催乳食譜 花生豬手湯
2016-06-02
　 食譜原料： 花生豬手湯" alt="催乳食譜 花生豬手湯" /> 豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、薑塊、料酒、鹽和雞精少許。 製作方法： 1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。 2、把香蔥打個節，
缺乳的媽媽催乳三妙招
2016-06-02
　 對嬰兒來說，母乳的各種營養不但配得剛剛好，由於嬰兒的腸胃消化及腎臟排泄功能還沒發育完全，無法承受過量的蛋白質與礦物質。因此母乳餵養對寶寶最好，但產後媽媽卻面臨一個很大的問題：乳汁缺少。 乳汁是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁
巧做菌菇食物提高寶寶免疫力
2016-06-02
　 食用小提示：菌菇類營養豐富，但要與其他食物合理搭配才能發揮最大的作用。另外，為了寶寶能更好地吸收菌菇類食物的營養，製作時一定要洗淨、蒸透，煮爛。 免疫力" alt="巧做菌菇食物提高寶寶免疫力" /> 牛肝菌蒸蛋 原料：雞蛋
經典牛奶食療法
2016-06-02
　 中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。 1.牛奶粥 鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，
又到春天養生時 4款養肝粥喝出好氣色
2016-06-02
　 春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季養生宜喝粥養肝。下麵推薦四款春季養肝粥： 養肝粥1：薺菜粥 將米加水煮沸後，加入薺菜，煮沸後轉文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。 此粥有涼血止血
排毒清熱去火時令菜
2016-06-02
　 初春以養生為主，飲食宜清淡不宜過於油膩，要多吃雜糧，以寒其體，如小米、燕麥、地瓜等為身體排毒，不可過多食用熱性食物，以免加重體內的火熱，激發疔瘡之疾。下面為大家介紹四款清熱去火時令菜。 清熱去火時令菜1：翡翠苦瓜盅薄荷葉茯苓粥
滋補強身緩解疲勞 推薦七款養生藥膳粥譜
2016-06-02
　 繁忙的工作和生活，容易讓人覺得疲勞。在春季這樣溫暖的季節，又是犯春困的高峰期。怎樣才能緩解疲勞呢?今天推薦七款養生藥膳粥譜，它們能滋補養生，緩解因為疲勞引起的身體不適症狀。 美國國家疾病控制和預防中心把疲勞視為“21世紀人類的
蓮子湯祛心火 五大春天“祛火”食療方案
2016-06-02
　 在春天，由於氣溫逐漸變暖，時冷時熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化，加上工作緊張，休息不好很容易“上火”。 “上火”在臨床表現為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱乾燥，過食辛辣煎炒食物，長時間講話，也常常引起脾胃伏熱、心火
食療湯飲 有效緩解口乾舌燥
2016-06-02
　 初春氣候乾冷，許多人聲音嘶啞、咽喉幹痛，原來是慢性喉炎的老毛病又犯了，這時湯飲解渴是非常有幫漢族的。湯飲解渴是春季生活的一大好處。湯飲解渴在滋補的同時實現湯飲解渴的功效。湯飲解渴必須被不斷提倡。 一、湯飲解渴——鴨蛋豆漿飲
喝這6款排毒粥 跟便秘說Byebye
2016-06-02
　 你是否臉上經常出油冒痘痘、肚子總是圓鼓鼓的?在是你的身體在發出排毒信號哦。你是否有便秘的煩惱啊?今天小編推薦6道排毒粥給大家，多喝保證你快速通便排毒，迅速瘦小腹。 一、山藥豬骨青菜粥 原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大
每天一碗豆漿小米粥 營養互補助睡眠
2016-06-02
　 總是被失眠所困擾，那麼從現在開始，每天都喝一碗豆漿小米粥吧!豆漿、小米不僅營養價值高，營養元素多，而且混合在一起還有助眠的功效，一起來跟小編瞭解一下吧! 米粥 營養互補助睡眠" alt="每天一碗豆漿小米粥 營養互補助睡眠" />
食物療方 助你經期身體氣色都好
2016-06-02
　 月經不調是現在女人常遇到的問題，尤其是上班一族，這類人群的生活很不規律，作息和飲食都很不正常，加上工作壓力大，導致內分泌失調，所以經期自然也跟著紊亂。 根據月經情況大致也可以分為兩類：月經稀發或月經量多。 一、月經稀發：如
教你食療防治疾病 10健康食物可以當藥吃
2016-06-02
　 作為一種天然利尿劑，蒲公英有利於整個消化系統，增加排尿量，幫助身體排除多餘的鹽分和毒素，卻又不會像其他的利尿藥一樣導致鉀流失。它同時能夠增加鈣吸收率，有益血糖穩定，適合糖尿病患者經常食用。 食物對的身體健康，具有不可替代的作用
春困藥膳食療 推薦四款養生湯
2016-06-02
　 春天，人們會感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應。中醫認為，健脾即可化濕，在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。 陳皮蓮子薏米水鴨
寶寶袪水痘食療方
2016-06-02
　 在水痘的多發季節，媽媽們一定要掌握一些預防和應對的小常識，好讓寶寶遠離痘痘困擾。專家建議，治療水痘可採用解毒祛濕法或疏風清熱法，水痘患者可根據自身症狀來進行食療。 1、水痘出得多時 淡竹葉30～50克，生石膏45～60克，
八款驢肉滋補烹飪食譜
2016-06-02
　 驢肉性平，是春季養生飲食的好選擇。春季食用驢肉，可以養生補血，並且可以健脾止氣虛。今天小編介紹八款好吃的驢肉烹飪食譜給大家，大家想要春季進補，不妨一試。 驢肉山藥湯 驢肉150克，大棗10枚，山藥30克，調味品適量。將驢肉
春季老上火 教你＂滅火＂絕招
2016-06-02
　 “上火”是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的“上火”。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳
終生防癌只需堅持一件事
2016-06-02
　 每日對電腦螢幕，久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都是威脅上班族身體健康的重要疾病，需要引起重視。 晚餐不宜太豐盛 專家表示，對於上班族來說，晚餐幾乎成
失眠竟和它有這麼大關係
2016-06-02
　 失眠已經越來越多的困擾著我們，白天工作繁忙、加班、各方面的壓力，都會影響到睡眠的品質。研究表明，失眠與心理暗示密切相關。在社會高速發展的今天，我們要重視對睡眠的科學認知。增強對睡眠的主動調控能力，這樣才會擁有健康的睡眠和高水準的生活品質
常幹這事竟可防神經衰弱
2016-06-02
　 1、善於自我調節 對於工作過於緊張、過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。 2、提倡顧全大局 遇事要從大事著想，明辨