文章歸檔：2016-06-08 - 康途健康百科

淡泊平靜的心態是養生之本

　西方講究的是體育鍛煉來強身健體，運動固然是好，但是中醫歷來強調的是靜養，不管是運動還是休盵，只要過度都不是好事，要動靜結合。為什麼我們身邊有各種各樣的人，有愛動的人中，有身體好的，也有身體不好的，甚至很早就去世了，愛靜的人中也有健康的和不

教你多種方法防治牙周炎

　牙周炎是我們現代人常見的一種口腔問題了，它是由牙菌斑中的微生物所引起的牙周組織的慢性感染。這是最終導致我們齲齒、牙根鬆動的罪魁禍首。炎症嚴重的時候甚至還會發燒。現在我們就來知悉一下如何去預防和治療牙周炎。牙周炎的六大症狀：牙齦出血，

教你一呼一吸之間的養生之道

　人的一呼一吸之間看似是一件平常的事，實則是重要的養生之道，承載著生命的能量。其實人的肺有兩個籃球這麼大，但是大多數的人在一生中只使用了三分之一的能力。最新調查發現：不論在哪個國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。很多人的呼吸太

中藥裡的“和事佬”甘草的功效

　甘草是我們在中成藥中最常見的一個，據有人統計過，醫聖張仲景的《傷寒論》書中所有方子使用的頻率最高的藥物竟然是——甘草。然而我們在中草藥的家族中，看到最不起眼的可能就是甘草，而且價格低廉，那麼到底甘草在這些中藥當中起了一個什麼樣的作用呢？

心律失常自我學習分型辨治

　什麼是心律失常，因為現代人的生活節奏加快，工作壓力很大，年輕人早早就會覺得心臟有時候自己會跳得快，有的人是覺得跳得慢，或者節奏錯亂，胸悶透不過氣來。其實是已經伴有了早期的心律失常的症狀了。患者通常都會有心慌、氣短、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、

教師行業的四種職業病預防法

　教師是陽光下最神聖的職業，十年種樹，百年豎人。正因為職責所在，工作壓力大、勞動強度大、心理壓力也大，不可避免會被迫患上一些職業病。據專家的概括，大致分為消化病、靜脈曲張、咽喉炎、頸椎病這四種。消化病教師由於工作強度大、思慮過多、常

秋季美味肉食滋補功效各不同

　現在物質條件好了，物產豐富，各種雞鴨魚肉都是供大於求的，我們平時的肉食吃的多，素食吃得少，使得營養不均衡，過高的蛋白質攝入，造成了我們現在的“三高”多，胖子也多。那我們也不能不吃肉吧？其實這肉中還有學問，我們要搞清楚吃的這些肉裡分別有什麼

蜂蜜功效好選擇真假學問大

　據《本草綱目》記載，蜂蜜藥食同源，具有：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。其中生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥。現代醫學證明其有：調節腸胃功能、增強食欲，防止便秘；清肺作用，對呼吸系統疾病有相當效

膠囊類的藥物不可倒出來吞服

　平時我們吃藥的時候有沒有注意到，我們的藥都是各種各樣的，有片劑的，有丸劑的，還有膠囊型的，在服藥的時候，由於膠囊型的個頭較大，有的人可能不習慣吞咽這麼大的物體，所以會自作主張把膠囊打開，倒出裡面的粉劑直接沖服下去。可是你知道嗎？這個藥之所

拒當感冒美人入冬“防感” 全計畫

　當辦公室第一個噴嚏響起時，冬天就邁著冷豔高傲的腳步隨之而來了。每個冬季，感冒總是如影隨形地跟在我們身邊，不離不棄。全世界每人每年平均感冒3.8次，其中有2.5次是在冬季發生的，不用擔心，今冬我們也可以不受感冒的困擾，今天小編就為大家揭秘入

