怎樣做決明子茶 推薦3種做法
2016-05-23
　 怎樣做決明子茶 做法一 材料：決明子15公克，紅棗5粒，知母8公克，甜菊3片，水700cc，冰糖適量。 做法：1、紅棗用刀子割3刀，和其餘藥材以冷水沖洗去除雜質，備用。 2、取一湯鍋，放入所有藥材、水700cc以大火煮至沸騰
想跟肩頸疼痛分手 就靠這套椅子瑜珈術
2016-05-23
　 學生或是上班族們每天壓抑在小小的辦公桌空間裡八個小時，長時間面對電腦或書本，並且維持著坐姿，水腫、肩頸僵硬、眼睛疲勞，一堆病痛通通跑出來，跟我們一樣正坐在電腦前認真工作或讀書的女孩們，除了每15-20分鐘站起來倒杯水，走一走之外，這
止汗露怎麼使用 走珠和噴霧的用法不同
2016-05-23
　 止汗露怎麼使用 1、止汗露的選擇： 一般在腋下宜使用不會滴流的走珠式止汗劑，在其它部位如背、脖、膝彎內側則可使用噴霧式止汗劑。 （相關連結：止汗露哪個牌子好） 2、使用步驟： （1）走珠式止汗露怎麼用： 先清洗腋下，或
女人婚後這地方變化竟最大
2016-05-23
　 一、女人婚前會保持淑女形象，女人婚後會捍衛女漢子形象。 多數未婚女子有一個共識：男人喜歡找淑女做老婆。為此，未婚女子在男友面前通常會展現溫柔、善良、文靜、示弱以及撒嬌特質。因為女人知道，只有這樣，才會讓男人散發強大的保護欲
晚上睡覺前喝這個，居然能把有毒物質都排乾淨！可惜沒幾個人知道！
2016-05-23
　 研究人員發現，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在喝紅酒後會顯著降低，特別是喝了100%葡萄原汁的紅葡萄酒。專家建議：在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今
水裡放它經常喝，不但清毒，還能"年輕"20歲！
2016-05-23
　 喝水是我們每天必做的一件事，尤其是現在正值春天，更容易口乾舌燥，除此之外，在水裡添加一點東西，對我們的身體好處更多呢！ 下面，小編就來為你介紹怎麼喝水更好！ 1食鹽 食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，
摸摸鼻子就有七大養生功效，就這麼神奇！
2016-05-23
　 鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又是防止
四大護法，讓女人活出氣色，氣血旺起來
2016-05-23
　 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久
男人最需要多多鍛煉這個部位
2016-05-23
　 男人在日常運動時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持這些部位的運動機能，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動。 以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每
六招讓女人那地方又翹又挺
2016-05-23
　 想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食，原則是必須減少動物性脂肪的攝取，最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食；此外，為了美化臀部線條，呈現提高與緊繃的效果，做運動絕對是不可或缺的重點，勤做以下幾個簡單提臀運
電梯間裡發生的瘋狂運動
2016-05-23
　 每天你都會在電梯前等候很長的時間吧!那你有沒有想過好好利用這段時間呢，只需要短短的幾分鐘時間，就可以利用手中的辦公包鍛煉一下你自己的身體。還考慮什麼呢?動起來吧! 辦公包靜力練習 兩腳開立大約與肩同寬，兩手手心向上握住你的辦
女人練好這物竟有驚人的妙處
2016-05-23
　 據近日美聯社報導， 美國疾病預防控制中心（CDC）一項為期5年的調查結果顯示，越來越多的美國女性熱衷於舉重和器械練習，大約有近兩成的女性堅持每週進行至少兩次的力量訓練。 美國健身雜誌推崇力量訓練 廣義的力量訓練是指一切有助於
自學教程 這事每週三次肯定變苗條
2016-05-23
　 瑜伽教練指出，假如你想擁有一個華麗和優美的身材，沒有比規律的瑜伽動作更好的方式。下面這一系列動作不僅從整體上塑造體形，而且無論從正面到背面，還是從腳尖到指尖，都得到了鍛煉，取得平衡。做完這套動作後，你會因自己的優美體形而重新建立自信的。
家家都有的這塊布打造完美下半身
2016-05-23
　 紐約炙手可熱的健身教練Harry Hanson，特別設計了這套輕鬆愉悅的30分鐘健美操，你無需借助於重物，只用一條浴巾來製造運動阻力，多方便啊，沒有理由不試試，每週堅持練習3次，一個月後效果看得見。 第一步 熱身運動 伸展上
這幾個動作最容易使人“出軌”
2016-05-23
　 我們將最易出軌的幾個基本動作收錄在這裡，對照看一看你就知道錯在哪裡。 1、臀部肌基本姿勢(鍛煉臀部肌肉和外展肌) 站立，左腿向左側分再還原。反復，換側重複。 出軌式：右膝過於彎曲，超過右腳，上半身過分前傾。 後遺症：
一招擺脫“短小” 瞬間增長幾釐米
2016-05-23
　 個子不高，找男朋友都是個問題，怎樣在短時間內增高呢?買廣告裡的增高鞋又有後顧之憂，那就來練習增高瑜伽吧!幫你速長幾釐米，擺脫“矮小症”。 這套動作非常簡單，對於初次接觸瑜伽的人很適宜，每天早晨睜開眼睛，先不要急著起床，“賴”在床
情侶減肥瑜伽 讓愛火點燃脂肪
2016-05-23
　 想練瑜伽減肥，但又覺得一個人練沒動力？趕緊讓你的他來為你助力吧！練習情侶減肥瑜伽，不僅能瘦身，還能讓你和你的他之間更加恩愛哦。 動作一 女生俯臥，腹部著地，雙腳分開，並抬離地板，雙臂伸直，雙手握住腳踝處。男生站在後方，雙手握
別跟風！這樣走當心毀掉你後半生
2016-05-23
　 越來越多的人開始注重對身體的保養了，特別是晚上，很多人會在飯後散步。走路也是一種有氧運動，特別是快走，可以很好地鍛煉我們的心肺功能，還能提高免疫力、減肥瘦身。不過，也有些人會採取倒著走的方式來健身，這樣真的好嗎? 倒著走並不是理
田間地頭的這種野菜，是多種炎症的“剋星”
2016-05-23
　 好多朋友把刺兒菜和蒲公英混淆了，其實二者非常容易鑒別，第一，蒲公英折斷後有白色乳汁，刺兒菜則沒有，第二，蒲公英的葉子上沒有刺，刺兒菜的葉子邊緣有很多刺。蒲公英別名黃花地丁、黃花苗、婆婆丁等，是田間地頭常見的野菜，它不僅是一道美味，
沒發現吧？夏日炎炎裡居家旅行必備這幾道菜，絕對似仙丹！
2016-05-23
　 吃什麼?怎麼吃?可能是每個人每天都考慮的問題，伴隨著生活水準的提高，我們可選擇的食物越來越多，甚至多到讓你無從選擇。而對於男性而言，補腎是經久不衰的話題，補腎的方法有多種，補腎的食物更是多到無從選擇。今天，就和大家一同來看一下可以