容易最傷肝臟
2016-06-15
　 肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1、睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最
陷入跑步減肥4大誤區 讓你越跑越胖
2016-06-15
　 正確的跑步姿勢和方法確實能減肥，可是有些運動減肥失敗者卻會說，怎麼我越跑步越胖呢？看來跑步不能減肥哦。其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。當心跑步減肥誤區多方法不當會越跑越胖。 光腳跑步比穿鞋跑步更健康 墨爾本2
關於“養胃”，亦舒堂告訴你喝什麼能養胃
2016-06-15
　胃不好怎麼辦？亦舒堂健康養生專家表示，只要注意飲食規律、食物均衡、用餐衛生，胃就不會有大問題。而現在有很多人愛喝茶，但又害怕喝茶會對腸胃造成損傷，那麼，胃不好就不能喝茶嗎？ 其實，茶喝對了是可以養胃的，比如，丁香茶就是有名的養胃茶。中醫
乳腺增生的症狀表現
2016-06-15
　乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。乳腺增生是常見的婦科疾病，近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25～45歲的女性。
為什麼有人把祛濕的薏仁茶當做減肥聖品？真相竟是如此！
2016-06-15
　夏天是屬於女人的，對於那些身材妙曼的女人來說，夏天就以為著各種時裝和身材秀。但是對於身材稍微臃腫的女人來說，夏天就是大敵。胖女孩為了減肥總是奇招各出，不少女孩子就選擇喝薏仁茶減肥，據說效果還挺不錯。薏仁茶能減肥嗎？這其中有什麼玄機呢？
巧克力慕斯蛋糕的做法 美味無可抵擋
2016-06-15
　 巧克力慕斯蛋糕的做法，我們都知道慕斯蛋糕的有很多種口味，不同口味做法也是不同的，那麼，今天我們就一起去學習下巧克力慕斯蛋糕的做法吧。 巧克力慕斯蛋糕(參考分量：3個) 配料：黑巧克力70克，蛋黃1個，蛋白1個，細砂糖10克(加入蛋黃裡)
四類人吃大棗有害無利
2016-06-15
　 民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。但是，大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。 棗對身體有
如何製作出美味的羊肉煲佳餚
2016-06-15
　 導讀: 羊肉煲是很適合在冬天裡食用的美食，很多人都喜歡吃羊肉煲，它的味道鮮美營養豐富，在冬天吃羊肉能夠驅寒保暖，那麼大家知道羊肉煲的做法嗎?如何製作出美味的羊肉煲佳餚?下面小編就為大家介紹一下羊肉煲的做法大全吧。…… 驅寒暖胃就吃它 如
淺表性胃炎不去醫院，在家吃中藥能好嗎？
2016-06-15
　淺表性胃炎可因嗜酒、喝濃咖啡、膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等引起。主要表現為消化不良，常有見進食後腹部不適、隱痛，伴噯氣、噁心、泛酸，偶有嘔吐等。那麼淺表性胃炎一定要到醫院治療嗎？在家吃中藥能好嗎？ 首先，可以肯定的一件事是，淺表性胃炎