職業女性便秘成高發人群切不可盲目用藥

　有資料顯示，如今越來越多的年輕人成為便秘患者，其中女性白領佔有很大比例。很多人以為像比較嚴重的便秘一般只有老年人才有，其實便秘可不是老年人的專利。女性便秘怎麼治療？防治便秘應當首選非藥物治療，很多人都熱衷於是水果防便秘，而總是在研究便秘吃

准媽媽們孕期便秘的幾個解決方法

　女性在懷孕期間這個特殊時期也容易出現便秘情況，便秘不僅會影響寶寶的健康發育，同時對孕婦身體也不利，所以我們就要找到解決的方法，而且還是要安全的解決便秘方法，今天小編就來講講孕婦在這個關鍵時期解決便秘的保健方法都有哪些。孕婦便秘的危害

女性清腸排毒有絕招學會就瘦身喲

　現在，人們的生活水準也越來越高了，同時也有了生活習慣、飲食習慣方面的改變，出現了便秘問題，雖然避免不算什麼大事，但時間長了閉經會對我們女性帶去影響，什麼臉色色斑、小肚子等都有便秘有關，清腸排毒方法都有哪些？我們來試試適合女性的排毒食物。

有助於女性解決便秘養顏排毒的水果

　冬季，有很多的水果上市了，相信大家一定在超市看到了火龍果了，您知道火龍果的作用嗎？不僅可滿足我們的口感，而且還可幫助你解決長期以來的便秘問題，更是我們排毒養顏的最佳水果。下面我們來跟著小編一起來看看怎麼利用火龍果來排毒、怎麼減肥吧。

巧吃食物輕鬆解脫擺脫長期便秘煩惱

　為什麼在生活中我們總是看到女性便秘的比較多呢，跟現代女性的生活習慣有很大關係，稍不注意就會導致自己便秘。有了便秘雖然不是什麼大事，但是畢竟會影響我們的面部、排毒、減肥。您知道自己便秘原因嗎，瞭解原因來入手解決便秘，效果會更好。第一：

為什麼我們在月經期間容易失眠呢

　很多女性在快來月經的時候就有了心煩失眠、多夢的情況，總是感覺有血沖到了我們腦子裡面，感覺迷迷糊糊的就是睡不著，睡眠很淺很淺，不少女性都有類似的情況發生，這是因為月經期間女性的血液容易亂竄，很容易導致心神不寧從而導致了失眠多夢問題。女人只有

中醫養生幫助你安神解決失眠睡好覺

　失眠、多夢，將會讓我們在睡覺的時候感覺到了壓抑甚至是呼吸困難，尤其是有夢魘的朋友經常會感覺到自己身上壓著什麼東西。夢魘的時候全身肌肉緊張，好像都動彈不得一樣，仿佛被罩住一樣。你的睡眠有問題嗎？夢魘一般在夜間睡眠發生，患者還會為此多夢、失眠

失眠也算病！總結失眠危害治療不容小噓

　現代社會的生活都是高速運轉，失眠症狀正在人群中普遍發生，壓力大、工作多、學業忙都是導致失眠的原因，長期失眠怎麼辦？這個問題千萬不可忽視，失眠對人體的危害性是極強的，下面小編總結了一些失眠的危害，看過後你還敢無視它嗎？失眠危害一：事故頻

失眠問題靠補覺來解決反而會更加嚴重

　睡眠可不是可以通過惡補就能補充上去的，如果你平常工作忙，節假日期間想要“惡補”睡眠可不可取，這種假期的惡補睡眠方法將會對睡眠沒有任何幫助，甚至還會讓你的失眠多夢越來越嚴重，因為惡補會導致我們生物鐘紊亂的。睡覺得自己睡眠不夠的朋友，想

中藥和水果對失眠多夢的你非常有效

　失眠是很常見的現象，現代人本身就工作壓力大、生活緊張，所以失眠也是常見的事情。我們就是要通過一些安全的方法來積極防禦、治療失眠問題發生，從飲食入手，即可改變我們的失眠狀態。失眠太令人難受了，再加上多夢很讓人覺得不安，那麼怎麼樣才能解決失